10 ok, hogy felébredjen a szokásosnál korábban

Nem használt felkelni korán, de nagyon szeretnék kijavítani? Ezután ezt az információt az Ön számára!

1. ok
A felmérések szerint azok, akik felébredni korán, karcsúbb és több sikerrel, mint azok, akik sütkérezett sokáig az ágyban. mi nem beszélünk rendkívüli személyiség, a menetrend, amely nem tartozik a törvények és rendeletek az átlagember, amelynek nagy része a mi bolygónk. Beszéljünk objektíven és nézni a valóság szemébe. Ha pontosan tudja, milyen idő jön dolgozni, és menjen vele, akkor tartozik a többség.

2. ok
Reggel - a remek alkalom a lelki gyakorlatok és a tudatosság a saját sorsát. Pihent test kész meghallgatni a belső hang, és kövesse őt. Sok pszichológus azt tanácsolják, hogy keljen fel egy órával korábban, mint máskor, annak érdekében, hogy osztja a 60 perc 4 részre. Így, akkor választhat 4 osztály, ami nem elég idő a nyüzsgés a mindennapi életben, és teljesen bennük oldódik. Például 15 perc - Töltés 15 perc - a tanulás új idegen szavak, 15 perc -, hogy egy listát azokról az esetekről a következő nap, és 15 perc meditáció.
ok 3
Reggel van egy „időtömörítési”, azaz egy órával a reggeli két nap és három este azok hatékonyságát. Azok a dolgok, amit csinálunk, 120 perc, délután voltunk könnyedén képes megtenni az első 60!

ok 4
Érdekes, hogy az állam nevysypaniya és a fáradtság, akik korán felébredt, különböznek azoktól, akik inkább felkelni később. Ez kevésbé okoz stresszt és az agresszió, amely jótékony hatással van az idegrendszerre.

Azoknál a nőknél, mindig nincs ideje, hogy ki és fordítson időt magadnak kelni - valóban a legjobbat hozza ki a helyzetet. És a családja lesz kétszeresen szívesen látlak jól ápolt és jó hangulatban.

ok 6
Vezet ideje felkészülni a találkozók és üzleti. Nem kell csinálni időpontjában hatályos, amikor a test kiabál, hogy ő akar aludni! És ne feledjük a „időtömörítési” törvény (ok száma 3).

ok 7
Biztos benne, hogy ne hagyja ki a reggelit! Úgy is el lehet fogyasztani bármilyen kávézó vagy főzni magának. Mindenki tudja, hogy ez a legfontosabb étkezés. A minősége függ a hangulat a nap. Minden héten realizált kulináris tehetségét pótolhatja azt a reggel. Inspiráció létrehozni viseli finom gyümölcs!

ok 8
By the way, ha megy reggel a kávézóban, akkor hívja a barátait! És ez a másik oka, hogy korán kelni. A nagyvárosban nincs elég ideje, hogy kommunikálni azokkal, akiket szeretünk. Este erők kiszáradhat, és nem kap a ház közelében ... Ennek számos oka lehet, de a következő alkalommal, amikor a tárgyalást törölték. Így motiválja barátok felébredni korán van!

ok 9
Felkelni kora reggel, akkor tegye félre minden ok, amiért a sport hiányzik az életedben. By the way, minden gyakorlat a legjobb módja éhgyomorra. A hatás lenyűgöző! Először is, hogy egy kis időt, hogy „belekóstolni”.

ok 10
Hangok filozófiailag, de akkor is ... Az a tudat, tudatosság. A szabadság érzése jelenik meg, amikor kezeli az időt, a test, az elme - megfizethetetlen. Mért élet - a siker kulcsa, és a jólét!

Nos, arra utal, kizárólag természetes, bennszülött „pacsirta”. Ez volt az apám. Tudtam felkelni 05:00 enni borscs, és keményen dolgozni ebéd előtt, majd egy másik. Ezért mondják: „Isten azt állítja.” ... És itt születtem „nagy bagoly.” Saját reggel takarmány - lehet hányni ... És általában, a teljesítmény és egyéb létfontosságú erők jelennek meg csak közel 16 órán át, egyidejűleg és éjfél után van étvágya, és a „tisztaságát szem előtt”, mint Sztálin, a legjobb a 01-00 a 05-00, majd szeretnék aludni ... Azaz, a nyáron, még soha nem láttam a napfelkeltét. Tól 7-00 és 11-00 - az álom. De ez minden - az „ideális”. A gyakorlatban azonban, egész életemben (70 éves), hogy alkalmazkodjanak a ritmust „normális” emberek ... és miért szenvednek ...