A veszélyes szokás enni
És első pillantásra, ez a szokás meglehetősen ártalmatlan, sőt hasznos -, mivel lehetővé teszi az élelmiszer rendeltetésének, amely töltött sok pénzt és energiát.
Ahogy a mondás tartja, a gazdaság legyen gazdaságos. Ne dobd ki a továbbra is a finom és olyan gondossággal főtt ételt a szemétbe! Jobb lenne, ha - egy kicsit ... Hülyén hangzik, nem igaz?
Tény, hogy sokkal racionálisabb könyörtelenül megszabadulni az ételmaradékokat - fordult extra hüvelyk a derekát, akkor elég elrontani az életed.
Sajnáljuk, ételmaradék. De mi nem vagyunk sajnálom alakjukat. az egészség és az a tény, hogy egy nő kiemelkedő - a szépség.
Minden alkalommal, amikor befejezte az étkezést egy szeretett ember, akkor egy nagyon kedvezőtlen árfolyam: megváltoztatja a derék, hogy egyértelműen ételt az Ön számára.
Gondolkozz túlzok?
És itt-ott! Az a tény, hogy egy személy vagy eszik-e vagy sem - azaz, ez a szokás - naponta, és ez veszélyes.
Táplálkozási becslése kalóriatartalmú alultápláltság közel 250 kalória naponta, de nem több, mint az átlag. És a személyes szokások enni az ár jóval magasabb lesz.
De még 250 kalória - sokat. Bíró magadnak: a napi felesleges kalóriabevitelt, hogy ez a szám magában foglalja a súlygyarapodás mintegy 800 gramm havonta, illetve 10 kilogramm évente.
By the way, hogy enni a szokás - az egyik leggyakoribb étel hibákat, ami a túlsúly. A lány gyakran felfedi azokat, akik most kezdenek végezzen étkezési naplót. Általános szabály, hogy ez a szokás teljesen elhanyagolható a tartójába, mert ilyen ostobaságot, mint „három kanál belőle, egy darab van,” úgy tűnik, nem éri meg a figyelmet.
Hogyan lehet megszabadulni a szokás enni?
1. Állítsa be a tilalmat mások lemezeken.
Ne felejtsük el, amíg az étel a tányéron, ez nem más, mint az étkezés. Amint a szádba, akkor nagyon hamar alakulnak extra súlyt.
2. Megszabadulni az ételmaradékokat.
Mi marad étkezés után, azonnal távolítsa el, ha nem a teljes étkezés - a hűtőben, ha valamit lehet kitéve fagyasztás - a fagyasztóban, a többi - a szemétbe. Ne feledje, ezek három módja fennmaradó élelmiszer - egyikük sem a szájában.
3. Írja le, amit evett.
Ez egy szélsőséges intézkedés. Ha nem tud megszabadulni a függőség, éget minden enni - így látni fogja, hogy mennyi ételt eszik, és kiszámítja, hogy hány kilogramm tudod képzelni így hozzá.
Egyél a szokás lehet azonos „aprópénz”, amely útjában áll a karcsú alak. Ne egyen fel ételt mások - mint egy kedves nő, mint te, akkor nem megy. Beauty akkor harmónia és az egészség!