A test és a külső környezet
Holisztikus test elválaszthatatlanul kapcsolódik a környezetével, és ezért írta Sechenov, hogy a tudományos meghatározás a test kell, és a környezetet érintő őt. A fiziológia az egész szervezet vizsgálatokat nem csak a belső mechanizmusokat önszabályozás élettani folyamatok, hanem a mechanizmusokat, amelyek biztosítják a folyamatos interakciót és megbonthatatlan egységet a környezet a szervezet. Elengedhetetlen feltétele, és megmutatják, hogy az egység a szervezet, hogy alkalmazkodjanak a feltételeket. Fogalma azonban az alkalmazkodás szélesebb jelentését és jelentőségét.
Az emberi test van kialakítva, hogy a megfelelő feltételeket a környezet eredményeként a tartós evolúció és egyedfejlődés, létrehozását és a javulást saját adaptív mechanizmusok (adaptogenesis) válaszul a kifejezett és megfelelően hosszú, a környezeti változások. Ahhoz, hogy egy környezeti tényezők test alkalmazkodott teljesen a másik - részben a harmadik - nem lehet igazítani miatt extrém szélsőséges. Ilyen körülmények között meghal egy ember anélkül, hogy speciális megélhetés (például a térben anélkül, hogy a szkafander kívül az űrhajó). A kevésbé súlyos - al-extrém hatásoknak az emberek alkalmazkodni, de a hosszú emberi jelenlét az al-extrém körülmények vezet túlerőltetés adaptációs mechanizmusokat, betegség, és néha halált.
Különböző emberek különböző sebességgel és teljességét alkalmazkodva az azonos környezeti feltételek. A sebesség és teljességét alkalmazkodás miatt egészségi állapota, érzelmi stabilitás, testedzés, tipológiai jellemzői törmelék, a kor az egyén.
Alkalmazkodó reakciók is osztva közös, vagy nespetsifi-cal előforduló hatása alatt gyakorlatilag minden elég erős vagy elhúzódó inger és kíséri az azonos típusú-CIÓ műszakban testi funkciók, rendszerek és szervek válaszul sokféle hatás jellegét, és saját vagy egyedi paraméter, megnyilvánuló jellegétől függően és tulajdonságait sport stvuyuschego faktor vagy bonyolult.
Nem specifikus válasza a test nehéz hatással volt rá G.Selje úgynevezett stressz (feszültség, nyomás), és a hívó az ő tényező - stresszor. Szerint Selye, az általános adaptációs szindróma, mint a válasz, hogy a stresszt megerősödését jelenti, a hipotalamusz aktivitás, a növekedés a hypophysis ACTH termelés, hypertrophia a mellékvesekéregben, a csecsemőmirigy sorvadását mirigy, fekély a nyálkahártya a gyomor. A jövőben, már bizonyított részvétel a stresszválasz a test és szinte az összes vezető szerepet a központi idegrendszerben.
Általában adaptációs szindróma G.Selje azonosított háromfázisú változó a szervezet ellenállóképességét szint stresszorral: 1) riasztás reakció, amikor az ellenállás csökkent; 2) magas ellenállás fázisa; 3) fázis a kimerülés rezisztencia mechanizmusok. A mindennapi életben vannak ezek a fázisok mind reakciók - érzi, hogy nehéz átadó egy nehéz helyzetben, „visszahúzó” - megszokni, akkor az az érzés, képtelen tovább maradni ebben a helyzetben, hogy sürgősen szükség belőle.
Egyéb javasolt osztályozását az emberi test alkalmazkodási fázis, amelyet a későbbiekben a megfelelő fejezetekben a tankönyv.
Minden adaptáció reakció egyfajta „érték”, azaz a. E. adaptációja az ár, amelynél „fizet” a kiadások a test anyagok, az energia, a különböző területek, beleértve a biztonságot. A tartalékok kimerülését vezet disadaptative fázis, amelyet az jellemez, egy állami homeosztázis változások, mozgósítása támogató fiziológiai rendszerekre, pazarló energia hulladék.
Ha a test visszatér a kiindulási, fokozatosan elveszíti megszerzett adaptációk, t. E. Readaptiruetsya a kezdeti feltételek. Re-adaptáció lehetséges. Ha a szervezet ismét lesz bizonyos feltételek mellett, amelyek azt igazítani. Így bizonyos esetekben a képességét, hogy újra alkalmazkodás lehet javítani, mások - attól függően, hogy a csökkentett kimerülése vagy fitness adaptációs mechanizmusokat. Képzési adaptációs mechanizmusok elősegíti a mobilitást, és megáll a csont alkalmazkodás. Hajlandóság alkalmazkodni, és annak hatékonyságát dinamikusak és számos tényezőtől függ, beleértve az egészségügyi, a helyes táplálkozás, az alvás és ébrenlét, a munka és a pihenés, a fizikai aktivitás és a testmozgás, temperálás, alkalmazkodva gyógyszerek (adaptogén), expozíció hypoxia.
Az állam a stressz lehet a háttér, amely a test más ingerekre. Ez a helyzet jellemző a mindennapi élet. A válasz az ilyen inger felerősítheti kiterjesztése, mely egyben a kereszt-érzékenyítés és lehet lazítani - nevezzük kereszt-rezisztencia.
Másodlagos inger önmagában befolyásolja a kifejezés a stresszválasz. Így a káros hatások közös életünk érzelmi stressz gyengíti vagy eltávolítani intenzív fizikai aktivitás, hobby, filozófia, optimizmust és sok más technikákkal.
nem specifikus adaptációs fázisban leírt tevékenységét jellemzik adaptív válaszok, ki kell egészíteni több és adaptív viselkedés, a cél az, hogy alkalmazkodjanak a gyorsulás és mellékhatások csökkenése adaptogenikus tényezők.
Van egy passzív formája az alkalmazkodás elvének „economization tevékenység”, amely abban nyilvánul meg, hyporeszponzív vagy reakcióhiány. A kifejezés lehet egy általános egészségügyi mint aludni. Fiziológiai alvás jár ekonomiziruyuschego energia költség tényező, „védő” Pavlov jegyezni annak jelentőségét. Ismert terápiás felhasználása a személyes időt féle alvás.
Válaszképtelenség eredhet csökkenti a reaktivitást receptorok (receptorok adaptáció), a központi része a reflex ív gátlását. Az adaptációs mechanizmus részt, és az effektor komponens használata esetén a különböző mechanizmusok lecsökken vagy megszűnik a reakció intenzitása effektorok - végrehajtó szervek.
Cél meghatározása adaptációja vagy korrigálatlan személy al-extrém körülmények esetén jelentős nehézségeket. Azonban, az alkalmazkodási az emberi szervezet az új feltételek jelzik a teljes gyógyulás a fizikai és szellemi teljesítményét; megőrizve a teljes ellenállását válaszul a további zavaró tényező és a tolerancia a szub-extrém körülmények között; egészen tökéletes alkalmazkodás átmeneti tényezők; normál immunrendszer állapotát az emberi test; A lejátszás az egészséges utódok; stabil (nélkül drift) aktivitás szintje és interakció reakciók funkcionális rendszerek.
Az al-extrém körülmények emberben úgy tűnik, nem csak a nem-specifikus, de egyedi, saját, általános reakciók, amelyek célja a test alkalmazkodását a speciális környezeti feltételek mellett. Egyes esetekben ezek a feltételek mesterségesen létrehozott, például az adott termelési feltételek, más esetekben pedig a természeti környezet, mint az éghajlat.
A fejlesztés a többségi adaptáció vezethető két szakaszból áll: egy kezdeti - „sürgős” alkalmazkodás, és az azt követő - „hosszú távú” alkalmazkodás. „Sürgős” adaptív válasz alakul ki egyidejűleg az elején a stresszor kereset alapján kész fiziológiai mechanizmusok. Például, a növekedés a hő válaszul hidegadaptációt vagy javítására pulmonális szellőztetés oxigén hiányt a belégzett levegő és hasonlók. D. „Sürgős” alkalmazkodás mozgósítja funkcionális tartalékok és gyakran tökéletlenül biztosítja adaptív hatást.
A „hosszú távú” adaptív reakció utáni hab következtében alakul a hosszan tartó vagy ismételt fellépése az testet a környezeti tényezők. Ez a kiigazítás zajlik alapján több „sürgős” alkalmazkodás. Ennek eredményeként a felhalmozódása a strukturális és funkcionális változások egy szervezetben szerez egy új minőségi - nem adaptált alakítjuk igazítani. Ez az átmenet „sürgősségi”, hogy alkalmazkodjanak a „hosszú távú” lehetővé teszi a stabil szervezet életét az új környezetben.
Az alkalmazkodás jelentősen eltér a különböző emberek a sebessége és intenzitása függ az egyéni jellemzőit minden egyes ember.
Alapján a kutatási eredmények adaptálása azok települnek át a területet a Szibéria és a Távol North, feltárta a következő alkotmányos típusú (VP Kaznacheev): „sprinterek”, „raj INTÉZKEDÉSEK” és a „vegyes páros” (vegyes típus).
Szervezet „Sprinter” képes erőteljes fiziológiai válaszok nagyfokú megbízhatóság, válaszul egy jelentős, de átmeneti környezeti tényezők. csak viszonylag rövid ideig lehet fenntartani a magas szintű megbízhatósága fiziológiai reakciókat. „A sprinterek” nem alkalmas a hosszú távú ellenálló és kevésbé intenzív terhelés.
„Styer” kevésbé alkalmas arra, hogy a hordozhatóság erős rövid átmeneti terhelés. Azonban, miután egy rövid kiigazítás teste képes ellenállni hosszabb ideig tartó egyenletes környezeti tényezők. Köztes változatok alkotmányos típusú úgynevezett „mixt.”
„Sprinterek” és a „maradók” változhat számos alkotmányos, fiziológiai és biokémiai indexek és morbiditás. Általában az adaptív kiigazítási időszakra az új környezeti és éghajlati zónában al-extrém körülmények között emberben tart 2-3 év. Ez egy viszonylag rövid idő alatt - a többi faj egyenértékű kiigazítást igényel több generáció.