5 módját, hogyan kell megállítani magam csalni
Wrap - az egyik fő oka a boldogtalanság. A negatív gondolatok és érzések problémákat okozhat, amelyek soha nem is volt.
A legtöbb legsötétebb, hogy szemléltesse az elménkben alapuló félelem és az aggodalom, és nem segítenek, bár úgy véljük, hogy a túlzott gondolkodás valami hasznos.
Tény, hogy becsapjuk magunkat, mert az egyik csak kezdeni gondolkodás és megállítani a negatív áramlását a fej nehéz lesz lehetetlen.
Nézzük meg 5 módon, hogy segítsen megállítani magát hajlat:
1 stop, és elsősorban a pozitív most
A társadalom már régóta uralja a negatív gondolkodás. És itt az ideje, hogy elkezd „kapcsoló” csak jó gondolatokat. Legyen egyszerű - viszont a figyelmet valamire, ami boldoggá és mit hálás.
Időről időre, akkor veszi észre, hogy a pozitív gondolatok nagyobb lesz. Természetesen ez egy hosszú folyamat, minden esetben, ha nem lehet megállítani.
Ez segít érzi magát lazább. Idővel, akkor már nem csal magam, ahogy már nem sok figyelmet fordít a negatív, hány fizetett előtt.
2. Ismételje pozitív szó minden nap
Ügyeljen arra, hogy az agyad most ... olyan gondolatok kavarognak a fejedben?
A legvalószínűbb, akkor észrevehetjük, hogy a legtöbbet a gyűrődések elfoglalt töprengett, hogy mit kell tennie, hogy ma, vagy hogy valaki feldühítette Önnek.
Lehet, hogy a gondolatok töltik megalázó önkritikát a legkisebb ürügy. Semmilyen körülmények között nem lehet ilyen gondolatokat!
Bár az ilyen negatív körülöttünk állandóbb pozitív gondolkodás nem mindig könnyű. Azonban, akkor valóban ellensúlyozni a negatív, stresszes gondolatokat egyszerű, figyelmét, szavakkal.
Minden alkalommal, amikor úgy érzi, a szorongás, próbálja beszélő nyugtató szavakat, mint: „Jó. Minden rendben van. " El lehet képzelni a kellemes képeket, például a szél a parton, ahol egyáltalán senki körül, de csak a béke uralkodik.
A szavak nagy jelentőségű és a hatalom, így használni őket az előnyt, ha fáradtnak érzi magát.