Mi szimulátor jobb választani, és lakást venni a fogyás a csípő és a fenék, vélemények
Szerezni egy karcsú alak segítségével sport képzés igazán. Elég, hogy lakást venni a leghatékonyabb gyakorlat a fogyás. Mi szimulátor jobb választani problémás területeken: a hasi területen, a sajtó, a comb, fenék? Milyen típusú szimulátor? Ez lesz szó a mai cikkben. Tippek, tanácsok, hogy mit kell keresni, ha vásárol.
Túlsúly nem csak csökkenti a vonzerejét az a személy, hanem okoz súlyos egészségügyi problémák. Az út a karcsú alak keresztül testmozgás és az egészséges táplálkozás. Sokan nem tudják használni a fitness center. Ebben az esetben, a vásárlás az otthoni futópad - a legjobb kiút.
Kiválasztásának kritériumai egy otthoni futópad
Nagyon kevesen vagyunk engedheti meg magának, hogy gondoskodjon a hazai mini-csarnokban. Ezért a választás a szimulátor megközelíti nagy gonddal. Kívánatos, hogy dolgozott a különböző izomcsoportok, már egy megbízható, csendes és kevés helyet foglal.
Mielőtt vásárol egy egységet kell a problémás területeket, és a rendeltetésszerű használat. Válassza ki a szimulátor szükséges, tekintettel a képzés mennyiségét, a lehetőséget, hogy vegyenek részt és fizikai paraméterek.
A nagyobb tartósság a készülék jobb választani bizonyított modell jól ismert gyártó.
típusú szimulátorok
Üzletek széles körű sporteszközök. Néhány szimulátorok vannak kialakítva, hogy gyakorolja izomcsoportok, míg mások dolgoznak a problémás területeket. Annak érdekében, hogy válassza ki a leghatékonyabb gép fogyás értékeléséhez szükséges a javasolt modell.
A szimulátor a szimuláció a lépéseket a lépcsőn. Osztályok Stepper erősíteni, comb, vádli, fenék és vissza.
Mini Stepper - a kényelmes és kompakt szimulátor otthoni használatra
A készülék kis helyet foglal, és kiválóan alkalmas otthoni edzéshez. A design szimulátorok meglehetősen változatos. Lehetnek látva:
- Forgatható. Amikor dolgozik ilyen stepperek tovább dolgozott ki az ABS és ferde.
- Kézi karok. Ezen túlmenően, a terhelés kap a váll izmait és az alkar izmait.
- Miniszámítógép. Segít szabályozni a terhelést a képzés: számlálás lépések és az elégetett kalóriák nyomon állásban.
Lépő- nincs ellenjavallat. Alkalmas személyek képzése szívproblémák, az idősek.
Tanács. Ennek során léptető használni a jó cipő, így nem rontja az a láb formáját.
Nyomda ív
Egység sajtó képzés. Akkor végre több mint tíz különböző gyakorlatokat. A folyamat, nincs terhelés a gerinc. Ezek a különböző minták. Meg lehet szerelni kiegészítő tartozékok, mint a súlyzó. Képes megérteni és kompakt. Alkalmas emberek testét alkotó megkönnyebbülés a hasi területen.
evezőgépek
Utánozzák a folyamat evezős hajó. Nagyon hatékony oktatók. Az órák részt 80% izmok: váll, hát, mellkas, karok, fenék, combok. A folyamat során a képzési éget sok kalóriát, és húzta az izmokat. A pozitív hatással van a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri, javítja az anyagcserét.
Evezőgépek egymástól eltérő nagyságú. Ház ruha összecsukható opciót. Attól függően, hogy milyen típusú terhelések típusokra osztják:
Először elég zajos, forgalmas rajtuk éles és viharos, a második lehetővé teszi, hogy több folyadékot mozgások, kevesebb zaj, a harmadik legdrágább igényelnek kapcsolatot elektronikusan, hanem gyakorlatilag hangtalan, mozgások készülnek maximális simaságát.
Elektromágneses evezőgépek felszerelt számítógépek, amelyek lehetővé teszik, hogy ellenőrizzék az osztályban.
futópálya
A legegyszerűbb és hatékony cardio. Edzés közben több kalóriát éget el. Mindenki választhat, ideális részt terhelést. 8 km / h képzés megy a „sétáló” módban, 8-16 km / h - a „jogging” módban, majd „Run”. Work lábizmok, hát, karok.
Futópad - a leghatékonyabb képzési eszköz otthoni használatra
Kell választani egy szimulátor fokának megfelelően a felkészültség és a képzési rendszer.
Vannak mechanikus és elektromos lehetőségeket. Működés mechanikus futópad végzi az öv kitolja lábak. Az elektromos változata a vászon forgatja a motort. Az első lehetőség nagyobb hangsúlyt az ízületeket, és nem a munkalehetőségek egy vízszintes felületre.
Elektromos futópadok vannak ellátva felfüggesztési rendszereket. Ez jelentősen csökkenti a terhelést a térd és az ízületek. A jelenlegi modellek állítjuk dőlésszöge az interneten. Beállítás lehet kézi vagy automatikus. Magasabb dőlésszöget növeli a elégetett kalóriák számát. További funkciók:
- pulzusmérő;
- számítógép;
- multimédia rendszerek.
Sétapálya sokkal kompaktabb. Nagy ellenállás szimulátor nyújt nehezebb modellt. Ház sokkal kényelmesebb, hogy vesz egy összecsukható modellek.
szobakerékpár
Szobakerékpár lehetővé teszi, hogy javítsa a leginkább problémás terület sok nő: a fenék és a comb. Ezen túlmenően, a kerékpározás edzés szívizom, javítja a légutakat, a zsírégetés, erősíti az általános fizikai állapot.
Load rendszer kínál modell:
Mechanikus szimulátorok több tehetetlenség. Ők hozzák létre az érzést, lovaglás versenymotor. Mágneses modellek csendesen működjön egy sima tengely elmozdulást. Belt modellek sokkal kompaktabb és van egy teljes készlet jellemzői.
Szobakerékpár - hatékony gyakorlat a fenék és combok
egység kialakítása lehetővé teszi, hogy két formája van: a vertikális és horizontális. Az első úgy néz ki, mint egy normál kerékpár. Vízszintes szobakerékpárok csökkentése milyen hatással van a hát és ízületi gyakornok. Kimutatható, hogy azok az emberek, akik túlsúlyosak, szenvedett gerincsérülések, ízületi betegség.
Sokak szerint a kocsik és az emberek részt vesznek a ellipszoid - a legjobb otthoni futópadot. Ellipszoid egyesíti léptető funkció, evezőgép, szobakerékpár, futópad. A folyamat során a képzés kiterjed minden izomcsoport: karok, a vállak, a hát, a has, a sajtó, a comb, vádli és fenék.
A fő előnye a szimulátor:
- nincs sokk;
- áramló mozgások, amelyek hasonlítanak ringató a hullámok;
- tanulmány izmok, amelyek megközelíthetetlen más szimulátorok;
- csendes gép.
Elleptichesky szimulátor segít szívproblémák
Ennek során a foglalkoztatás éget zsírt, a munka elég izom, növeli az állóképességet, javítja az általános egészségi állapot. A boltokban található mechanikus, mágneses, elektromos, aeromagnetikus modellek.
Tanács. Bármi edző úgy dönt, megpróbálja a rendszeres testmozgást, és nézni a diéta. Órák után, az éhezés növeli. Korlátozzák az étvágya.
Kiválasztása otthon edző fogyás - egyéni döntés. Ez befolyásolja a pénzügyi lehetőségeket, képzési célok, a rendelkezésre álló hely, a fizikai paraméterek a személy.