Sült egész tengeri sügér paradicsommal, olívabogyóval, Lida Zinchenko
Gyakran írom az olvasót, hogy a férjük nem csak messze vegetáriánus életmódot, de még inkább a hal húsa. Mi a helyzet javítására, és ma az asztalunkra „férfi boyudo”. Ritkán főzni egész hal: a férjem nem túl szereti a kocka, és arra törekszenek, hogy elkapjanak egy fehér halfilé, vagy inkább kevésbé csontos piros.
Szerelje le a filé nem szükséges, ha a szeretőd szeret szórakozni, ez a dolog a saját. Sajnos, ez a történet nem a férjem, mert már eltávolította az összes csontot jobb tálalás előtt, ahogy általában lenni szokott az éttermekben.
Szükségünk lesz: (1 adag)
1 tisztított hal pikkelyek tengeri sügér és a zsigerek
5-6 sötét olajbogyó
1/2 közepes citrom
1 evőkanál. kanál fehérbor
1 evőkanál. kanál fűszernövények Provence / gyógynövények Provence
Növényi olaj a penész
A fekete bors és só ízlés szerint
Melegítsük elő a sütőt 165 ° C / 325F.
Fogantyú hal leve fél citrom, a másik felét paradicsommal és olajbogyó gyűrűkre vágjuk. Só, bors hal, kenőolaj formában.
Apróra vágott hagymát. Helyezi réteg zöldségek: paradicsom, hagyma, olajbogyó.
Tedd a hal tetejére, megszórjuk a fűszerekkel Provence, bort töltött, és fedjük le a citrom. Azt hogy a sütőben 20 percig. Fish kell adni egy csomó lé.
Mi vegye ki az összes csontot és szolgálnak filé.
Jó étvágyat!
Ossza meg ezt a linket:
Alina, maradok az egészséges táplálkozás, amely nem tartalmazza tejtermékek, hús, édes sütemények a boltban, ahol a sok összetevő ne keverje, ne használjon félkész termékek. Néha nem engedheti meg magának, hogy halat vagy tojást. Mikor fiatal voltam szigorú vegán, de rájöttem, hogy ez a diéta messze nem tökéletes, és szüksége van egy kis munka. Ha bármilyen további kérdése van, írjon nekem [email protected] vagy Instagram like.lida
Feleség megmutatta nekem ezt a receptet, és megkérdezte: „Vajon van egy halat?”
Magabiztosan válaszolta, hogy igen. Biztos vagyok benne, hogy megkímélem)