Vegyes étrendet 20 napig hatékony fogyás
Vegyes étrendet egy húsz napos diéta és rendszeres változás a fehérje és zöldség-gyümölcs nap. Két nap - gyümölcs és zöldség, majd - két fehérje a nap (és így ötször 20 napon belül). A diéta alatt, lehet enni egy darab kenyeret naponta (csak fekete kenyeret!). Tilos használni bármilyen édesipari termékek.
Vegyes táplálkozás mellett fogyás típus generall terápiás hatása, hogy tisztítsa meg a szervezet a toxinok. Ajánlott kezdeni egy diéta gyümölcs és zöldség nap.
Menü a gyümölcs és zöldség nap
Menü idézet egy nap, másnap meg újra.
Breakfast. Egy banán (ahelyett, hogy egy banánt is enni bogyókat - eper vagy áfonya).
Ebédet. Egy datolyaszilva.
Ebédet. Növényi saláta, ízesített 1 teáskanál olívaolaj (bármilyen zöldséget).
Délutáni tea. Egy alma.
Vacsora. Saláta.
Lefekvés előtt 1 csésze joghurt.
A nap folyamán két liter vizet kell fogyasztani. Menü durva, meg lehet változtatni a gyümölcs saját belátása szerint, és változatossá a diéta, természetesen tiszteletben tartva a diétát feltételekkel.
Menü a fehérje napon
Is, hogy egy menü egy napra.
Breakfast. 200 gramm sajt és egy csésze joghurt.
Ebédet. egy csésze joghurt.
Ebédet. Marha steak (200 g) és zöldborsó körettel (húsétel ebédre is főtt hal vagy baromfi, a lényeg, hogy a termék nem félkövér).
Délutáni tea. Egy csésze joghurt.
Vacsora. 100 gramm sózott lazac, 50 g sajt és egy pohár zöld tea.
Lefekvés előtt 1 csésze joghurt.
Hatékonysági vegyes étrendet
Az első hatás, hogy tisztítsa meg a szervezetben. A rendszeres váltakozása fehérje és zöldség-gyümölcs nap, hogy megtisztítsák a belek és vissza egyfajta könnyedség. A hatás azonban a fogyás is jelen van - húsz napig lehet fogyni 5-7 kg. Azt hiszem, ez elég jó eredmény, tekintettel arra, hogy az étrend teljesen biztonságos. További gyors fogyás nyújthat diéta Larisa Dolina.
A diéta a következő alkalommal is három hónap.
A véleményt az én beteg - ez az egyik legegyszerűbb táplálkozás neki sosem éhes.
Táplálkozási: Lydia Korteyko