Milyen mellékhatások - jobbra vagy balra - érdemesebb választani aludni terhes
A terhesség alatt sok dolog tűnt előtt aprólékos, különös jelentőséggel bírnak. Ez nem meglepő - a női test egy teljesen új állam, amely folyamatosan változik. És ha mielőtt a nő még csak nem is fordulnak elő kell figyelni, hogy mit, milyen helyzetben van alvás közben, de most hirtelen kiderül, hogy a testhelyzet is figyelemmel kell kísérnie éjjel. Melyik oldalon aludni jobb a terhesség alatt, és miért, helyesen magyarázza orvosok.
Mivel lehetetlen csinálni
Legveszélyesebb helyzet az anya teste jövőbeni baba - feküdt a hasán. Sokan azt állítják, hivatkozva arra, hogy a magzat a méhben védi a magzatvíz, és a folyadék alig nyomható. Mindez igaz. De csak a kis méret a magzat, azaz - a korai szakaszban.
Ahogy a baba egyre nagyobb lesz, és a magzatvíz körül - kevésbé. Miután a méh mérete korlátozott, és a csontok az embrió még mindig nagyon törékeny, és jobban hasonlítanak a szerkezet a porc. A végső keményedés jelentkezik az első hónapban a születés után. Ezért törekszik a születendő gyermek teljes testsúly, az anya kárt okozhat.
Tudok aludni a hátadon?
Úgy tűnik, hogy ebben a helyzetben az egész has felső és nincs veszély a gyermek számára. De ebben a helyzetben, mert a nehéz méh nyomást gyakorol a belső szervek szenvedő anya.
De a legnagyobb probléma az, hogy a méh a hanyatt fekvő helyzetben van nyomva üreges Vienna rendelkezik a normális véráramlást az alsó testrész.
Alszik a hátán egy terhes nő nagyon gyorsan elkezd zavarni ezeket a tüneteket:
- hirtelen szédülés, különösen közvetlenül ébredés után;
- hirtelen és szignifikáns vérnyomásesés szinten;
- érzés „problémás” a gyomor, kólika, székrekedés;
- légszomj, hiányának érzése a levegő;
- zavarok szívritmust: tachycardia, arrhythmia.
Talán a megjelenése pánikrohamok és a fejlesztési álmatlanság annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek, és érezte, egy oxigénhiány kezd aktívan mozogni, és egyszerűen nem biztosítja a várandós anya rendesen pihenni.
Hogyan aludni
By folyamat megszüntetése, egyértelmű, hogy a legjobb helyzetben az alvás a terhesség alatt - fekvő Ön oldalán. Ez számos előnnyel más:
- Ez lehetővé teszi, hogy kirak a gerinc;
- megakadályozza az ödéma az arcon;
- csökkenti a nyomást a húgyhólyag;
- Ez nem sérti a vérkeringést a szervezetben az anya és a gyermek;
- Ez nem váltanak ki a fokozott fizikai aktivitás baba;
- Ez nem hoz létre további nyomást gyakorol a mellkas nalivshuyusya;
- Ne nyomja össze a belső szervek
- Ez lehetővé teszi, hogy módosítsa a helyzet a végtagok szabadon.
Figyelembe véve a fiziológiai jellemzőit a test egy terhes nő a legjobb edzeni magát aludni a bal oldalon. Miután a test kényelmesen az ágyban, a bal lába kell teljesen kiegyenesedik a jobb és enyhén behajlítva a térd.
A maximális kényelem, akkor számíthat a jobb lábát egy párnára. Most eladó van több lehetőség a speciális alakú párnák, amelynek célja a terhes nők, akik meg kell vásárolni.
A hatás a rendelkezések a gyermek
A rossz (például a határokon) farfekvéses baba, melyik oldalon aludni jobb, általában az orvos tanácsát. Helyesen felkapott testtartás alvás, plusz egy speciálisan kialakított fizikai gyakorlatok segítenek megváltoztatni a helyzetét a magzat, és csökkenti a szövődmények kockázata a szülés. Tehát ne habozzon, kérdezze meg orvosát kérdést a helyzetet, amelyben akkor már jobb, pihenés éjjel.
Ha a baba feje fekszik a májban, az orvosok azt javasolják alszik a jobb oldalon. Ez létre fog hozni néhány kellemetlen a baba, de ez nem zavarja a normális vérellátását. Ha egy ilyen helyzetben, hogy rendszeresen, akkor fokozatosan beolvadnak területe kisebb nyomású és szülés előtt lesz idő arra, hogy egy megfelelő helyzetben a test - a vissza balra, és fejjel lefelé.
Fontos és párna
Azok, akik nem kell megvenni hálószoba kiegészítők, szabályozza testhelyzet alvás közben segíthet a kis dekoratív párnák, takarók hajtogatott párnát, és még a közepes méretű puha játékok.
Sleep párnával hátravetette lábát is kényelmes, hogy nem minden. De ez nem előfeltétel. A lényeg, hogy ne vegye a „tiltott” testtartás alvás közben. Ahhoz azonban, hogy aludni a hasán a későbbiekben, és így nem fog sikerülni. És a többi nő általában úgy érzi, ösztönösen.
Ha az anya teste álláspontja az, hogy összenyomja a baba, azonnal reagál a ezt a mozgást. Középpontban a gyermek saját érzéseit, és tippeket, akkor biztosan tudja, hogy megtalálják a helyzetben, hogy aludni a saját oldalán, a legkényelmesebb engedély.
Lehetséges az, hogy a kisgyermekek aludni a gyomor?
Tudok aludni délután?