Egyszerű termékek hatékony fogyás Top 6
Ha nincs időt és erőfeszítést, hogy végezzen egy teljes folyamán diéta, hogy lefogy, akkor felül kell vizsgálni a diéta úgy, hogy közelebb visz a dédelgetett cél nap nap után. Nevezetesen -, hogy vezessenek be, hogy egy listát az egyszerű és egészséges élelmiszer, természetes módon növeli az anyagcsere, ellátó értékes test fehérje és ásványi anyagokat, amelyek hozzájárulnak a hatékony fogyás veszélyeztetése nélkül egészségét.
Mielőtt elkezdené használni, mint termékek hozzájárulnak a fogyás, akkor először meg kell tudni, hogy a lista - amely kizárja az élelmiszer, hogy lefogy.
Kínáljuk az alábbi termékek listáját a vékony tónusú alak által létrehozott vezető táplálkozási világon, akik azt állítják, hogy a felvétel ezen összetevők a napi étrend garantáltan nem tesz meg sokáig várnia a pozitív eredményt. Tehát maga a lista:
1. Tej és tejtermékek
A tehéntej (szinte nem is számít, hogy milyen zsírt enni) nagyban segít a fogyásban, kifejezetten hasznos a hosszú távon. mély telítettség folyamat függ számos kiváló minőségű fehérje, és szinte az egész készlet szükséges tápanyagokat személy, aki megtalálta ezt a terméket.
A tejfehérje nem zashlakovyvaet test, éppen ellenkezőleg, ez a termék elősegíti a mély tisztító és gyógyító. Továbbá, a jelen tej tartalmaz a „boldogság hormon”, amely biztonságos idegrendszer létrehoz egy jó hangulat, a képesség, hogy elégedjenek meg a szükséges és könnyen hordozható a terhelést, nem túlevés. Megtisztul a legjobb fogyás egy igazi tehéntej bármilyen zsírtartalmú, de ez megengedhető, hogy cserélje ki a túró, sajt, sós erjesztett tej italok, kefir diéta hét napig, stb
2. Mindenféle káposzta
Bármilyen káposzta (a tenger felől a brokkoli, kelbimbó, kínai kel és egyszerű) akkor tekinthető egy fontos termék a harcot az elhízás. Rengeteg hasznos elemeket és vitamin komplexek, jelenlétében nagy mennyiségű zsírt, tisztító a szervezet a toxinok, normalizálja az emésztést, hogy ez a zöldség között van az első végén súlycsökkentő termékek.
Bizonyos fajta káposzta tartalmaz nagy mennyiségű fehérje és a készítmény közel a képlet az emberi vér (ez Brüsszel és brokkoli), így tökéletesen megfelelnek az éhség, kezelésére számos betegség jobb gyógyszerek, köszönhetően csak neki, hogy a szervezet kezd velük könnyen emészthető ritka proteinek és ásványi anyagokat. Káposzta lehet enni a friss, savanyított formában, és a kezelt termikusan. Azonban a legértékesebb faj friss vagy átesett a hőkezelés, gyorsfagyasztás.
Baromfi tojás nagyon jól elősegíti a fogyást, mert ez egy nagyon kielégítő fajta étel fehérje, amely nem tartalmaz nagy mennyiségű kalóriát. A tojásfogyasztás megkönnyíti, hogy az étvágyat szigorú kontroll alatt, ha kell korlátozni magát élelmiszer. Ez a termék adja a test sok fehérjét, értékes aminosavak, és vitaminok (például a B12, aktiválja a folyamat a zsírégető és a jóllakottság érzését hosszú ideig adja).
Protein Egg kevesebb tejet, így Tibetben nem fogadják el, hogy csak a sárgája (ez szinte minden elemét az élethez szükséges), a fehérje (például képes klumpa a szervezetben) csak az épület izomtömeg. Lehet, hogy valaki azt mondani, hogy ez pazarló, de az emberek a nem túl jó egészséget, érdemes megfogadni a tanácsot, hogy vizsgálja meg a forrásokat.
A tojás, van is egy „mágikus titok” - ez jobb, hogy összekapcsolják őket a paradicsomot, akkor a hatása fogyás növekedni fog.
Alma már régóta kedveli a hölgyek, mint a diéta, gyümölcs, édes, de hozzájárul a fogyás. A C-vitamin és egy sav tartalmazott, az almán, nagy segítség méreganyagok eltávolítását a test, kiküszöbölve cellulit és a túlsúly, növelik az anyagcserét, emésztett zsírok, csökkent étvágy, feltöltődhet. Kivéve az almákat, és a pálya almaecet. ahol ezek a tulajdonságok még kifejezettebb, mivel a magas koncentrációjú savak.
4. fenyőmag, mandula, lenmag
Mandula és fenyőmag kiváló táplálékot, ami hozzájárul a gyors telítettséget. Indítása anyagcsere és a metabolikus folyamatok nagyobb sebességgel, alacsonyabb kalória, mint a legtöbb diót, de összetételük nagyon értékes a szervezet megfelelő működéséhez.
Lenmag egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, ha fogyasztják nyersen vagy átázott. Azáltal, hogy a test sok fehérjét, ásványi anyagokat és értékes omega-savak, ez lehetővé teszi, hogy kiváló hálózati visszatápláló amikor alacsony fűtőértékű, növeli az anyagcserét és a tevékenység összes rendszerek a szervezetben, nem csak hozzájárul a fogyás, hanem nagyban test egészséges. Ezen kívül, azt kockáztatja, hogy nem eszik túl sokat.
5. Grapefruit
A grapefruit nagyon jó a fogyás. A természetes savtartalma csökkenti az inzulinszintet, lassul az emésztést. Hasonló hatást megszünteti az éhségérzetet sokáig, elengedte a jóllakottság érzését szinte minden nap egy vagy két közepes méretű gyümölcs.
Számos esszenciális olajok és szerves savak, a Citrus kedveznek a legjobb emésztést, a káros anyagok eltávolítását, a felesleges folyadékot a szervezetből.
A legfontosabb, amit a szerelem grapefruit - ez kiváló képessége, hogy aktiválja a zsírégető folyamatokat üzemmódban való stabil minta: ha átvétele előtt az alapvető élelmiszerek naponta 3 alkalommal enni fele citrus, majd 7-10 nap után erőlködés nélkül fogyni és az étrend, akkor „dump” 1 kg nagyobb súlyt.
Az orosz összefüggésben gyakran használják a „kefir” diéta, ahol a fő összetevők 2 aktívan támogatja fogyás összetevő - a joghurt és a párolt (nem főtt) Hajdina.
6. Avocado
Az avokádó szerepelnek a menüben tudja befolyásolni az inzulin a szervezetben (ami elősegíti a fogyást), így annak ellenére, hogy a tárgyi kalória, ez benne van sok diéta, valamint ajánlott önálló használatra. Az avokádó nagyon gazdag zsírok, vitaminok, nyomelemek értékes, ami a fogyasztás ilyen részesülő vitamin komplex. Jobban felszívódik, túrós, tojás.
Ha tudja, hogy milyen eljárás a fogyás egy hét alatt, hagyja meg észrevételeit róla, hogy a többi olvasó tudni annak hatékonyságát.