A rendszer mínusz 60 Catherine Mirimanova - „két terhesség mögött

Hátrányok: nehéz elviselni az első napokban, hogy ne egyenek után 18-00

Jó napot, kedves olvasó!

Hogy elmondani egy kicsit magadról:

Én 33 éves, volt mögötte a két terhesség, van két gyerek - egy leány és 4 éves fiát polutoragodovalogo.

Hány emlékszik - mindig is vékony, ott volt még egy ideig, a növekedés a 157 cm-es, átmérém 45 kg. Nem fáj, nem szenved anorexia.

Egyszer még ez volt a helyzet - egy példa a következő farmert, hogy mind jó, hogy nekem, hallottam a tanácsát eladónő: „Kislány, és akkor a” Children World „hogy a ruha?”. Vicces))))

De valami visszavonultunk a fő.

Az első terhesség, jöttem a normális súlya 59 kg. És otela 9 hónapig. Azon a napon, a születés, átmérém 80! Természetesen a szülés után egy lánya, kiló ment, de a haza a kórházból, jöttem fel súlyt 74 kg.

És ez annak ellenére, hogy a növekedés a 157! Ezen túlmenően, a szoptatás, minden esetben. És mellemben csak egy óriás! (Te suttogni a fülébe, majd hordtam melltartót 85 G! G! Ez a 7. dimenzió kapunk.) A férjem és a lányom persze örültek (mindegyik a maga módján, persze), de nehéz volt!

Hogyan „jól” ezen a fotón is látható az én hibákat. Utána már szó beleborzongok! Azt prosherstila az egész internet, és nem emlékszem, hogy honnan jött az egész vita a „rendszer -60”. Úgy döntöttem, hogy ez pontosan mit kell!

Nem vagyok édesszájú, édes egyáltalán mint ilyen, nem különösebben tetszik, fújt rám, mint a legvalószínűbb eszik olyan veszélyek, mint a burgonyaszirom, a Coca-Cola. Tehát még éjjel! A chips, ha jól emlékszem, én lecsapott után azonnal fordult lánya GW. Addig csak enni éjjel gondolkodás nélkül.

Így a „rendszer” már megkezdődött. Súly: 72,7 kg

Alapvető szabályok, tanait és előírásait a „rendszer”

1. A reggeli, ha 12 év alatti, akkor mindent!

Reggeli legyen az egyik, és az utolsó semmi esetre sem az 8-12

Reggeli és ebéd közötti.

1. Snack az összeg nem több, mint 50 oszlopon 2. Mit igyunk: 1. Tea bármilyen (ha tejjel és cukorral, majd 12-00) 2. Kávé (ha a tejjel és cukorral, majd 12-00) 3. Bármilyen víz (kivéve édes italokat)

Bárki más, mint olajban történő sütéssel, zhire.Mozhno használt zselatin, agar-agar

Mi van és mi lehet kombinálni

Lehetetlen, hogy összekapcsolják a termékek „Engedélyezett hús és hal termékek” csoport (kivéve a tojás, akkor adjunk hozzá egy kicsit, ha szükséges, de nem egy kis cukrot!) Közreműködik: -kartoshkoy, csicsóka, tészta, édes burgonya, kukorica *, kuszkusz, bab *, chips vagy a kenyér * kivételekkel: - ha a növényi mix nem sok friss kukorica vagy a zöldborsó, majd ezt az elegyet lehet kombinálni húst gruppoy.Vse más termékek kombinációit megengedettek. De ne felejtsük el, hogy a fogyás, és minden kell az intézkedést. Nem elragadtatva kombinációjával nehéz termékek, mint például a „padlizsán hússal, gombával, rizs, és a sajt.”

Ha nem talál semmilyen terméket (nem számít, hogy mit) a listán az engedélyezett élelmiszerek vacsorázni, ez nem jelenti azt, hogy elfelejtett róla, ami azt jelenti, hogy, a vacsora nem lehet, függetlenül attól, hogy tudod, hogy miért nem lehet vagy sem!

Bárki más, mint sütéshez vaj zsír.

Mi ez, és mit lehet kombinálni?

Össze egymással csak termékeket egyetlen lehetőség, de lehetőség №6 „Hús, hal” Ebben a megvalósításban egymás kombinálható: kis mennyiségű -Yaytsa csak szükséges, de nem egy kis cukrot! (Körülbelül fele tojás 200 g hús, stb), és a hús és hal, és a tenger gyümölcsei, a különböző állatok húsa, a madarak együtt különböző hal, belsőség és tenger gyümölcsei között soboy- tojás tej (1 tojás, 1 evőkanál tej) egy olyan független, vacsorára!

- Semmi sós (mi nem beszélünk só, sózott étel), sózott, pácolt, füstölt, pácolt, sózott, stb Nem! Ez vonatkozik minden produktov.- engedélyezett vacsora Lásd a termékek összetételét, hogy nem tiltották cukor, vaj, stb Stb-Itt van 7 lehetőségek uzhina.Vam kell választani egy ilyen lehetőség csak amit mond, ne add termékeit a többi lehetőség.

Vacsora lehetőség: (összesen 7)

Amit én csinálok: reggelire nem korlátozza magát a semmit, ami megköveteli, hogy „a rendszer -60”. Ebédre főtt levest hús nélkül, jó férj az én mindenevők, és nem volt panasz az adott pontszámot.

És vacsorára készítettem a könyv Mirimanova „Recept rendszer -60”, volt egy csomó hasznos dolgot, még a mai napig néha gondol valamit főzni, mászni ebben a könyvben a recept!

Mivel a május elején, hogy lefogy, de éppen megkezdték nyári szezonban (kebab, stb, stb) az volt, hogy rendkívül nehéz lesz. Többször voltak hibák, úgyhogy a tömeg tekertem, mint egy elnyomott ló a versenyen!

De annak ellenére, hogy a kudarcok, a haladás! 4 hónapig voltam képes megszabadulni a felesleges Me 9 kg.

Furcsa, de azt mondják, hogy a fogyás az első fújt mellek! De én ezért nem ez történt! ((((

És a súlyom 63,3! Nagyon boldog vagyok, már azt hiszem, hogy hamarosan látni a mérlegen dédelgetett tsiforku „5”, ahogy repülni Egyiptomba, ahol all inclusive))))

És különben is, kiderült, hogy ismét várja a baba. Így, ebben a idő vonal nem tudtam át a 50 kg-ot.

A terhesség egy második gyermeket, tettem szert nem 20, hanem 14 kg.

Egy héttel a szülés előtt

És azon a napon a mentesítés a kórházba, súlya körülbelül 70 kg!

Mint mondják - a GW „rendszer -60” nem ellenjavallt, ezért itt nem vártam, és a megérkezés után azonnal haza kezdtek etetni a „rendszer”.

Fogytam, de nem fanatizmus. Ha ettünk a szabadság, így evés nem korlátozott. Nem eszem hat után én is megfordult, de még ez jött gyümölcsét, bár nem gyors.

Az elmúlt másfél évben (a szülés után, és a fiam is 7mes 1g), én már kuszált az étel, de az utóbbi két hónapban, végül rátért az Ön számára! Ugyanakkor vette a teljes - és azért, hogy az „System -60”, és az összekötő testmozgás (vettem egy masszázs karika, csavar, mint csinál gyakorlatok fenék, lábak, karok, majd nyomja meg -, hogy a térségben X has után két terhesség megereszkedett, alkotó! az úgynevezett „kötény”, az első prioritás most az, hogy megpróbál megszabadulni belőle!)

És ma a súlyom 57,8 kg!

Összefoglalva: A rendszer működik, határozottan! Kétszer ellenőrzik! Most súlyom illik hozzám, de én költözött a megfelelő táplálkozás, mivel ez kellemes számomra többet. Csak az életemben volt egy sport, csak el kell távolítani a gyűlölt „kötény”.

By the way, a mell-még fújva! Ahol egyszer volt (oh-oh) 85G, ma a térfogata sokkal kisebb, és az utóbbi vett nekem egy melltartót - 75D!

Köszönjük a figyelmet!

Én fogyni a „System -60” kiderült, hogy nem képes - nem tudok enni után 18 órán át. Ahogy küzdött a vágy, hogy enni neki nézni 20?
Én már kuszált étellel

Jehanne jól érzem magam segítve a zöld tea! Van egy nagy pohár, 400 ml, talán, ez főzött magának egy egész pohár. Jó étvágyat ütés, az úton. Csakúgy, mint segítő erő lesz a harcot velük. Most a test már megszokta, már vacsora 19:00 óráig, mert Megyek aludni 23:30 és én nem kívánnak sem a 9. vagy 10. menni a konyhába, és enni. Számomra ez elfogadhatatlan.

Ez egy jó rendszer is megpróbál ragaszkodni hozzá, hogy tele van minden megengedett. van egy nagyon motiváló visszajelzést!

Kuszált táplálékkal együtt nélkül. Fekszik én ezt a könyvet, még mindig nem indul, és a fiú 1,9, a mérleg már. 15 (