Reggeli torna, mint hogy ne legyen lusta, sikeres bajnoki
Azt hiszem, hogy hallott már a szabály az 21 nap. Ha azt szeretnénk, hogy fejlesszék a szokást (bármilyen) - végrehajtja a szükséges intézkedéseket a 21 egymást követő napon. Ha nem fogadott legalább egy napon, a gróf kezdődik elölről. Ez egy jó és hatékony módja annak, hogy fejlesszék a szokás néhány.
Azonban van egy dolog. Ez a módszer jó a fiziológiai szinten, azaz a szervezet hozzászokik, és ez sokkal könnyebbé válik, hogy végezzen egy adott intézkedés, de ha fejleszteni a szokás önmagában nem szükséges, de sok segítséget. Hogyan nem akar, de a tested nem fog gyakorlatokat is, egyszerűen azért, mert már megszokott. És az nem fogja az ágyból reggel.
Minden alkalommal, amikor a pillanat tevékenység vagy passzivitás, akkor a választásra. Ahhoz, hogy ez a választás mellett a szokások szeretne fejleszteni, mindig valamilyen motiváció jelen kell lennie. Még ha van egy szokás, de nincs motiváció, akkor könnyen feladja végrehajtásának töltés bármikor. És a test azt mondja, „hallgatni”, és támogatja a lustaság! Mint látható, a szokás segíti a folyamatot, de az is fontos motiváció.
Annak érdekében, hogy a rendszeres testmozgás, továbbá a fejlett szokások és motiváció az akarat szükséges. Ez segít biztosítani, hogy minden nap úgy dönt, „I do gyakorlatokat.” Will - ez egy nagyon fontos a minőség, mivel segíthet nemcsak minden reggel, amit tehetünk gyakorlatokat, hanem hogy elérje abszolút minden célra az életben.
Lássuk, mi történik, anélkül, akaraterő. Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy nem él, minden reggel. Az első reggel - felkeltünk könnyen, a második - egy kicsit nehezebb felkelni nagyon nehéz volt a harmadik napon, és a negyedik napon - ez egy lehetetlen feladat. Motiváció maradni? Igen. Még mindig van a vágy, hogy az egészséges és karcsú. De az elmaradott nem adja meg, hogy továbbra is, hogy nem él.
Motiváció, elkötelezettség és szokás - ez az, amit segít, hogy nem él a reggel. Fejleszteni a szokás motiválni magad, és erősíti a akaraterő, majd töltse be reggel, és minden egyéb kérdéssel is könnyen megvalósítható.
És az utolsó csúcs. Ha nem hagyja, és elkezdi keresni, hogy miért vagyok olyan nehéz felkelni? - csak csináld. Nos, legalább nyúlik többször, hogy néhány billen és a guggolás. Ügyeljen arra, hogy dicsérni magát, és holnap, adjunk hozzá még néhány mozog. És biztos, hogy a maguk számára motiváló szó. Kitartás a cselekvés alakul szokások. Mint mondják, aki akar - keres lehetőséget, akik nem akarnak - keres okokból.
és hozzá kell tennünk, hogy a korral, tovább gyengül. Azt szervezett képzés a nők, akik több mint 50 egy szuper szoba egy törökfürdő nevetséges pénzt. Női elég két osztály. Lustaság. és egy török fürdő készen arra, hogy egy órát rubelt. És akkor a 150 rubelt all inclusive. Sajnos, lustaság