teljesítmény filozófia
Nem a szépség a boldogság
A fejében a nők már műszak. Korábban nem volt a megjelenése prioritás most az első helyen érezni. Végtére is, a szépség önmagában nem hoz boldogságot: egy árucikk, továbbra is szükség van „eladni”. A másik dolog - egészség: ez ad erőt és energiát építeni karrierjét, és a „fészek” élvezni az életet, és szolgálhat a támogatást másoknak.
Étrend fogyás szinte mindig fájdalmas, mert járó korlátozásokat, és gyakorlatilag használhatatlan, mert a tömeg előbb-utóbb újra helyreáll. Nem meglepő, hogy a materialista megközelítés étrend (kalória cm a kéz, a láb a skálán) maradt a múltban. Minden népszerű ma ellátási rendszerek filozófiai mag: ezek nem azt jelenti, korrekció, és egy életforma.
Ez a mozgás alakult ki a közepén a múlt században. Aztán volt egy markáns erkölcsi irányultság. Lev Tolsztoj, például már aktív támogatójává vált vegetarianizmus látogatása után egy vágóhíd. Ma egy jelentős része a vegetáriánusok elhárít állati termékek tisztán szellemi okokból - ne fosszuk meg senkit az élet. Vannak még „környezeti” vegetáriánusok: úgy vélik, hogy az emberiség kimeríti a földet és éhen hal, ha nem kapcsol vegetáriánus ételek.
Viszonylag nemrég megjelent „higiénikus” vegetáriánusok, akik szeretnék megőrizni egészségét és meghosszabbítja a fiatalok. A fő érv az, hogy „egy csomó gyógynövények, de néha a kábítószer hús?”
külön élelmiszer Herbert Shelton rendszer alapja az a tény, hogy a növényi és állati termékek igényelnek a különböző enzimek az emésztést. Hasításához növényi élelmiszerek szüksége alkalikus környezetben (például a száj és a bélben), a hús - savas (például a gyomorban).
Ugyanakkor, mint az emésztést a növényi és állati táplálék emésztési titkok részlegesen semlegesített. Ezután a szervezet a termék összes, új részeit az enzimek. Ez lelassítja az emésztési folyamatot, és vesz egy csomó energiát. Külön élelmiszer eltávolítja ezt a terhet a szervezetből, és szabadítsák fel az energiát arra irányul, hogy az egészség helyreállítása.
Egy külön tápegység csak egy „de”: „hulladék” belőle tele van komoly bajban van. Abban az időben, akadémikus Mikulin Shelton próbált módszerrel is. Ez tényleg jó érzés volt -, és nézett ki. De ha egyszer el „bűnt”: enni valamit „összeegyeztethetetlen”. Kellett hívni „mentő”!
Könyvek Paul Bragg ki hatalmas kiadást - beleértve hazánkban. Így volt ez aligha egyetlen személy, aki még nem hallott a gyógyító és fiatalító tulajdonságai az éhség. Elegendő arra emlékezni, hogy éhezés alatt a test megtelik a toxikus termékek, és azokat, különleges intézkedésekre van szükség. Ezért a böjt általában kórházakban, felügyelete alatt egy orvos. Azonban rövid napi vagy 36 órás „éhségsztrájk” nem károsítja az emberi egészséget. A legfontosabb dolog -, hogy többet isznak és az éhezés nem több, mint egyszer egy héten.
Alapítója - japán George Ohsawa. Mint a jóga, tanít makrobiotika sok szakaszból áll, amelyek közül az első - a tényleges diéta.
Az alapötlet a Ohsawa - tisztelet a gabonafélék. Bármilyen gabona és vetőmag - tökéletes étel, mert ez ad életet egy új üzem. Minél kisebb a gabona kezelése, annál nagyobb a vitalitást. Ilyen termék például a müzli feltételezhetjük kiviteli alakban makrobiotikus ötleteket.
Szerint a makrobiotika, 50-60% -át az élelmiszer legyen szemek és a termékeiket. A többi - nő a szélességi zöldségek, amelyek többsége jobban használni főtt vagy párolt. Gyümölcsök (csak helyi) étrendjében kevés gyümölcslé szintén nem divatos. (Ez eltér a makrobiotikus vegetarianizmus, amely elősegíti a nyers étrend, étkezési friss gyümölcsök és gyümölcslevek.) Röviden, a makrobiotikus táplálkozás nem csak egészséges, hanem nagyon kedvező. Makrobiotika semmi akadálya annak, csak tanácsos elkerülni bizonyos élelmiszerek: hús-és tejtermékek, izgalmas italok, konzervek, cukor és édesítőszerek, fűszerek, ízesítők, ecetiparnak. Táblázat só helyettesítésére javasolt a szárított alga vagy szójaszósz.
Általában (kivéve az algák és szójabab), nagyon hasonlít a hagyományos orosz „diéta”, „leves igen zabkása - ételeinket.”
Előre a múltba
Van egy elmélet, amely szerint a hagyományos nemzeti ételek a terület - a legtöbb egészséges emberek számára. A napi élelmiszer őseink nagyon egyszerű volt: kenyér vagy bogyó kuvasz, maláta, káposzta sós vagy zabpehely (csak az éttermekben palacsinta kaviár és sertés zabkása úgynevezett „orosz konyha”). A biológiai aktivitás ezen termékek nyilvánvaló, bár kevéssé tanulmányozták. Azonban mindegyikük lehet a tárgya rendszeres egészségügyi boom.
Egyesek úgy vélik, hogy az egészség és a szépség tartozik a gazdagok. De vajon a napi böjtölés költséges? Ez drága enni gabonafélék és Srednerussky a zöldséget? Ez lenne a vágy, és gondoskodunk az egészségügyi és a megjelenés lehet bármilyen állapotban.