Uborka diéta gyors fogyás
Friss uborka - elég hasznos termék, amely serkenti az anyagcserét és az emésztést. Zöldség van vízhajtó hatása, nyomja élelmiszer a bélben, és hozzájárulnak annak tisztítása. Ennek alapján az előnyös tulajdonságait, az uborkát, táplálkozási kifejlesztett egy speciális diéta uborka.
Hatékonyság uborka diéta
Sok fajta uborka diéta. Szerint véleménye, az uborka étrend nem okoz allergiát. Segít a bőr tisztítására és normalizálja a víz-só ravnovesie.Imenno így ez a fajta erő gyakran kijelölt szakértők a különböző táplálkozási klinikák.
Táplálkozási egy ismertetőt a diéta uborka jelzik, hogy a fogyás által alkalmazott módszer számos hazai sztár. Az ilyen étrend valóban hatékony, mert az alacsony kalóriatartalmú uborka. Miután az összes, száz gramm hasznos zöldség tartalmaz mindössze 16 kcal.
Ennek része a cucumber tartronsav. Befolyása alatt az anyag megakadályozza a szénhidrátok átalakulása zsír, eszik az ember. Párhuzamos rost a termék segít megtisztítani a testet a toxinok és a szennyeződéseket.
Uborka jól asszimilálódott az emberi test, mert köztük sok vizet (körülbelül 95%). Így ezek a zöldségek tartalmaznak jelentős mennyiségű ásványi anyagok és vitaminok.
Ítélve a véleménye, uborka étrend segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges sót. Az ilyen diétás javítja az érrendszer állapotát. A szövetet sóval származó felesleges folyadékot, ödéma fokozatosan megszűnik.
A diéta során fokozatosan vesefunkció javítására, a test megszabadítjuk a felesleges koleszterin, megállítani székrekedés. Az ilyen típusú energia állítható vissza naponta legfeljebb egy kilogramm túlsúly.
Uborka étrend: az eredmények és alapelvek
Látható eredmények otdiety uborkát fogyás időszakban ki kell zárni az étrendből a só és fűszerek, valamint az alkohol, a zsír és a cukor termékeket. Minden nap tanácsos igyon sok folyadékot, de korlátozza a gyakorlatot.
Ez nagyon hasznos, diéta alatt, hogy vitamin komplexek (további dúsítása a szervezetben). Ez lehet korlátozni heti kirakodó nap, és lehet követni a teljes uborka diéta számított hét napig.
Három napon belül a kiegyensúlyozott étrend segíthet megszabadulni 3-5 kg tömegű. Egy hétig, akkor búcsút mondhat a kilenc vagy tíz kiló plusz súlyt.
Menü uborka diéta 3 napon
Uborka étrend lehet követni a különböző változatokat 3 napon át.
Az első napon a diéta során a napi szabad enni fél kilogramm uborka, és két kemény tojást. Tojás uborka jobb hozzá az ebéd vagy vacsora. Zöldségek kell osztani öt vagy hat adagot.
A második napon egy kiló uborkát adjunk hozzá fél kiló friss paradicsom. Zöldség lehet enni egyedül, vagy salátát. Töltsük saláták kis mennyiségű növényi olajat. Vacsorára szabad enni nem több, mint száz gramm zsírszegény túró.
A harmadik napon az étrend összetételét a salátát kell egy kicsit sokféleséget. Felveheti kínai káposzta, sárgarépa vagy paprika.
- Ebédre ez a diéta tökéletes saláta zöldek és az uborka, kikészített joghurt vagy tejföl. Saláta lehet enni egy darab durva kenyeret.
- Ebédre főtt csirkemell (nem több, mint száz gramm), és elkészíti a saláta kínai kel és uborka. Ruha a saláta olívaolajjal.
- Ebédre és enni egy tojás saláta egy szelet durva kenyeret.
- Vacsora saláta uborka, paprika és paradicsom. Kikészített citromlé, saláta és az olívaolaj.
Menü uborka étrend 7 nap
Az uborka étrend 7 napig minden nap más menü segítségével. A reggeli ugyanaz az egész diéta. Napi reggelire eszünk uborkát egy szelet rozskenyér.
Vacsorára a diéta szabad enni gyümölcsöt.
A lényeg az, hogy az összes kalória gyümölcs evett legfeljebb 200 kalóriát. Az erős éhségérzet reggelire hozzá egy főtt tojás, vagy kétszáz gramm sovány húst. Ízetlen termékek javítása fűszeres zöldek, a citromlevet és a fekete bors.
Ellenjavallatok és étrend hiányosságok
Az első eredmények az uborka diéta látható elég gyorsan. Azonban, mivel az egyensúly ilyen étrend károsan befolyásolhatja az általános állapota a test.
Share on Facebook