Makréla párolt recept egy fotó
Makréla, nagyon finom és egészséges hal. Tartalmaz vitaminokat (B12, PP, D), és nyomelemek. Továbbá, ez a hal egy forrása az omega-3 zsírsavak, ami növeli az ellenállást a test, megakadályozza a szervezet elöregedése és a kardiovaszkuláris zabolevaniy.No miatt zsírtartalma nem ajánlott használni szenvedők gyomor-bélrendszeri betegségek. Ma szeretnék ajánlani egy módja a főzés makréla, stb, és ami a halak kevésbé kövér, miközben megőrzi az ízét. Ez gőzölés, olyan módszer, amely most egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A leginkább időigényes az elkészítése makréla és más halak, ez tiszta. De ezt meg kell tenni. Tehát makréla tiszta, levágta a fejét, uszonyok, alaposan ki kell mosni, fekete belül. További két lehetőség van, a hal lehet darabokra vágjuk, és olyan módon, párolt vagy főzés teljes egészében. Inkább az utóbbi, mivel a hal egy lédús, vágás, hogy darabokra, és vágjuk a csont, növelve azok számát.
Egy kis só a hal nagyvonalúan dörzsölje borsos keverékkel. Ha az idő engedi, akkor jobb, ha elhagyja a hal természetesen egy-két órát, de én kész vagyok a harcra. Share on gőzhajók rácsot (Megvan serpenyőben lyuk).
