Terápiás úszás - összefoglalók
Úszás egy sokoldalú eszköz sokoldalú zdeystviyana emberi szervezetben. Ez elősegíti a jó egészséget: znachitelnouluchshaet funkciója a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszerek pokazatelifizicheskogo fejlesztés hozzájárul elültették alkalmazott készségek, zakalivaniyuorganizma és ugyanakkor ez az egyik leghatékonyabb eszköz a betegek kezelése scoliosis kompleksnomkonservativnom. Régóta az emberek stradayuschihskoliozom tartott terápiás úszás a medencében, tapasztalatot szerzett és tanult egoeffektivnost.
Amikor a vitorlázás terheletlen gerinc znachitelnoumenshaetsya testsúly csökken aszimmetrikus paravertebralis izmok dolgoznak rovására való pihenés, meleg víz, ami kedvező feltételeket teremt dlyavypolneniya mozgások, csökkenti a nyomást a epiphysealis zóna a növekedés a csigolyák, javítja a vérellátást a csont és lágyrész struktúrák. Neobhodimostpreodoleniya vízállóság vezetés közben közben plavatelnyhuprazhneny egy erősítő eszközök és fejlesztése paravertebralis izmok ivsego gyermek izomrendszer javítása koordinatsiidvizheny, nevelés érzés helyes testtartás. Vízszintes polozhenietela a vízben úszás közben, egyenletes víznyomás a bőrön, eemassiruyuschee művelet hatására (fokozott anyagcsere, aktiválja zhiznennyefunktsii a testet, növeli a pulzusszámot és javítja legochnuyuventilyatsiyu. Terápiás fürdés ajánlott minden gyermek stradayuschimskolioticheskoy betegség, mint azok, akiknek normális protivopokazaniyapo szomatikus betegségek.
Úszás - sport; metodprofilaktiki és különböző betegségek kezelésében. Megkülönböztetni úszás. napoverhnosti víz (sport, szabadidő, alkalmazás, terápiás, játékos) ipodvodnoe úszás, amely sebesség fajok és a víz alatti navigációs dr.V búvárkodáshoz. A legnépszerűbb a négy módon - csúszás mellkasán ins vissza, mell, delfin (pillangó).
terápiás úszás
Terápiás plavanie- egyfajta terápiás testedzés, amely tulajdonság egyidejű hatása van a szervezetre és az aktív chelovekavody (kevesebb passzív) mozgások. Az adagolás izmos munka vosobyh, szokatlan, hogy az emberek, vízi környezetben körülmények vazhnymkomponentom akció eljárás a beteg. Vodnoysredy mechanikai hatás okozta lényegesen nagyobb a sűrűsége, mint a vozduhom.Vsledstvie ez a motoros készségek, priobretennyhchelovekom a környező levegő állapotától, hogy ki kell dolgozni az új mehanizmovdvizheniya. Ezen túlmenően, leküzdésében ellenállása sűrűbb, mint a levegő, sredytrebuet nagy erőfeszítés. Így, a domborzat (csökkentésével vesatela) a sztatikus helyzetek, valamint a lassú, egyenletes mozgás a vodesochetaetsya jelentős erővel leküzdeni a feszültség povyshennogosoprotivleniya közegben során gyors mozgások. A víz hatására a hőmérséklet, yavlyayuscheysyaosnovnym tényező különböző hidroterápiás kezelések, nagy jelentősége van idlya optimális feltételeket teremteni végző fizikai gyakorlatokat a vízben. Priraznoobraznyh mozgásai a beteg tolerálja alacsonyabb hőmérsékleten a víz (kioltás hatás). Lefolytatása osztályok melegebb vizet (közel ktemperature test) hozzájárul jelentős csökkenését a reflex gerjeszthetőségét izomspasticitás, valamint csökken a fájdalom. Ügyekben ihimicheskoe akció vízi környezet, különösen a gyakorlatok során a medencében smineralnoy és tengervízben. A megfelelő és differenciált primeneniyalechebnogo úszás. akkor figyelembe kell venni az együttes hatása minden perechislennyhfaktorov a test egészére, valamint a szervek és rendszerek.
A fő jelzések terápiás plavaniya.yavlyayutsya: sérülés vagy betegség az idegrendszer; kár és zabolevaniyaoporno motoros rendszer, utáni állapotok a sebészeti beavatkozások, a szív- és érrendszeri betegségek, légzőszervi betegségek, emésztési, endokrin rendellenességek, metabolikus rendellenességek, stb Amikor jelzések klechebnomu használatát testmozgás vízben a kiválasztás egyik vagy inoymetodiki és a megengedett terhelési szint. egyénileg dönt, amely harakterazabolevaniya, a beteg életkorától, az általános állapot, fizicheskoypodgotovlennosti szinten, különösen az, hogy lebegnek a vízen. Azonban, ha a beteg neumeet úszni, ez nem ellenjavallata a vbasseyne eljárásokat.
terápiás úszásoktatás kell lefolytatni strogomsootvetstvii a didaktikai elveit, nevezetesen:
- egy olyan szekvenciát, azaz köszönhető, hogy a fejlődés és vypolneniyaprostyh fürdés mozgások fejlesztik kifinomultabb gyakorlatok víz (otprostogo a komplex);
- fokozatos, azzal jellemezve, hogy a fokozatos uvelicheniemnagruzki és ésszerű adagolás úszás gyakorlását végezzük vosnovnom megismételjük, intervallum, egyenletesen distantsionnogometodov;
- szisztematikus megközelítés, amely hozzájárul a rendszeres harakterzanyaty - legalább háromszor egy héten, a kialakulását motoros készségek, erősíti az izomzat, a fejlesztési alapvető fizikai tulajdonságait, felkészültségének javítása az úszó részt; - a rendelkezésre álló, jelezve, hogy a gyakorlat legyen legkovypolnimymi és könnyen összehangolt, kijelölt feladatok osztályba kell polnostyurealizovany elérhető ez a feltételes részt vesz minden egyes dolzhenpoluchit elégedettség elért osztály terápiás úszás;
- egyértelműség, bizonyítva helyessége vypolneniyatehniki vizsgált gyakorlat oktató, valamint az illetékes ispolzovaniemetoda történetet mutat a terápián;
- individualizáció követeléseket uchetaindividualnyh jellemzői patológia, a fizikai állapot és állóképesség takzheplavatelnoy részt;
- teljesség, amelynek célja az integrált vozdeystvielechebnogo úszás, minden izomcsoport és funkcionális rendszerek organizmazanimayuschihsya meggyengült betegségek a gerinc.
Ellenjavallata testmozgás vodesluzhat jelenlétében nyílt sebek, granuláló felületek, trofikus fekélyek, bőrbetegségek (ekcéma, és mikotikus fertőző elváltozások); szembetegségek (kötőhártya-gyulladás, szemhéjgyulladás, szaruhártya-gyulladás) és a fül-gége (gennyes középfülgyulladás és mtsai.); sostoyaniyaposle múltban fertőző betegségek és krónikus fertőzések; trichomoniasis; radicularis fájdalom szindrómák, plexitis, neuralgia, ideggyulladás az akut stádiumban, akut légúti vírusos fertőzések; inkontinencia, jelenlétében svischeys gennyes váladék, bőséges váladék; pulmonalis tuberkulózis aktivnoystadii; reumás szívbetegség az akut stádiumban; dekompensirovannyezabolevaniya szív- és érrendszerre, és mások.
Terápiás úszásoktatás legkényelmesebb yavlyaetsyatemperatura víz 28-32 ° C. Amikor a kiosztott ezeket az eljárásokat zabolevaniyamioporno motoros rendszer és egyes betegségek az idegrendszer sistemytemperatura víz magasabb lehet (35-37 °). A víz a medencék dolzhnaudovletvoryat követelményeknek. követelményeket ivóvíz. Szűrés sleduetpromyvat legalább 1 alkalommal naponta. Minden vizet kell elvezetni minden 5-7 dney.Ezhednevno fertőtleníthető padlók, falak, berendezések rastvoromhloramina medence.
Foglalt személyek engedélyezett a medencében, már medosmotr.V során foglalkoztatás bármilyen úszás (különösen az értékelések reakciók organizmabolnyh per dózis izmos munka feltételeit a vízi környezetre) polzuyutsyarazlichnymi technikák és kutatási módszerek tartoznak vrachebnogokontrolya rendszerben. A teljes külső vizsgálat különös figyelmet fordítanak sostoyaniekozhi, főleg a láb (pl interdigitalis terek), a bőr redők, szőrös területeken azonosítani gombás fertőzések, gnoynichkovyhzabolevany, ekcéma és más bőrbetegségek,. Sőt, látogatás a szem kötőhártya dlyaopredeleniya állapotban, fülek felderítése érdekében hibák, stb barabannoypereponki. Összességében a külső vizsgálat során azonosítja defektovteloslozheniya, testtartási hibák, gerincdeformációkat, különösen fontos dlyanaznacheniya korrekciós gyakorlatokat és kiválasztási technikák. Minden résztvevő P.pered bejárata a medence fürödni higiénikus zuhanyzó, alaposan mossa elmosta nélkül fürdőruhák. Való kilépés után a zuhany medencében fogadó egy második (rövid, 1-2 perc, hőmérséklete 33-35 ° fokozatos csökkenést do24-20 °).
Tájékoztató a belső szabályzatok a medencében priprovedenii terápiás vagy javítására úszás ráfordítási orvos sdelavshiynaznachenie és gyógytornászok. Szükséges, hogy kiderítse bolnyeplavat képes (úszni neumeyuschih szabad csak magánórák). MetodistuLFK és tengerész-mentő köteles azonnali személyes részvétele vspasenii fulladás és az elsősegély postradavshemu.Gruppovye iindividualnye osztályú orvosi és egészségügyi végzett vezetése alatt P. gyógytornászok és orvosi felügyelet mellett. Ennek során a munkaviszony szükséges önkontroll.
Az úszás kezelése scoliosis alapvető feladatai a következők: oktatás és rögzítéséhez szükséges helyes testtartás készség; megteremtése fiziologicheskihpredposylok helyreállítani a megfelelő helyzetben a test lehetséges korrektsiinachalnoy gerincdeformitásos; javított mozgáskoordináció; formirovaniemyshechnogo fűző; normalizálják fiziológiájának a kardiovaszkuláris és dyhatelnoysistem; megszerzése úszás készség; Megtanulni rendesen lélegezni; korrektsiiploskostopiya; edzés, végül - dinamikipatologicheskogo stabilizációs folyamat. Úszó rendelkezik hasznos tulajdonságok tekintetében kserdechno keringési rendszert. Ez egyike a sok formája vízi gyakorlatok kotoryezastavlyayut működik az egész testet. Mivel a felhajtóerő, vodapredohranyaet ízületek. Víz testmozgás különösen jó választás, akik sizbytochnym súlyától, fizikai aktivitás korlátozott vsledstvietravmatizma és egyéb fizikai korlátai. Úszó is dostatochnobezopasno az idősek és a terhes nők. Úszás zadeystvuetbolshuyu izomtömeg a test, mint a legtöbb fizikai uprazhneniy.Rabotaet az alsó és felső testrész, szemben a kerékpáros andother típusú tevékenységet (pl tenisz), amelyek csak a nogi.Plavanie ezt aerob formáját gyakorolja. Ezt bizonyítja, hogy a plavanieokazyvaet hatása az inzulin érzékenységet, csökkenéséhez vezet riskadiabeta. Úszó javítja számos más mutatók, például krovyanoedavlenie. Ez jól fejlődik rugalmasságot. Így, ez az egyik luchshihvidov fizikai aktivitás. Az úszás, csak egy hátránya - ez nem elég jól megőrzi a csonttömeget.
Terápiás adagolás úszás raznoobraznyekompleksy tartalmaz egy speciális fizikai gyakorlatok és az úszás, búvárkodás ispolzovanierazlichnyh stílusok és elemek. Alkalmazása aszimmetrikus stilyaplavaniya ig (attól függően, hogy a végtagok egyenlőtlen hosszúságú razlichnoydlinoy fin) utazik egy speciális kefe spatulák stb Osoboevnimanie mellékelt testtartás korrekció megőrzése, amikor az összes uprazhneniy.Dlya nagyobb mellkasi kirándulás a membrán, a fő és kiegészítő funktsionalnogosovershenstvovaniya muskulaturyprimenyayutsya különböző légzőszervi légzőgyakorlatok vízben. A programmudozirovannogo úszás a szegmensek is tartalmazza povyshennoyskorostyu búvármunkával hosszúságú. terápiás úszásoktatás gyakran rendeznek vvide játékok, hogy ad nekik érzelmi. A módszer a lechebnogoplavaniya részletesen a könyvet, és G.V.Polesya G.T.Petrenko Medical plavaniepri megsértése testtartás és gerincferdülés gyerekek „, és elfogadták alapján mnogihsanatornyh Intézet scoliosis betegeknél.
Az eszközök kiválasztásánál az egyéni technikák terápiás úszás priskoleoze figyelembe kell vennie a helyét és nagyságát a görbület foka, a fitness az izomrendszer, a kor. Nagy jelentőséget imeettakzhe terápiás adagolás navigáció - ha a beteg túlterhelés - vezethet poluchitotritsatelnye
Az alapvető stílusát úszás kezelésére gerincferdülés gyermekekben (vzroslyhtozhe, de ha a diagnózis kizárt porckorong sérv) egy mell nagrudi bővített csúszó szünet, amely alatt a gerinc maksimalnovytyagivaetsya és a törzs izmait statikusan feszült. Ha ezt a stílust plechevoypoyas párhuzamos a víz felszínén, és merőleges a mozgás, a kar és a láb mozgását szimmetrikusak, ők gyártják a síkban. Vozmozhnostiuvelicheniya gerinc mobilitás és a rotáció testmozgások és a medence, nem kívánatos, gerincferdülés, a minimál stílus.
Amikor úszás stílusok feltérképezésére, pillangó és a delfin vremyagrebkovyh során felmerülő kézmozdulattal forgómozgást a gerinc lumbális idvizheniya a anteroposzterior irányba uvelichivayuschiemobilnost gerinc és csavaró nyomaték. Ezért tiszta formában etisposoby nem lehet használni az orvosi navigációs gerincferdülés.
Azonban csúszás - fiziológiailag leginkább közel a séta és a hó kezd tanulni úszni.
Amikor lúdtalp hasznos mozgás stílus lábak feltérképezés (hatásának növelése az izmok a láb - úszás békaláb).
Hátul a gép, amikor ahelyett, hogy fiziológiás mellkasi kifozaimeetsya lapítás - lordosis háti gerinc adja vzanyatiya munkát pillangózni fél stroke, eltávolítása nélkül a kezét a vízből. Szükségtelen felejtsük el, hogy a pillangó a stílus és egymástól csak delfin lábmunkát. Vstile pillangó mell láb munka és a stílus egy delfin soedinenyvmeste láb, így van egy aktív flexiós-hosszabbító vpoyasnichnom gerinc, ha lenyomjuk. Ezzel kapcsolatban a stílus delfin elfogadhatatlan priskolioze).
A jelentős növekedés a háti kyphosis kívánatos otdavatpredpochtenie úszás mell hátul.
A kiválasztásnál a fürdés gyakorlatok feltétlenül uchityvaetsyastepen gerincferdülés.
Amikor a mértéke scoliosis I csak szimmetrikus plavatelnyeuprazhneniya: Brass mellkas, szünet hosszúkás csúszó dlyanog csúszás a mellkasán.
Ha scoliosis II - III fokú deformációt korrekció feladata vyzyvaetneobhodimost használatát aszimmetrikus kiindulási pozíciók. Úszás pozekorrektsii (miután mastering technika mellúszás mellkas) nem tart menshepoloviny állásban. Ez jelentősen tehermentesíti a gerincet homorú storonydugi.
Amikor a mértéke scoliosis IV előtérbe - valamint akkor, amikor teljesítő pozyogi - kiterjeszti nem okoz problémát a deformáció korrekció, és javítják az általános sostoyaniyaorganizma, a szív-és érrendszeri és légzőszervi sistem.V ezért általában használt szimmetrikus kiindulási helyzet. különös figyelmet kap a légzőgyakorlatok. Azonban trenirovkiserdechno keringési rendszert, és javítja az izmok erő-állóképesség neobhodimoindividualno adjuk szigorú felügyelete alatt a fürdés rövid skorostnyhotrezkov. Rendkívül fontos, hogy javítsa úszás technika különösen tehdetey (és felnőttek), akik szinte állandó tünete gerinc yavlyaetsyanestabilnost (nagy különbség a szög iskrivleniyapozvonochnika által meghatározott röntgenfelvételek fekvő helyzetbe és állás megköveteli maksimalnogoisklyucheniya gerinc alatt úszó mozgások a anteroposzterior gerinc ivrascheny irányban).
Az emberek scoliosis II - III fokú iskhodnoepolozhenie kiválasztott korrekciós szigorúan egyéni és típusától függ a gerincferdülés.
Ily módon, amikor a típusú mellkasi gerincferdülés, hogy csökkentsék a tömörítést alkalmazott az ív vognutoystorony aszimmetrikus kiindulási helyzetében van a váll öv: kar homorú oldalán a scoliosis kiszabott, amikor vitorlázás előre (és fiksiruetsyana hab tábla).
Amikor thoracolumbalis és ágyéki típusa korrigálására az ív mogutbyt használt aszimmetrikus kiindulási helyzetében van a medenceöv: priplavanii lábát a domború oldala az ív ágyéki hozzárendelt reteszelő nadoske medencét.
A kombinált típusú scoliosis két primer ív (háti és ágyéki), különös figyelmet fordítanak a mellkas ív korrekció.
A kiválasztásnál a fürdés gyakorlat figyelembe veszik, és deformatsiyapozvonochnika a sagittalis síkban (lordosis vagy kyphosis), hátul a sík nem ajánlott úszás, és ha kyphosis többé nem lebegnek a hátán.
Amikor kifejezve az ágyéki lordosis hasa alatt podkladyvayutpenoplastovuyu fórumon.
Terápiás fürdés komplexek spetsialnyhfizicheskih magában foglalja a különböző gyakorlatok és úszás, az eltérő úszás stílusok andtheir elemek. Alkalmazása aszimmetrikus stílus úszás uszony (a zavisimostiot egyenlőtlen végtag hosszúságban és sokféle úszónyi), úszás sospetsialnymi spatulák a kefék stb Különös figyelmet fordítanak a sohraneniyupozy korrekciós gyakorlatok során. Ha növelni grudnoykletki kirándulások, rekeszizom, funkcionális javulást az alap- és alkalmazott izom vspomogatelnoydyhatelnoy különböző légzőgyakorlatok bemenet. Az adagolt navigációs program magában foglalja otrezkovs fürdés a nagyobb sebesség és búvárkodás hosszúságú. Osztályba a terápiás úszás chastoprovodyatsya a játék, hogy megadja nekik az érzelmi. Metodikaprovedeniya orvosi úszás részletesen ismerteti a könyvben G.V.Polesya iG.T.Petrenko „terápiás úszás megsérti testtartás és gerincferdülés gyerekek” iprinyata alapjául sok ügynökségek szanatórium betegek gerincferdülés.
irodalom
1. Bulatov M., Sahnovsky KP egészséges úszás. Kijev, 1988;
2. Kaptelin AF, Hydrocolonotherapya ortopédia és traumatológiai, M. 1986,
3. polesian GV, Petrenko, GG Terápiás úszás megsértve testtartás és gerincferdülés gyermekekben, Kijev, 1980
Ne ellenőrizze a letöltött munkát tanár!