Mi van, ha a hát izmait zsibbadni
A fő panasz a modern ember, hogy zsibbad a hátizmok, kapcsolódó szokás merevedési erővel. És ez nem elírás. Meg kell emlékezni a három szabályok és három „nem” a helyes testtartás:
- Egyenes vissza - ez nem hajlítja a derekát. Gyakran előfordul, hogy a parancs után „egyenesbe” az emberek magukévá a mellkas és bordák, ezáltal át a kanyar thoracolumbar csomópont és károsítja a gerinc.
- Alignment - ez nem rajz a nyak hátsó részén. Kiemelkedés a mell és növeli a lehajlás a derék vezet emelés az álla, de vele együtt a nyak pererazgibaetsya. Kis nyak túlér, ami egy csomó probléma.
- Testtartás - nem „kényszerítette” keverő lapátok, bár így próbálják kezelni a szélső álló. A helyzet attól függ, hogy a hajlító pengék a mellkasi régióban. Ha kiáll. majd hajlítsa ellenkezőleg simított. A csökkentés vezet megterheli az izmokat.
Az a kérdés, hogy miért zsibbad vissza a betegeket kezelik, hogy a neurológus. Az egyetlen válasz minden kérdésre az eredménye MRI: osteochondrosis. kiemelkedés és a sérv porckorongok.
mellkasi probléma
Ha ömlik a hátsó a lapockák között, a testtartás, ahol a személy - nem optimális. Megszabadulni ez a rendelkezés segít kijavítani ergonomikus állás vagy ülés:
- Ül ül csontok, nem hajlítja sok a derék és húzza a fejét előre, hogy a monitor - enyhén dent az áll vissza.
- Álló nem pereprogibat vissza, és ne csökkentsék az erő a pengét. Nyomja meg a fejét, és a medence lefelé, tedd a lábad váll szélessége egymástól. Felkar fúró, hogy Chelidon várom.
Amennyiben a kapcsolat?
Ha megnyomja a nyak előre, amikor ül egész nap, hosszú extensorok a nyak - gyengülni fog, és bekapcsolja a kompenzációs finom nyakát.
Elkezdik követni a hátsó mindig legyen a nyak, így az ideg latissimus izom. gyémánt. az alján a trapéz - mind fontos az izmok testtartás.
További zavart légzés mechanizmusát, és a helyzet az ágyéki csigolyák, lesz fájdalom, ha ül miatt görcsös izmok az ágyéki téren.
Hogy megakadályozzák a katasztrofális kaszkád reakció, meg kell elképzelni, hogy hátul van egy hurok, amelyre az egész test fel van függesztve. Pihenjen álló térd reprodukálni ezt az érzést teljesen nyugodt végtagjait. Ezután hajtsa végre a napi tevékenységek, tartása egyszerű helyzetben.
Az elemzés a testtartás
Az egyik csak nézni magunkat, hogy hol „esik” test. Sok séta, hátradőlve, mint a gyomor nyugodt és előrebukott teher nélkül.
Természetesen a hátizmok zsibbad. Mások megy egy eltolt medence előre hajolnia. terheit nyakát.
Az izmok a fej körül
Az emberben, minden egyes csigolyát kapcsolódik a test és az izmok, mert változások a gerinc tükrözi az egészségi állapot és a testtartás, és a krónikus betegségek - érzés a hátsó.
A terhesség alatt van a feszültség a méh szalagok, amely befolyásolja a helyzet a keresztcsont és a medence. Az eredmény nagyobb teljesítmény ágyéki izmok, míg pihen a has.
Mivel zsibbad vissza terhesség álló helyzetben, mert a nehéz tartani a medence egy előre döntött helyzetbe. A későbbi szakaszokban csak segít zárójel vagy szalagra.
Sajgó fájdalom, hogy alvás közben, a régióban egy csigolya általában kapcsolódó porckorongsérv és a szövetek duzzanata.
Azonban a tünetek megjelenése bizonyos időszakokban minden nap, és ezek teljes hiánya a másik alkalommal azt jelzi, hogy probléma van a belső szerveket. Például, a váll és a nyaki fájdalom 1-től 3-kor reggel miatt feszültség fascia májban.
Miért zsibbad vissza éjjel - kérje az emberek, akik aludni a gyomorban. Ebben a helyzetben a fej kénytelen kibontakozni az egyik oldalon, hogy az egyenetlen terhelés izmokat végig a nyak és a hát, így azok görcs.
By the way, most már lehet kapni az én ingyenes e-könyvek és tanfolyamok, amelyek segítenek javítani az egészségét és jólétét.
asszisztens Alexander
Szerezd meg a kurzus tanulságok kezelésére osteoarthritis INGYEN!
