Meghatározására szolgáló módszerek stressz és társadalmi beilleszkedése Holmes és raga - pszichológiai
Cél teszt
Dr. Holmes és a Rage (USA) vizsgálták a függőség betegségek (beleértve a fertőző betegségek és sérülések) a különböző stresszes életesemények több mint öt ezer beteg. Arra a következtetésre jutottak, hogy a mentális és fizikai betegség általában megelőzi néhány komoly változások egy ember életében. tettek ki skálán alapján a kutatás, amelyben minden élet nagy eseményeit megfelel egy bizonyos számú pontot attól függően, hogy annak mértéke a stressz.
Útmutató a teszt
Röviden. próbálja megjegyezni összes esemény történt veled az elmúlt évben, és számolja az összes „keresni” a pontokat.
Részletességgel. Figyelmesen olvassa el a teljes listát, hogy egy általános képet, hogy mi a helyzet, az eseményeket és körülményeket az élet, ami a stressz, mutatjuk be azt. Majd újra olvasni az egyes elemeket, ügyelve, hogy a pontok számát, hogy minden helyzetben értékeljük. Ezután próbálja levezetni az eseményeket és helyzeteket, hogy az elmúlt két évben történt az életedben, a számtani átlaga (számítanak - az átlagos pontok száma egy év alatt). Ha bármelyik előfordulna, rád többször, akkor az eredmény meg kell szorozni egy adott ideig.
vizsgálati anyag
Házastárs halála (feleség).
Indulás a házastársak (anélkül, hogy a válás), a partner egy kis szünetet.
A halál egy közeli családtag "
Sérülés vagy betegség.
Elbocsátás.
Változás az egészségügyi családtagok.
A kialakult egy új családtag, gyermek születése.
Átszervezés a munka.
Változások a pénzügyi helyzet.
A halál egy közeli barátja.
Változó szakmai orientáció, a változás a munkahelyén.
Erősítése konfliktus kapcsolatok házastársa.
Kölcsön vagy hitel egy nagyobb vásárlást (pl otthon).
Vége hitel futamidő a hitel, vagy a növekvő adósság.
Változó pozíciókat, ami növeli a szolgáltatás felelősséget.
Fia vagy lánya otthon elhagyását.
Problémák a rokonok a férj (feleség).
Kiemelkedő egyéni teljesítmény, a siker.
Férj feladja a munkáját (vagy a kezdéshez).
Elején vagy végén oktatási intézmény.
Az életkörülmények alakulását.
Lemondást minden egyes szokások és viselkedés módosítását.
Problémák a főnök, konfliktusokat.
Változó körülmények között vagy a munkaidő.
A tartózkodási hely megváltoztatása.
A változás a tanulmányi helyétől.
Szokások megváltoztatása összefüggő szabadidős tevékenység vagy nyaralás.
Szokások megváltoztatása a valláshoz.
A hitel vagy kölcsön vásárlására kisebb dolgokat (autók, TV-k).
Változó egyéni szokások járó alvás, alvászavar.
Megváltoztatása élő emberek száma a családtagok, a változás jellegét és gyakoriságát találkozókat más családtagok.
Szokások megváltoztatása a táplálkozással összefüggő (táplálékfelvétel, diéta, étvágytalanság, és így tovább. N.).