Diet Alena Shishkova
Hogyan sikerült fogyni?
Ennek alapján a vallomás maga Alena Shishkov ez már régóta vegetáriánus. Ma ez az egyik leggyakoribb étel azoknak, akik szeretnének fogyni. Ez szerepel étrend teljes elutasításáról állati termékek, különösen a hús.
Jelzett adag egyesek csak azt mutatják, különösen, ha olyan betegségek, mint például:
- magas vérnyomás;
- rák;
- szélütés.
A tudósok világszerte tanulmányt, amely azt mutatta, hogy a szurkolók a vegetáriánus étrend sokkal kevésbé valószínű, hogy ütköznek betegségek a szív-érrendszerre, a gyomor és más betegségeket. Ez azt jelenti, hogy nem csak a humánus megközelítés az állatvilágban ez is egy egészséges élelmiszer. Az a tény, hogy egy ilyen diéta könnyen fogyni, és nem tud beszélni.
Az alapelvek a vegetarianizmus
Az orvosok azt mondják, hogy a fogyás az az elv, evés csak növényi termékek nem csak segít a fogyásban, hanem megtartani. Nem csak az étel gyakran állandósul, mert teljesen kiegyensúlyozott. Azonban vannak bizonyos korlátozások. Az ilyen étrend nem lehet alkalmazni, hogy a tinédzserek, nők, vár a gyerek, és a gyerekek.
Az alapelvek az ilyen étrend:
- teljes átállás a vegetáriánus ételek, vagyis kizárták az összes állati eredetű proteint;
- egyszerű használata nagy mennyiségű víz;
- kivéve a diéta édesség és a liszt;
- napi háromszori étkezés.
Mint látható, az említett étrend teljesen kiküszöböli az éhség, hogy egyensúlyban van, és mint általában, biztosítja a szervezet számára az összes alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. Még állati fehérje, amelyből a teljes elutasítás, könnyen helyettesíthető növényi.
Mint látható, ez nem csak a nagyon hasznos, de meglepően finom, hihetetlenül kielégítő. Akkor állandóan változik a növényi termékek, hogy minél több étel és változatossá a diéta, amennyire csak lehetséges. Alain Shishkov példával bizonyította, hogy ez a diéta - ez egy kiváló megoldás azok számára, akik szeretnének fogyni, nincs idő anélkül, hogy kárt az egészségüket. És azt akarom, hogy csak fogyni, például a szülés után, és tartsa meg a szám alakja?