Hogyan védheti meg magát a negatív gondolatokat
Ha nagyon röviden, hogy megpróbálják megérteni a kiváltó oka, és megszabadulni tőle. Gonosz gondolatok aktívabb és erősebb ha támogatja a képzelet. Folyamatosan megjelenő tolakodó képeket együtt gondolatok aggodalomra ad okot. És ez káros hatással van egy személy. Az ideális módszer tekinthető szökési kísérlet és váltani valami másra (érdekes, izgalmas igénylő koncentráció).
Én évekig bizonyított módon segíteni. Ha vannak rossz gondolatok (főleg éjszaka, amikor nem alszik), azt hiszem, hogy a gondolat - ez szemetet. A fejében a vevő egy seprűt és a tejföl ezt a szemetet a kosárba, vagy valahol „túl a tudatosság határán.” Egy másik lehetőség az, hogy bemutassa az iskola előtt tábla, amelyen írva a kínzó gondolatok; hogy egy rongyot, és kíméletlenül törölje őket a felszínre. Ezek a módszerek - tiszta önhipnózis, ami egy nagyon erős hatással van a tudat.
„Dugót kihúz egy üveg pezsgőt il perechti.” Figaro házassága „- tanácsolta az ilyen esetekben Beaumarchais Mozart (a szavak Alexander Puskin) A legjobb módja, hogy ne merüljön fekete, rossz gondolatok -. Ehhez valami - munka, házimunkák, hobbi - ami a legfontosabb, nem süllyedni magát, a mélységbe, és a szakadék - és képes befogadni)), vagy lehet közvetlenül a tanácsára Beaumarchais - olvasható a kedvenc könyve, inni kedvesével vagy egy pohár bor))
És igen - az elmúlt években számos tanácsot ilyen módon - elképzelhető, hogy a számítógép, mind a rossz gondolatokat a fejedben visszaáll „Lomtár”, majd kattintson az „üres a szemetet”))
Nemrég indult részt terapeuta a megszabadulni a fóbiák. Tehát a tanácsát -, hogy képes legyen megkülönböztetni, hogyan kell gondolkodni racionálisan és segít nekünk, ha megértjük, hogy ez a félelem, semmi megerősítette, meg kell, hogy végezzen kísérleteket -, hogy az ilyen helyzetekben, hogy ijesztgetni, kezdve a kevésbé félelmetes az inkább ijesztő, az agy úgy kezdődik, hogy megszokja és a félelem megjelenik ritkábban és kisebb erővel. Egy másik nagyon fontos megérteni, hogy milyen rossz gondolatok, ha van egy mély depresszió és az öngyilkossági gondolatok - itt van jobb, hogy egy szakember
Én magam sokáig keresi a módját, hogy megvédjék magukat a rossz gondolatok és arra a következtetésre jutott, hogy nem lehet teljesen megszabadulni tőlük. Csak akkor csökkentheti ezt a jelenséget. csak kell valami, hogy elvonja, mint a házimunkát, játszik számítógépes játékokat, olvasás, és lehetőség van pootvechat kérdéseket BV. Röviden, egy sok szempontból, és minden ember a maga választja ki az utat, hogy saját belátása szerint.
Meg tudom osztani a saját tapasztalataikat.
Ha úgy érzi, hogy én valahogy nem
megérteni, hogy pontosan mi az oka
blues, a kék semmi
merül fel. És mindig is az összes
polcok, találom a forrást, és megérteni
hogy semmi szörnyűség történt.
„És a jó hangulat nem hagy több, mint te!”
