tej diéta
Tej fogyás [idézet]
Tudományos bizonyíték [szerkesztés]
Ez a két legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik rendszeresen esznek teljes tej viszonylag alacsony testzsír százaléka.
„Mi vagyunk a megállapítás több és több alátámasztó bizonyítékok között társulás fogyasztása teljes tejtermékek, valamint az alacsony testzsír százaléka”, mondja Miller. A tudósok nincs egyértelmű magyarázat a beérkezett észrevételek. Talán ez annak a ténynek köszönhető, hogy a zsíros ételek lényegesen gyorsabb okoz telítettség, így csökkentve a teljes energia-bevitel.
Ugyanakkor a mechanizmus fogyás lehet nehezebb. Tejtermékek nagy mennyiségű biológiailag aktív anyagok, amelyek hatással vannak az anyagcserére, és hozzájárulhatnak a zsírfelhasználást (égetés útján történő energetikai kibocsátás). Ilyen vegyületek például az omega-3 zsírsavak, kalcium-és mások. [3] Bár a mechanizmus nem teljesen ismert, összefüggést a magas zsírbevitel és alacsony testtömegű nyilvánvaló.
Következtetés [szerkesztés]
Azonban, még mindig vannak kételyek a káros hatásai telítetlen zsír a kardiovaszkuláris rendszerben. Bebizonyosodott, hogy a túlzott bevitel állati zsír növeli a szívbetegség kockázatát. Így meg kell jegyezni, hogy az emberek a magas koleszterinszint még mindig korlátozza a fogyasztást a zsíros ételeket.
Tudományos munka ebben az irányban minden bizonnyal tovább, mert a tudósok meg kell csinálni egy csomó további kísérletek, hogy megértsék a pontos minták és leírt mechanizmusok jelenség.
Hangsúlyozni kell, hogy a megállapítások drasztikusan növeli a számára érdekes és hasznos az ilyen étrendi megközelítések, mint a fehérje-szénhidrát ketogén diéta és váltakozásából Dr. Atkins. Protasov étrend, és mások. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy a fölénye ezen diéták nem tudományosan bizonyított.