Mivel kevesebb fáradt a számítógépes - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Kezdje a helyét a számítógépen. A képernyőn nem szabad kitenni a nap, hiszen nem süt be a szemed, amikor dolgozik. A legjobb az egészben, ha a táblát kell elhelyezni, hogy a fény esett az ablak bal oldalán. Éjjel, akkor nem működik a sötétben, használjon egy asztali lámpa. Ellenkező esetben a szemét fogja érezni, nagyon nagy törzs és gyorsan elfárad. Gyakorolt hatásának csökkentése a szemre, használja a monitor nagy felbontással, és a képernyő fényerejét a lehető legalacsonyabb.
Ha lehetséges, használjon speciális szemüveg számítógépes munka, értékesítés is figyeli egy speciális bevonat csökkenti a szem irritációja. Óránként tartson szünetet a munkában, a szemet pihenni. Csukd be a szemed, és hajtsa végre a gyakorlatokat a számukra - a körkörös mozgás, forgás a szemgolyó jobbra, balra, fel és le. Ülj csendben csukott szemmel öt percig, majd felkelni, sétálni, meg néhány felülést és hinták kezét, hogy segít felvidul.
Az ülés pontosan, nem dobált hátsó lábait - ez vezethet a stagnálás a vér és a visszértágulat kialakulását. Sokkal jobb, ha van egy speciális szék. Győződjön meg arról, hogy a dolgozó keze az asztalon, és teljesen kényelmes, nem lóg, vagy megvásárolhatja lapított ideg - egy nagyon kellemetlen betegség. A távolság a monitoron, és ne legyen túl kicsi (nem kevesebb, mint 50 cm). Ne felejtsük el, hogy rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget és nedves tisztítás -, mert a számítógép nagyon vonzza a port.