Csalás vagy indul a nap a fogyás
Fogunk beszélni, hogy néha akkor eszik sokat, és továbbra is fogyni.
Mindazok, akik már régóta foglalkozik a szám, vagy legalább egyszer az életében keres az interneten, hogy megtalálja a választ arra a kérdésre, hogy „hogyan kell lefogyni?” Valószínűleg hallott már böjt nap, egy csomó ember ül rajtuk.
Nos, hanem valami, ami nagyon hatékony „loading” nap, és általában ez sokkal kevesebben tudják, vagy valaki hallott valamit. de nem érti, hogyan kell helyesen végezzen.
Csalás vagy elindulni a nap - ez az az idő, amikor a tervek szerint enni sokkal több, mint a szokásos, ajándékozza meg magát, hogy a kedvenc ételek.
Előfordult kezdett fogyni, visszafogják kalóriát először látta az eredményt, örülök, jött az edzőterembe - ismét látta, hogy a tömeg kevésbé - örvendeznek még, még maradt egy kicsit, például csak 5-10 kilogramm, amikor a tömeg a megállók, akkor nem vágott vissza kalória, veszélyes lenne az egészségre, és a vonat gyakrabban is, nincs hová -, akkor jön, hogy segítsen csalás, amelynek célja, hogy rázza fokozatosan lassú a folyamat fogyás az anyagcserét, szabályozza eszik több kalóriát ad a szervezetek mu megérteni, hogy minden rendben van, akkor nem gyors, nem kell tárolni minden olyan élelmiszer későbbi használatra, akkor továbbra is éget zsírt újra.
Csalás és jég lekvárok nem ugyanaz a dolog
De van egy másik oldala az éremnek, sokan azt gondolják, és összekeverni a lógó jégkár csalás, csalás - nem kontrollált eszik mindent, hogy a fogások a szeme. Az illetékes csaló megvannak a saját szabályai, amelyek megsértése vezethet súlygyarapodás, amiből csak próbál megszabadulni, és emésztési problémák.
Nem lehet minden olyan terméket, amely alig tartalmaz zsírt és sok komplikált szénhidrátokat és fehérjét (pl zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök, sovány hús, hal). Vagyis, elméletileg meg kellett volna, hogy mit eszik minden nap a fogyás, csak sokkal nagyobb mennyiségben.
Ideális esetben meg kell szorítkoznia fogyasztása édesség, cukor, ivóvíz sok vizet, és ne felejtsük el, hogy gyakorolja.
Add valamit a kedvenc
Ne feledje, hogy a csalást - ez nem egy nap a mértéktelen evés, te csak segíti a szervezet felgyorsítja az anyagcserét, de azt elismerem, hogy + az összes egészséges élelmiszereket tud hozzáadni valamit a kedvenc „tiltott”, hogy minden nap van nem éri meg, mert erősen gátolja a folyamat a fogyás.
A csaló, van is egy pozitív pszichológiai szempontból.
Mi ments valamit, és azt akarjuk, több ez, ennek eredményeként az esetben az úgynevezett hiba a hiba, és a bűntudat kezd minket őrült, és a kis eltérés a diéta általában válhat Jordania.
De ha már előre tervezett, mint például, hogy szombaton növelheti kalóriatartalmú étrend nagyrészt megfelelő termékek + enni a kedvenc fagylalt, akkor könnyebb lesz mentálisan, akkor nem érzi magát bűnösnek.
Ön úgy fogja érezni, hogy mindent ellenőrzés alatt!
Fő során bevonni akaraterő.
Milyen gyakran lehet, hogy csaló?
A korai szakaszban a fogyás, én nem tanácsolom, hogy csináld gyakrabban, mint évente egyszer pár hétig, van egy jó esély, hogy menjen vissza a múlt életmód, túl nagy a kísértés, és a jövőben, akkor intézkedik, hogy gyakrabban rendszeres edzések, minden 10 nap, vagy héten. + Növeli kalória valahol a 20 százaléka a mai fogyás szabályokat.
Csalás vagy rendszerindító napig nagyon hatékony lehet. De csak ésszerű megközelítés. Ne feledje, hogy az egyén, egy szuper fogyás képlet nem minden módszereket kell igazítani, hanem csalás segítségével néhány ember váltani súlyt előre.