Fogyni előtt a születésnapját, az étrend
Szóval, ma volt az első nap. Saját mai menü volt, mint ez:
Reggeli: egy csésze fekete kávé.
Lekéstem a reggelit, mert ivott 2 csésze kávé 04:00 reggel és aludt 12-ig.
Ebéd: 2 főtt tojás, egy nagy részét a saláta, egy pohár paradicsomlé.
Chief saláta japán étrend:
Vágjuk a gyönyörű, hosszú csíkokra nyers vagy enyhén párolt káposzta vagy kínai kel, adjunk a tálat egy kis olíva vagy szezámolaj és keverjük össze.
A tojást is esznek élvezettel, akár só nélkül. De a salátát. Én egy közönséges káposzta belokachannaya és nagyon kemény. Nem tudtam enni egy egész tervezési saláta.
Vacsora: sült olívaolaj vagy főtt hal, 200-250 gramm
Most vacsoráznak. A hal maga enyhén sós fogott, így nincs só általában. De itt is, a teljes tételt nem Šest.
Minden nap iszom ásványvíz.
Lehet, hogy valaki ült ezt a diétát? Mondj egy kávé reggel? napközben nem tud inni kávét vagy teát?
Sok szerencsét a törekvések! Én is próbál, de nem olyan mértékben))) Te azt nézzük várj! És vigyázzon magára.
És mégis - a férje kész. Irigyellek. Enyém minden félnek, hogy azt mondják, hogy elhatározta, hogy lefogy, azt elrejteni a mérleg és mérőszalaggal)))
Saját diéta: Dukan diéta
A legfontosabb dolog, ami nélkül fanatizmus, nem kellene kineveti az ilyen merev test diétát, így túlélte a tumor. Egyél okosan.
Ha szed hormonok, de most mindig, hogy tartsa magát rukah.Ya alatti gyermek 90 vesila.Seychas próbálja követni a diétát, vegyenek sportom.Vse ezek a radikális fogyókúra nonszensz !! Hidd el. Én ezen a kutya megette! Aztán nabiresh amennyit esett) Sok szerencsét!
Vagy a cél eléréséhez, vagy meghal a vezető utat.
Jó és őszinte első post.
Sok sikert kívánok az oldalon, a célok elérése!
Itt van, hogy lefogy www.nadietah.ru!
Üdvözlet! Velünk a kapcsolatot. tables20: Együtt - kényszeríteni!
Mire jó, hogy van egy férjem, és! Ez egy 3 éjszakás volt, és elment a szupermarket))