Hogyan védi a gerincet csigolya sérv kezelési stratégia választ podiatrist
Porckorongsérv - manapság ez a diagnózis egyre hangzik a szájából az orvosok. A statisztikák szerint 100 ezer fő volt 100 esetben a betegség. A legfélelmetesebb dolog az, hogy általában nem értik, ahol a probléma merül fel, és hogy mi a teendő ilyen esetekben. Ez az, amit kértünk, hogy elmondja az ortopédiai trauma, reflexológus Aleksey Gurko.
A gerinc megköveteli az egészséges táplálkozás
„Az egyik fő oka a porckorong sérv a rossz étel,” - mondja a szakértő. - „Általános szabály, hogy az emberek nem társulnak a fájdalom a gerinc étkezési szokások.”
Én az én gyakorlatban folyamatosan szembesül azzal a ténnyel, hogy például, a szezon az eper, cseresznye betegek száma panaszkodik a fájdalom a gerinc mértékben megnő. Az a tény, hogy az n feleslegben tartalmaz szerves savak, így égések nyálkahártya emésztőrendszerben, ami megnehezíti, hogy teljes a tápanyag, hogy a szervek és rendszerek, valamint sérti az általános anyagcserét. Ahhoz, túlzott gázképződés és éget nyálkahártya oka annak is, a termékek használatát, amelyek hosszú és nehéz megemészteni, hanem a szokás enni után 18.00. Az ilyen élelmiszer sérti a víz-só anyagcsere, szerves savak (karbamid, stb -.! Nem szabad összetéveszteni a közönséges konyhasó) nem jelenik meg időben működését a szervezetben, és felhalmozódnak a belekben, szalagok, csontszövet (kezdünk hallani a crunch ízületek és a gerinc). Ha az emberek továbbra is fut rendesen etetni, akkor végül is a kiszáradás, a porckorongok elvesztik rugalmasságukat, a gerinc szimmetria van törve, és vannak kiugrások - lyukasztó csigolyatest a porckorong, amelyben enyhén kiugrik. A későbbi szakaszokban a betegség progressziójának porckorongok kiszáradnak és van egy sérv. Ez így van, a „kés és villa” mi magunk problémákat okoz.
Különösen veszélyeztetett emberek rendellenes görbület a gerinc egyenetlen terhelés a párna a porc a csigolyák között (lemezek) repedések. Ha a lemez elpusztult 2-3 cm, akkor elmozdul, és a sérv jelenik meg.
A korábban észlelt probléma, annál valószínűbb, helyreállítani az egészséget, és nem anélkül, -operativnogo beavatkozások.
taktikája kezelés
Valóban vannak olyan esetek, amikor nem csinál műtét nélkül. Ez akkor szükséges, ha a sérv van egy nagyon erős nyomást gyakorol az ideg gyökerek, ami beidegzés és bénulást előfordulhat. De ez extrém változatai, amikor egy személy hosszú ideig nem figyelni az SOS jeleket, amelyek átadta a testet.
A legtöbb esetben a sérv lehet kezelni anélkül, hogy műtét.
Saját módszer a munka a gerinc problémák (beleértve a sérv) ajánlásokat tartalmaz változtatni étrend és táplálkozás, valamint a lágy korrekció. Akupresszúra alkalmazzák a gerinc melletti (! De semmi esetre sem a területen, ahol a sérv), lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a szimmetria a teljes csontrendszer :. A lábak, a medence, a lapocka, stb Amikor a test visszatér természetes szimmetria kezd helyreállni, és sérv hagyja. Fontos az is, hogy a beteg valóban akart lenni egészséges, és csatolták ezt az erőfeszítést. "
A megfelelő táplálkozás fogja megmenteni a gerinc
Helyes étrend és táplálkozás, akkor posposobstvuesh gerinc egészségét.
Egyél valamit, ami könnyen és gyorsan emészthető. Inkább ételek természetes termékek. Kerüljük a füstölt húsok, konzervek, gyorsétterem.
Legyen óvatos az erjesztett tejtermékek (fognak hasznot nem mindenki számára).
Egyél csak érett és édes bogyók és gyümölcsök.
Mozgás - az egészségre a gerinc!
Vegyünk ez a szokás, hogy ne egyenek után 18.00. Minden evett ez időpont után vándorol a bélben és a túlzott gázképződés problémákat okoz a gerinc.
A leghasznosabb típusú fizikai tevékenységet a gerinc - a sétálás és úszás. Minden nap be kell menni gyalog kb 6 km. Meg kell egy intenzív séta, mielőtt a melegítő hatás (de ne próbáljátok meg kell izzadni). Ez terhelés javítja a vérkeringést és így a test teljesen meggyógyul a szervek és rendszerek (beleértve a gerinc).
A fürdés - ez az egyetlen sport, hogy a vonatok az izmok, hogy tartsa a csontokat (vázizom). Ha bármilyen más fizikai behatást edzünk izmokat. Overinflated fizikai legyengült izmokat nyomja meg a csontrendszer és görcs jelentkezik, ami ahhoz vezethet, hogy a formáció sérvek és egyéb problémák.
Lefogy a szimulátorral nevében a kengyelt.
Megelőzés osteochondrosis.
Ossza meg ezt az oldalt