Ha összegyűjti a csirke ételek, nem tud egy szakácskönyvet. Ez nem meglepő. Először is, a csirke egyszerűen elkészíthető, másrészt jól megy szinte minden fűszerek, gabonafélék és zöldségek, valamint harmadrészt pedig az egyik legnagyobb egészségügyi élelmiszer. Mi veszi alapul a harmadik csirke és a tulajdon zapechom azt fóliával sárgarépát és a paprikát, hogy úgy mondjam, és ezzel egyidejűleg készítsen egy főételt és köretként hozzá.
Ez megköveteli (alapuló 3 részletben):
- 1 csirkemell
- 6 közepes nyers Morkovin
- 3 paprika
- só vagy fűszerek ízlés
előkészítés
1. Vegyél magadnak készen filé vagy leválasztható a csontok. Ha nem ragaszkodik a diétát, akkor ahelyett, hogy a csirke, amit megtehetsz sertés szalonna (ez ad extra lédús) vagy a marha.
Hántolt és mosott sárgarépa vágott hosszában vékony csíkokra.
2. Vastag, ezek a darabok nem éri meg, akkor valószínű, hogy nem propekutsya keresztül.
Pepper megtisztított magokat és vágjuk fél gyűrű.
3. filé, valamint a sárgarépa, vágjuk hosszirányú darabokat, mindegyik megszórjuk sóval és fűszerek, vagy enyhén taszítják.
4. Amikor az összes komponenst készen állnak, hogy egy fólialemezt (akkor speciális csomagokat a sütéshez), meg kell határozni a közepén sárgarépa, bors, só nem, ne a természetes ízét zöldséget.
5. felett helyezzük a húst, hogy - ismét, a sárgarépa és a paprika.
6. Wrap a fólia és a kapott eltolódás a köteg egy sütőedénybe. Mi is folytassa a többi összetevő. Öntjük a formába egy kevés vizet, és tegye meleg sütőben 40 percen át 200-250 fok.
A kész étel terjedt a lemez, szósszal öntsük, például, a fokhagyma és a mi enni hot.
Kapcsolódó cikkek
