6 Ways, hogy segítse a szív a hő - home
Mindig ment dolgozni, mint egy nyaralás. Itt vannak kollégáim, társult csapat okos szakemberek és nagy emberek. Együtt túlélte a kemény tél. Szolidaritás a fő, vitatkoztunk apróságok, többen nem értenek egyet egymással, szenvedélyesen beszélt a politika és a politikusok. Így jön tavasz ... És köztünk nincsenek többé ellentmondás, azt elfelejtették különbségeket. Ahogy az egyik mindannyian ismétlés: „Ne hagyd, hogy a háború! Nem kell védeni „Csapatunk - ez az egész Ukrajna: lakói Lviv, Kharkiv, Szimferopol, Kiev, Kiev. I - egy etnikai orosz, ami valakinek ötlete volt abszurd „a nehezebb utat, hogy megtapasztalják a finomságokat Bandera és a nacionalizmus.” Mindez azonban még nem volt! Az emberek a bölcsesség, a megértés és mély tiszteletet minden nemzet! Szívből szeretni Ukrajna, és azt mondja nekem, cserébe. Mi, goodhouse.com.ua csapat bízik abban, hogy csak a mi egység, kedvességgel és szeretettel vezet minket, hogy a béke és a boldogság!
Az események az elmúlt hónapokban, ami megrázta az ország tettek kiigazításokat a világnézet. Kiderült, hogy a világ olyan törékeny, hogy csak egy rossz szóval vagy tettel, széttörik kis darabokra, kárt okoznak a szív és a lélek a szó szoros értelmében. Minden harc az igazság. Az egyetlen ellentmondás, hogy osztja az embereket háborúzó táborok, abban a tényben rejlik, hogy minden saját: valaki az engedelmességet, és valaki jön diktálja a szíve. Azt akarja, hogy a lehető legnagyobb mértékben össze célkitűzéseit pillanatok az öröm és büszkeség okot a család, barátok, szomszédok, kollégák, és még idegenek, mi honfitársai. Mi most azt mondják, a nők - az anyák, feleségek, testvérek és leányai? Úgy imádkozom Istenhez, hogy a világ biztonságos és egészséges! Ahhoz, hogy a gyermekek, férjek és a testvérek nem állt ellentétes oldalán a barikádokon, és örüljetek a sikeres munkahelyi és az iskolában. És még viccelődött, elkényeztetett és szerette. Béke, hogy Ön és a családok! Ne feledje, Ukrajna - egy nemzet!
A nap tűző nap és a magas páratartalom még az egyébként egészséges emberek is egyre gyakoribbá válnak pulzus, nehézlégzés, légszomj, mellkasi szorító érzés. Mindez annak az eredménye a fokozott szív terhelését. Hogyan védheti meg a káros hő és nem váltanak ki támadás - lássuk.
1. Ne menj el, 12:00-16:00. Ezt nem lehet elkerülni? Ezután már csak árnyékok. Keresse meg a viszonylag hűvös helyen. Ruha szabadon és könnyen. Legyen természetes anyagok világos árnyalatú. Van, hogy hagyjon fel a tömörítés nyak gallér, feszes ing, szűk öv.
2. pótlására folyadékok. Inkább gyümölcslé (előnyösen frissen préselt), zöld tea és közönséges víz. Ha, mint a ásványvíz, válassza ki az egyik, hogy tartalmaz legalább nátriumsót (nélkül sós íz). Add fel a szódavíz.
3. A különösen forró napon át kell gondolnia a diéta. Egyél kevesebb húst és állati zsírok, növényi és több tejtermék. Az alapelv - egy könnyű ételt egy kicsit. Meg kell többet enni zöldek: petrezselyem, kapor, zöldségeket, gyümölcsöket, húst, halat ki kell cserélni, hogy hagyjon fel a gazdagság az első ételeket. A minimális sót.
4. Ha van valamilyen szív- és érrendszeri betegség, ne hagyja abba a felírt gyógyszereket a kezelőorvos által. Még ha úgy tűnik, hogy sokkal jobb lesz. Ez történik, mert a nyáron általában kismértékben csökkentett nyomás. A nyomás szabályozásához vezet tonometer. És ami a legfontosabb - folyamatosan végez gyógyszeres kirendelt orvos.
5. Add fel a rossz szokások - dohányzás, az alkoholfogyasztás. Bár egyes alkoholtartalmú italok és úgy tűnik, nagyon frissítő, de negatív hatással van a szervezet azon képességét, hogy szabályozza a hőt.