Hogyan védekezhet a porckorongsérv

Az egyik legveszélyesebb betegség a gerincoszlop csigolyák sérv. Sőt, hála a porckorong zavar megjelenik éles éles fájdalom az ágyéki, hiszen ezek tették ki az erős igénybevételt, miközben súlyemelés. Sérv a nyaki gerinc nem olyan gyakori, porckorongsérv mellkasi, általában nem gyakoriak, de jobb, hogy végezzen megelőző karbantartást minden az ágyéki oszlop, így ez a probléma nem érinti Önt. A betegség, ha nem teszünk ellene terápia hozza a test szánalmas állapotban - több változás történik a struktúrájában miatt beszorulás bénulás is kialakulhat ennek eredményeként a fogyatékosság.
Sok oka a sérv:

- Végtelen terhelés a gerinc
- rossz testtartás
- Előállítása sérülések különböző súlyosságú
- Meggyengült izmos fűző
- Változások a korral nő
- A túlzott terhelés a gerinc miatt túlsúly

Ha van kellemetlen érzés a gerinc szükséges, hogy azonnal lépjen kapcsolatba a szakemberek, mert a halogatás tele működését. Amikor meglátogatja az orvos elején a betegség, van esélye, hogy teljesen meggyógyul, vagy fenntartani a gerinc egy lépésben, romlásának megelőzésére. A kezelés áll egy komplex, amely magában foglalja a különböző masszázsok, injekciók, a testmozgás és a több. Mindez akkor regisztrálja a szakember.

És mit lehet tenni most? Kezdje hogy vegyenek részt a szelíd gyakorlatok, mint például a jóga, a Pilates. Tulajdonít az egészséges étrend, amely nagyszámú nyomelemek és vitaminok. Cserélje ki a matrac az ágyban. Igen, ne lepődj meg, mert alvás közben a gerinc kell elhelyezni kényelmesen az ágyon, szorította a régi rugók, kiszállt a kanapén. Rugós matracok olcsó ebben az esetben nem rosszabb, mint a drága megoldás. Sőt, el vannak látva az azonos működési elv almasav folyamatos szövés. Az érték azonban csak a rugók száma használt négyzetméterenként. De érdemes túlfizet, mert rugós matracok olcsó számítva általában szokásos egy ember súlyát, és ha a súlya nem haladja meg a 150 kg-t, nyugodtan vegyél egy matracot. Között a tavaszi blokk és a bevont habot használunk, sinteponovye vatinovy ​​vagy segédanyagot, amely nem befolyásolja a minőséget a matrac alszik. Ezen kívül vásárol egy matrac, ellenőrizze a minőségi bizonyítványt, mert drága, nem jelenti a minőség.

Kövesse az ajánlásokat a szakértők és egészséges legyen.

hasznos szolgáltatások

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan védi a gerincet csigolya sérv kezelési stratégia választ podiatrist

• Hogyan védekezhet a porckorongsérv és erősíti ízületek

• porckorong sérv okozza, tünetei, kezelése porckorongsérv ágyéki és nyaki osztályok