káros fitness
Alapvetően, fitness dedikált dicsérő cikkeket bemutatni a legjobb fényben. De nem mindig, fitness pozitív hatással van az egészségre, a sport, és van egy „sötét” oldalát, ami nyilvánvaló az esetben, ha a sportoló van függés gyakorlat. Túl sok stressz és a vágy, hogy gyorsan elérjük a dédelgetett cél vezet, hogy negatív következményekkel jár az emberi egészségre.
Lehetőség túlzásba órákon az edzőteremben minden személy számára, de túlterhelés lehet enyhe vagy komoly. Következmények a kisebb perenagruzok túl nehéz ott, főleg, ha haladéktalanul megteszi a szükséges intézkedéseket, és megvizsgálta egy orvos. Általában, ha egy csipetnyi rossz közérzet és tapasztalt sportolók értelmes megálló, mert rájönnek, hogy fitness nagyon hasonló gyógyszerek. A mérsékelt adagokban, akkor hozza a pozitív hatásokat, ha a szabálytalanul felvett lehet káros hatással van az egészségre és fizikai állapotát. De vannak emberek, akik nem akarnak, vagy nem érti a jeleket a tested, hogy abba kell hagynia a sport terhelést. Ezért az amerikai tudósok végeztek egy sor tanulmány, ami miatt meg tudják határozni a kockázatokat, amelyek kapcsolatban felmerülő megnövekedett terheket a nők számára.
Csontritkulás - a fejlesztést az intenzív edzés gyakrabban előfordul. Korábban az orvosok úgy gondolták, hogy a csontritkulás általában az idősebb emberek, de az utóbbi időben megfigyelhető emelkedése előfordulása a fiatal nők, akik aktívan részt vesznek a fitness és egy kicsit feed. Néhány lány, aki fanatikusan próbál lefogyni, és a test tökéletes, a csontritkulás elérte az octogenarians nők. Így - a figyelem a jeleket a test, azaz a fájdalom. Csak ne keverje össze a fájdalom és a fájó jelzi izmaink előforduló kezdő fitness. Ez nem ugyanaz, és megkülönböztetni fájó csontok és kortyolgatva az utolsó edzés izmokat nagyon egyszerű. Miután egy kis túlterhelés nem feltétlenül azonnal orvossal, csak adj magadnak egy pár nap szünet, és újra indul a sport. Ezen túlmenően, izomfájdalom után kerül sor egy rövid bemelegítés, de a fájdalom nem fog menni az idő, és csak rosszabb lehet.
Annak érdekében, hogy lenne izbezhatproblem, csinál fitness, maguk határozzák meg a mérsékelt képzési mód, hetente 3-4 alkalommal elég lesz a rajongók számára. Terhelés hatására fokozatosan kell, de minden bizonnyal tud róla, kivéve, hogy a gyakorlatban ez nem mindig működik. Általában, ha valaki belép egy bizonyos ritmust a munka, és megérteni, hogy egy kis a terhelés növekedése nem hoz neki kellemetlenséget, kezd célokat még nehezebb. Ez az, amit vezet, feldolgozás fitness.
A másik veszély a vágy, hogy a súlycsökkentés a lehető leggyorsabban. A megugrott a rakomány befolyásolja az ösztrogén szintje a szervezetben csökken, a ciklus megszakad. Akasztott megvalósítása eredményeként a nők gyakran meg vannak győződve arról, hogy az ilyen jogsértések beszélni jó eredményeket. Nem veszik észre, hogy ez a fáradtság, a test az ifjúsági egészségügyi problémákhoz vezethet a felnőttkorban. Ön csak lopni az egészségre.
Úgy döntöttek, hogy a vékony Ön sosem - egy másik kockázati feldolgozás fitness. Köztudott, hogy még a nagyon kanyargós hölgyek dönthet úgy az karcsú, egy másik kérdés - vajon szükség van rá? Ideális szépség és karcsú test eltúlzott, mindegyiknek megvan a maga felfogását. Tehát megnézzük magát a másik viszont, talán akkor nagyon fontos azok megjelenése, és ha még mindig szeretnénk, hogy lefogy - csináld fokozatosan.