szindróma manager milyen betegség kezelésére, és hogyan lehet eltávolítani szindróma
Ez csak azért történt (és észrevette, csak a végén a múlt század), amely jelentős számú vállalkozás, energikus, hatékony és erős emberek fogékonyak voltak az nem ismert, hogy ez nem egy közönséges betegség.
„Manager” minden nap minden percben meg kell gondolni, hogyan mindenhol időben ne legyen késő, hogy egy üzleti találkozón; szem előtt tartani néhány (fontos és nem túl sok) információ; gyorsan és hatékonyan reagálni a változó helyzetet; minden alkalommal, hogy a nyilvánosság előtt, azt bizonyítja, hogy azok „minden rendben van!”. Milyen mentalitás, és az egészségügyi szükség van, hogy ezt az életmódot „mókus a ketrecben”?!
Sőt, az ilyen emberek gyakran figyelmen kívül hagyja boltban a szervezet saját jelek formájában fájdalmas megnyilvánulásai, és megpróbálja szenved, amíg el nem éri a válság, és még akkor is azt mondja magáról: „Én vagyok égve.”
A legbosszantóbb az, hogy a személy, aki az ilyen kemény munkát a saját és családja jólétét, sőt, nem tudja, hogy hozza a bombát a saját boldogságát. És ez gyakran előfordul, hogy miután sikerült pályája megfosztja élete a harmónia. A lényeg az, hogy az ember túlhajszolt, zaklatják kommunikációs nehézségek, kimerült harc a túlélésért (különösen a „válság idején”), végül a csökkenő hazai alig váltott szeretteiknek. Nem volt több erő, és ő már nem képes az érzelmi és fizikai „költségeket.” „Menedzserek” van a bal minden erejét.
Amellett, hogy a neurotikus rendellenességek, mégis előfordulnak, és főkapcsoló motiváció egy teljesen más sorrendben: minden, ami kapcsolódik a család és intim élet, fokozatosan háttérbe szorult a második, majd a harmadik tervet.
A fő tünete a fáradt menedzser szindróma
Az emberek egy fáradt menedzser szindróma jelentkezik dezaktualizatsiya szexuális élet (öröm az intimitás egy szeretett válik „kemény munka”). Nem értem, mi a baj, partnere () gyakran ezt látja egy árulás közben. Előfordul, hogy a „második fele” megy ugyanaz szindróma. És akkor a kapcsolat az intim házastársi elég nyugodt lesz „aszexuális”, „testvériség”, amely teljes mértékben kielégíti mindkét házastárs. Súlyosabb esetekben, a családi kapcsolatok fájdalmassá válnak, peres és stresszes.
Ebben meg nem hiszem el, de a nők gyorsan alkalmazkodik a bonyolult az élet, a változás és a hozzájuk kapcsolódó terhek végrehajtása „vezetői tapasztalat.” Az elmozdulás a szexuális igények és intenzitásának változásai a szexuális vágy is megfigyelhető sokkal ritkábban, mint a férfiak. Ez akkor fordul elő leggyakrabban, amikor egy új tevékenység, mivel továbbra is a vágy a nők „kiszorulnak” a férjétől.
Hogyan távolítsuk el a fáradt menedzser szindróma
A legjobb, hogy megelőzzék az előfordulását és fejlődését. Hogyan? Ne hagyja, hogy az üzleti ellenőrzési te! Ne felejtsük el, hogy minden jó mértékkel.
Ezért világosan meg kell osztani az idejüket a munka - üzleti, otthoni - pihenés.
Ne húzza a család (és még inkább a saját ágyában!) Nehéz teher problémák és tapasztalatok részt a munkában!
Magától értetődik, hogy a partner egy férfi, aki azzal fenyeget, hogy „menedzser-szindróma” meg kell próbálnia, hogy egy ilyen kényelmes környezet és a pozitív családi légkör, ezért megpróbálta otthon menedéket, de nem marad az irodámban munka, késlelteti a visszatérés .
Nem szabad figyelmen kívül hagyni a lehetőségét, hogy egy közös ünnep, próbálja kihúzni a „manager” a kávézó, kiállítások, koncertek, és még jobb - a környezetre.
A házasságban, meg kell, hogy segítsék egymást. És még mindig szükség van a kreativitásra (az újdonság izgalmas!).
Meg kell jegyezni, hogy sok az intim kapcsolat függ a partnerek az intézkedés egymáshoz képest, a türelem és a bölcsesség.
Sajnos, a „vezetők” állapotban vannak a krónikus stressz. Azonban ez a krónikus stressz, mint általában, nem következménye a problémák maguk, hanem az eredmény nem megfelelő válasz a számukra. Tehát, ha nem változik a helyzet, akkor próbálja megváltoztatni a hozzáállást is.
Ne hagyja, hogy a helyzet csúszda. Használja a legnagyobb előnyt az egészségükre minden nap, minden ébren töltött pillanatban!
Ne feledje, hogy nincs „” hőstettek a munkaerő, „nem”, „munka eredményei” nem éri meg az időt a saját egészségére.
Hogyan kell kezelni fáradt menedzser szindróma
Aztán pihenni. Ha azt szeretnénk elérni gyors relaxáció gyorsan „dobja” a feszültséget, akkor a következőket teheti egyszerű gyakorlat: felváltva is bosszantó, majd lazítson a lábujjak, majd - a láb és a boka, lábszár, a comb és a farizmok, has, hát, váll, kezét, alkarját és végül az izmok, a vállöv és a nyak. Akkor üljön egy pár percig, lehunyta a szemét, és élvezi a csendet.
És ha úgy tűnik, mint ha úszó lassan, ez azt jelenti, hogy teljesen nyugodt, a teljes feszültség csökkent.
De mit kell tenni, hogy gyorsan távolítsa el a szorongás:
- lélegezzen mélyen gyomor (3-5 perc);
- Néhány perc kezét folyó forró víz - ezt az eljárást általában ad jó nyugtató hatása van.
Annak érdekében, hogy növeljék a saját energetikai potenciálja alatt vagy után is tegye a következőket:
- tartsa a bal oldali és jobb oldali csavar különböző irányokba (30-szor), dörzsölés és azt;
- masszázs nagy és a második lábujj és a térd belső oldalán a kezét;
- határozottan nyomja rá a pad a középső ujj a jobb keze alatt a hüvelykujj a bal láb (6 alkalommal), majd változtassa meg a póz.
- ugrás 1 percig, akkor 20-30 guggolás, fekvőtámasz annyi, vagy legalább 2 perc alatt fut ugyanazon a helyen;
- megszórjuk az arcát hideg vízzel.
Visszatérve haza a munkából, akkor masszírozza a lábát, ezzel bemelegítő mozgás két kézzel, nyomja öklével az íve a láb (alsó).
Kérdezd meg bármelyik szeretteit, hogy ha egy könnyű masszázs a nyak, a hát és a derék - még készül szakszerűtlen, ez még mindig öröm, jó pihenni, és segít összehangolni a biofield.
A medencére vagy az edzőteremben, egyre gyakrabban járni a friss levegőn.
Próbálja racionális enni, ne feledkezzünk meg a lehetőségével, hogy a hangneme és a libidó a fűszer, ezek közé tartoznak a vörös bors, szegfűszeg, szerecsendió, sáfrány, fahéj, kardamom, és jól ismert évszázadok gyógynövények: a kínai magnólia szőlő, ördög, ginseng, zeller, paszternák, Leuzea, tüdőfű.
És ismét, meg néhány határértékeket magad, mielőtt kezelni a szindróma a menedzser. Ne adja magát, hogy csak az egyik bankettek és állófogadások, amely kizárja az élelmiszerek és alkoholmentes „túlkapások” (azaz, jóllakottság, „bust”). Limit fogyasztása zsíros húsok, állati zsírok és a cukor, ital, ásványvíz, gyümölcslevek. Ne feledkezzünk meg a banán, alacsony zsírtartalmú joghurt és müzli, növeli az anyagok termelődését ad okot az öröm érzését és a kényelmet.