Goji hasznos és veszélyes tulajdonságokat, élelmiszer és egészség
Igen, valóban sikerült elveszíteni 61 kg. Hogyan?
Van egy találkozót egy dietetikus és erősen ajánlott.
De attól, hogy indokolt volt a figyelmet a goji bogyó és hogyan igazán befolyásolja az emberi test?
Rövid történeti háttér
földrajzi elterjedése
Történelmi anyaországhoz szenzációs bogyók - Kínában. A növény növekszik az ilyen zónák: Xinjiang, Belső-Mongólia, Shanxi, Gansu, Hebei, Syuchan.
Ma, goji termesztik minden, még a legtávolabbi része a világnak. Tenyésztett növényi gyakran elvadul, a történelmi haza (északi és középső része Kína) nőnek kultúra. Ipari termesztése goji is koncentrálódik Kínában.
Általános jellemzők
A goji közismertebb nevén a „Wolfberry”. Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb ismeretlen bogyókat azt kend „farkas”. Ez egy közös kép, amely nem hordoz konkrét információk. A gyümölcsök egyaránt lehetnek toxikusak, és tökéletesen alkalmas élelmiszerek felhasználásra. De térjünk vissza a goji bogyó. Lycium barbarum (lícium vulgaris) tartozik a burgonyafélék családjába és lehet használni, mint egy élelmiszeripari termék. növények Gyümölcsök Gyakrabban alkalmaznak a szárított, mint a friss.
Ahogy Lycium Barbarum nevezett goji
Az angol, számos formája a szó goji:
- godji;
- wolfberry;
- berber házasság szőlő;
- hercege Argyll teafa.
Mi egy híres bogyó
Önmagában a gyümölcs nem méltó. Kis bogyó hosszúkás ovális alakú, festett korall-piros árnyalatú. A bogyók közös a hagyományos ázsiai orvoslásban. Them fejfájás kezelésére, húgyúti betegségek és patológiás állapotok szervek a látás.
A gyógyszer hatása goji sokrétű: az egyik előkészített nemcsak főzetek, hanem szellemek.
Mi ez különösen bogyók
4 poliszacharid komplex szénhidrát megtalálható a termék összetétele, amely:
- „Serve” a funkcionalitás a gyomor-bél traktus;
- mértékének szabályozása inzulin;
- erősíti az érfalban;
- ellátó vérplazma hasznos tápanyagot.
Az igazi előnye a bogyók lehet beszerezni, ha a szám megfelel a napi norma és hígított tápanyagokkal, vitaminokkal és élelmi rost más élelmiszer.
Ami igazán segít bogyó:
- enyhíti a fejfájást;
- állapotának javítása a hám;
- tisztít hajó;
- majd méregtelenítő hatása van a szervezetre;
- serkentik kroovoobraschenie;
- normalizálja a vércukorszintet.
A fő mítoszt Goji
Bogyók és az aszkorbinsav
A mennyiségű aszkorbinsav (C-vitamin) a piros alma 13-szor nagyobb, mint a bogyók goji.
bogyó leve
Bogyók és a rák kockázata
Az utolsó adu a kezében a gyártók - a rák megelőzése. A tanulmány foglalkozik a National Institute of Health és a National Cancer Institute. A döntés volt: nincs gyógyászati szer nem nyújt 100% -os hatékonyságú, ahogy azt a gyártók Goji. Növényi összetevőket nem lehet hatékonyabb a hagyományos gyógyszerek. Ezen túlmenően, a tudósok azt mondják, hogy a bogyók nem lenne képes gyógyítani bármelyike betegség a világon. Preventív hatás, amely minimálisra csökkenti a rák kockázatát, vagy bármely más betegség is nem azonosították.
A kémiai összetétele a termék
Táplálkozási értéke (100 gramm nyers bogyók)
Használata összetevő a főzés
Mi kombinálni Goji:
- túró;
- turmixokat;
- főzelékek (saláták, egytálételek);
- Kása bármilyen gabonát mind a zöld és a csíráztatott;
- tea. kávét. frissítők (goji razmoknet, üres lé, és egyfajta édesítőszer);
- saláta;
- húsételek;
- tenger gyümölcsei.
Javasoljuk, hogy alaposan fontolja meg a választás a szállító bogyók. Ha nem tudja kiadni a hivatalos szállítási például Tibet, ahol növekszik a termés, használjon bizonyított szolgáltatást. Rendelje meg a hivatalos termékek iHerb, ellenőrizze a szerkezet és a dokumentáció az eladó.
Hatóanyag végrehajtott és be a diétát, szárított formában. Használat előtt gondosan öblítse a bogyók, hogy mossa a kivált port és a lehetséges káros összetevőket. A gyártók további feldolgozását gyümölcsök, hogy növelje a végrehajtási időszaka, így nem eszik finomított élelmiszerek. Ha nem biztos abban, hogy egy gyors öblítés vízzel goji nem ad semmilyen eredményt - előázató. Tedd a bogyók egy tál forró vizet, és hagyja, hogy a „valódi” körülbelül 5-10 percig. Drain a hűtött víz, ismét öblítse le, és adja meg a bogyós gyümölcsök ételeket. Goji razmoknet fog kinézni, mint egy mazsola. és az összes káros anyagok jönnek ki.
Recept turmix bogyókkal goji
- banán - 3 db;
- mandula tej - 300 ml (helyettesítheti szója vagy kókuszolaj, mandula tej de ez ad egy természetes édesség és tökéletesen helyettesíti nádcukor);
- Goji - 100 g;
- Eper - 10 db;
- méz ízlés szerint (hozzá mézet édesítőszerként, ha nem elég édes alma és mandula tej).
előkészítés
Az apróra vágott hozzávalókat, és küldje tetszőleges sorrendben egy turmixgép. Addig keverjük, amíg sima latyak. Öntsük szemüveg, díszítjük szeletelt eper, és megszórjuk a tetejét turmixokat néhány goji bogyó. Kísérletezni hozzávalókat, és kap egy új, egyedülálló kombinációja.
Mellékhatások és ellenjavallatok
Az összetevőnek kell zárni az étrendből a terhes és szoptató nők. Berry is okozhat puffadást, ami rontja az egészségi állapotát az anya. Szintén összetevő betegeknél ellenjavallt egyéni intolerancia a sárga / narancs / piros gyümölcsök és a összetevők alkotják.
Tiltott goji és a betegek magas vérnyomása. Megjegyezzük, hogy a termék kellően aktív és kölcsönhatásba léphet más anyagok, köztük a gyógyszert. Bogyók növeli a mellékhatások a kábítószer-használat, ezért óvatos becsléssel a készítmény a diéta, és megvizsgálja a lehetséges következményeket.
Fontos: ellenőrizze, hogy a gyümölcs mennyiségét, amit beviszünk a napi menüt. A maximális adag goji - 2 evőkanál naponta. Túlzott fogyasztása gyümölcsök provokál álmatlanság, hashajtó hatása van, és serkentik a kiütés a bőrön. Ajánlatos fogyasztani a terméket az első felében a nap egy korlátozott mennyiségű extra adag rost.
American Association azt állította, hogy a goji - nem egyetemes superfud és könnyen elhagyott. Egyensúlyt a diéta, gróf kalóriát, és válassza ki a hasznosabb sárgarépa vagy citrusfélék helyett drága goji.
Ossza meg véleményét