Fogyni segítségével aminosavak
Sokan is hallott már a „aminosav”, de ez nem egy válasz. Beszéd primitív nyelv, ez az egyik legfontosabb fehérje összetevők. Ha elképzeljük fehérjemolekula egy városban, akkor az aminosav otthon, és minél nagyobb a ház, annál nagyobb a szerepét bizonyos aminosavak az emberi szervezetben. Általában körülbelül aminosavak ismert sportolók, mivel ez az aminosavak segítségével építeni izomszövet. Most divattá vált, hogy lefogy segítségével aminosavakat. Ez a biztonságos és hatékony megvitassák ezt a cikket.
Mit kell tudni az aminosavak
aminosav-fogyás
Jelenleg, a tudósok azonosítottak körülbelül 150 aminosavat tartalmaz. Az ember azonban meg kell egy kicsit. Mivel 11 aminosav a szervezet szintetizálja magát, és 9 megkapjuk az élelmiszer. Tanulmányok kimutatták, hogy fogyasztása aminosavak ténylegesen segíti a folyamatot a fogyás, de ez együtt speciális étrend és a sport. Mivel a aminosavak akkor, mintha „elolvad” zsírt a has és az izom. Rendszeres edzés sportolók, akik az aminosavak, az izomtömeg növelésére és fejlesztésére állóképességet.
Hogyan válasszuk ki az aminosav diéta
Kezdeni emlékeztetni arra, hogy vizsgálatokat végeztünk sportolók, elsősorban a kísérletben részt vevő testépítők. És mik az eredmények a vételi aminosavak fogyás az emberek, akik nem vesznek részt a sport, nincs ilyen adat. Nézzünk néhány fajta aminosavat fogyás.
- BCAAs - egy népszerű kiegészítés áll három aminosav a valin, leucin, izoleucin. Ez nagyon jól ismerik a testépítők. Bizonyítást nyert, hogy használata során a BCAA zsírégető hatás jelentkezik. Az aminosavak alkotják, hogy a BCAA izomtömeg növelése, és gátolják azok megsemmisítését. Köszönhetően a használata BCAAs, akkor csökkenti a súlyt, de csak kicsit. Ismét, ez valószínűleg utal ember foglalkozik a kiválogatott.
- Tirozin - ez az aminosav segít felgyorsítani intracelluláris anyagcsere-folyamatok, elindul a folyamat égő zsírok és segít csökkenteni az étvágyat. Bebizonyosodott, hogy a használata tirozin jelentősen csökken hatása van a szervezetre a stressz és a depresszió.
- Az L-karnitin, ez az aminosav megtalálható számos sport kiegészítők. Segít megelőzni a zsír felhalmozódását, fordult át hasznos energiává.
- Leucin - egy aminosav széles lefedettség a hatás. Szerepet játszik a protein szintézist, ami nagyobb kalóriaégetés. Segít kialakítani és fenntartani az izomtömeget. Az éhségérzet. Tanulmányok kimutatták, hogy a sportolók, akik leucin együtt étrend és rengeteg zsír megy 20% -kal hatékonyabb, mint azok, akik nem fogadják el.
- Triptofán - nyugtató hatású, azaz a Ez ellazítja és megemelt dózis működik, mint egy altatószer. Hiánya miatt a normál teljes alvási étvágy jelentősen növelhető. Ez az aminosav szabályozza a vércukorszintet. Szintén triptofán elősegíti a szerotonin felszabadulását a vérben - hormon-csapágy öröm. A húsban található pulyka, sajt, paradicsom, szilva.
- Lizin - egy aminosav hasznos fogyás. Segít csökkenteni a zsírraktárak által növeli az energiafogyasztást. Csökkenti a vér koleszterin átalakításával zsírsavakat energiává.
- Arginin - Ez az aminosav segít kitágulnak a vérerek, és ezért gyorsabban szállítja le a tápanyagok a szervezetben. Hála az arginin használatát, akkor gyorsan izomra és növelje az energiafelhasználást és a kalória-bevitel, ill. Ez az aminosav hozzájárul lassítják a daganatok növekedését. Meg van egy fordítottan arányos kapcsolat lizin t.e.povyshenie egy savas csökkenéséhez vezet a másik.
Sok más aminosavak. Kiválasztani a megfelelő az Ön számára, forduljon a tréner vagy orvoshoz.
Hogyan kell helyesen használni az aminosavakat a fogyás
megfelelő használatát aminosavak
A mellékhatása fogyókúra aminosavak
Számos mellékhatás használatával aminosavak. A krónikus használat okozhat aminosavak
- renális diszfunkció
- allergiás reakciók
- mérgező organizmus vereség.