Hogyan védekezhet a porckorongsérv és erősíti ízületek
A statisztikák szerint, összehasonlítva a korábbi évtizedekben, korunk jellemzi előfordulásának emelkedését a betegség háromszor. A fej az oka a porckorongsérv egy zavar a meghajtó anyagcsere folyamatok vagy elégtelen folyadék beáramlását az üreg a lemez miatt a genetikai hajlam, vagy a korral járó változásokat.
Azt találtuk, hogy minél több olyan személy ülő helyzetben van, annál nagyobb a valószínűsége, hogy a betegség miatt a terhelés a porckorongok.
A megjelenése egy sérv jelzi, hogy eltérés van az izomzat és a fizikai megterhelés. Nem számít, hogy ülünk a tévé előtt, vagy a számítógép előtt - ez egy nagy terhelés a gerinc, akkor is, ha nem érezzük. Ebben az időben, az izmok elernyednek, és van simító, azaz iszap porckorongok, ami viszont az, hogy kialakult egy sérv.
Amikor a fájdalom nyilvánvalóvá vált, kiterjesztve a vissza a fenék és a lábak, akkor azonnal látni a szakember, amíg a betegség túl messzire ment. Nem kell elviselni, hogy mikor a fájdalom tartós lesz, és lesz piercing és elviselhetetlen. Mielőtt elkezdi a kezelést gerinc sérv. általában adott MRI vizsgálat, a kép amely látható lesz még kisebb jogsértéseket. Ha nem kezelik a betegséget már a kezdetektől, akkor gyűrű ki a műtőasztalon, és ez azért van, mert senkinek sem kell. Sok átesett betegek műtét porckorongsérv eltávolítása végeztük, mélyen téved, most, hogy egészséges, és tovább élnek biztonságban. Nem egy kicsit belőle! Szükséges a műtét után, hogy részt egy speciális rehabilitációs intézkedéseket fogják használni, hogy nyomást, és hozzanak létre egy izmos fűző.
Tudományos sérv a gerinc az úgynevezett offset mag pulposus lemezt áthaladó törés a rostos gyűrű szövet. A fő lokalizációja sérv az ágyéki gerinc, a többi osztály kevésbé vannak kitéve a betegség.
Ennek okai betegség:
- deréktáji fájdalom;
- anyagcsere-rendellenességek;
- trauma;
- fertőzés;
- túlzott testmozgás;
- milyen hatással van a folyamatos rezgés;
- mozgásszegény munkát;
- ívelő testtartást.
sérv kezelési szükség, mert ennek következtében a nem megfelelő kezelés tűnhet béna, érzékenység rendellenesség, és a végén az élet egy tolószékben.
Jelenlétében gerinc sérv tilos tegye a következőket:
- nem saját gyógyít
- nem tesznek semmilyen hirtelen mozgások, és elfordítja a fejét és a test
- nem menő
- hogy ne legyen állandóan ülő helyzetben
- nem melegszik fel a területen egy sérv
- nem hordoznak nehéz súlyokkal.
Kezelése az ízületi megbetegedések lehet nagyon hosszú és nagyon fájdalmas folyamat, ezért a legjobb, hogy vigyázzon az, hogy az ízületek erős sokáig. Van néhány egyszerű tipp, amely segíthet megszabadulni a fájdalomtól, az ízületek és a komplikációk elkerülése érdekében
Kocsonya - jól sikerült.
Annak megakadályozása érdekében az ízületi megbetegedések lehet ételek fogyasztása a zselatint tartalmazó (zselé, kocsonya, zselé cukor nélkül). Ő képes helyreállítani kopott alkatrészek az ízületi porc, miközben a rugalmasságát és megakadályozza az arthrosis. Vannak bizonyos élelmiszerek érdemes rendszeresen - hetente kétszer.
Enyhíti a fájdalmat, az ízületek, akkor népi jogorvoslat. Az egyik leghatásosabb borogatást tengeri só és a méz. Keverjünk össze 1 evőkanál Ezen összetevők, tedd a géz félbehajtva, ugyanazokat réteg gézt, és tegye az érintett területen. Tekerjük a közös, hogy összenyomják a gyapjú sálat. Méz és sóik rendelkeznek fájdalomcsillapító és gyulladásgátló hatást. Készíts egy borogatást jobban éjjel 3-5 napon át.
Amikor hirtelen akut rohamok fájdalom a közös szükségességét, hogy a hideg - jég a hűtőszekrényből, fagyasztott zöldségek a csomagban.
Ha beszélünk a krónikus fájdalom, a hideg nem segít. Kell alkalmazni, hogy az érintett területen meleg, száraz, tömöríteni, például egy zacskó árpa, fűtött egy serpenyőben vagy mikrohullámú sütőben. Jó hatás a krónikus fájdalom biztosít infravörös fűtés, de kell kijelölnie, orvos.
Nem tudni baj ízületek, igyon sok folyadékot - az arány 30 ml per 1 kg testtömeg. Kiderült, hogy egy személy 70 kg súlyú egy nap inni legalább 2,1 liter folyadékot.
Sokkal jobb, ha ez ásványvíz gáz nélkül. Ez védi a csontok a korai öregedést és egy természetes kenőanyag ízületek. Ugyancsak hasznos inni a zöld tea.
Sport nagyon hasznos az ízületek, de itt fontos, hogy elkerüljük túlterhelés. Hogy megerősítse ízületek, válasszon úszás, torna, síelés. De a futás és aerobic jobb kizárni. A mindennapi életben, próbáld meg nem, hogy nehéz zsákokat. Túl rossz az ízületek.
Cipő jobb ingyen.
Ha már elkezdett problémái vannak a térd vagy a csípő ízületek és a hát alsó, a túl szűk cipő és a magas sarkú meg kell szüntetni. Ha nem szeretnénk, hogy súlyosbítja a problémát, válasszon egy kényelmes, laza cipő.
Még ha az ízületek fájnak, meg kell mozgatni. Ez segít megelőzni a fejlesztési osteoarthritis. Az a tény, hogy az ízületi porcok nem erek, és az összes tápanyagot tápláljuk őket ízületi folyadékban. És ő készített csak akkor, ha egy személy mozog. Ebben az esetben a mozgás óvatosnak kell lennie, sima. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy károsítják az ízületeket. A legjobb dolog az ízületek betegek - napi séták a friss levegőn. Séta 30 percig, ez elég.