Hogy, hogy nem ideges a 8 tipp, hogy a cégedet az alapoktól kezdve 100%
Hogy, hogy nem ideges a munkahelyen: 8 tipp
Néha egy stresszes helyzetet munkahelyi elégedetlen főnökök és az ügyfelek ideg vezet a stressz, amely felhalmozódik nap nap után, a felső tükröződik a fáradtság, de minél több, annál tökéletesebb hatású. Ez a jelenség még feltalált egy különleges nevet - „manager-szindróma”, de ők szenvednek nemcsak a vezetők, hanem a legtöbb irodai dolgozók.
Íme néhány tipp, nem nehéz megszabadulni a stressz állapot.
1. Kezdje létre a hangulat kora reggel, dallam egy pozitív. Nagyon hasznos gyakorlatok a tükör előtt: mosoly, építeni arcok, dicséret magad. Tune nyugodtan fogadja az összes problémát, igyon egy pohár hideg vizet, így az emésztőrendszer dallamok produktív munka.
2. Egyél élelmiszerek, enyhíti a stresszt. Antidepresszánsok közé tartozik a csokoládé és a banán (váltanak ki felszabadulását az emberi boldogság hormon), grillezett tengeri hal (jobb ez az ebéd, tartalmaz egy csomó többszörösen telítetlen zsírsavak, és kiváló stresszoldó szer), a zöldek (nagyon különböző), zabpehely (ez nagyon tápláló, annak használata is sportolók), hüvelyesek, szárított gyümölcsök, piros és narancssárga gyümölcsök és bogyók. De nem kap akasztotta fel ezeket a termékeket csak akkor, ha igazán akar valamit, amit nem szabad tagadni magát.
3. Ne rohanjon, hogy tegyen lépéseket, ha provokálják kiáltását idegesítő főnök, vagy egy másik alkalmazott. Count 100 előtt, hogy kifejezzék érzelmeiket. Gyors véve normalizálni a pulzusszámot és a vérnyomást, állítja egy mért módon.
5. Tegye a masszázs a füle, akkor egy csomó reflektorok pontot, hogy nyugodt, amire szükség van, hogy masszírozza a lebeny óramutató járásával megegyező irányban.
7. A pihenés segít a fürdő lefekvés előtt aromás olajokkal.
8. Soha ne menj aludni negatív, ha igen, próbáljon meg lazítani, hogy elképzelte a tökéletes hely a Földön, ahol van, mint például a part.
Ezzel olvasni: