Tengeri sügér paradicsommal kemencében (alacsony kalóriatartalmú receptek), mind a táplálkozás
Tengeri sügér a kemencében készül egyszerűen és egyidejűleg jellemzi kényes és finom íze. Ez az alacsony kalóriatartalmú étel tökéletesen változatossá a napi étrendet, és lehet dekoráció az ünnepi asztalra.
Az összes főzési idő 40 perc.
100 gramm: Energia: 41,25 kcal
összetevők:
300 gramm cseresznye paradicsom;
Citrom 2 db;
Tengeri sügér 5 db.
Kapor szárítva.
Só és őrölt fekete bors ízlés szerint.
saláta kínálat.
Készítsünk hasított tengeri sügér.
Pritrusite szárított kapor, kívül és belül sóval és borssal ízesítjük.
Megszórjuk a hal leve fél citrom.
A fennmaradó fél citrom vágjuk vékony szeletekre, és feküdt a darab belsejében a tengeri sügér.
Melegítsük elő a sütőt 160 fok.
Lövések tepsibe fóliával, felöntjük egy kevés vízzel, és nyomja egy kis citromlével. Tedd a halat egy tepsibe, tetején feküdt a citrom szeleteket és koktélparadicsommal. Top fedőfóiiát halak és tengeri sügér sütjük sütőben 160 fok 35 perc.
Tálaláskor a grillezett tengeri sügér a saláta leveleket koktélparadicsommal.
Mint a recept? Ossza meg ezt a barátaiddal!
Mindent a diéta és hogyan kell fogyni szeretne fogyni? Vagy csak meg kell, hogy tartsa magát formában? Weboldal e-dietolog.ru -A személyes elektronikus táplálkozási. Mindent a táplálkozás, a leírás az összes lehetséges táplálkozás és vélemények róluk. Bemutattuk az összes receptet a népszerű program Egyél és nőnek vékony, a legjobb alacsony kalóriatartalmú receptek és különböző böjt nap. Ez és még sok más segít elérni és fenntartani kiváló formában!