Táplálkozás hajhullás lesz sztrájk a több minőségi, a táplálkozás, az egészség
Ugyanakkor azt is fontos megjegyezni, hogy nincs mágikus élelmiszer vagy csoda pirulát, hogy teljesen megáll a hajhullás, vagy mint egy édes álom, ad egy luxus sörény a derék, mint egy popsztár. Abban az esetben, ahol a tömeg van kapcsolva tényezők - az öröklődés a környezeti hatások és a hormonális folyamatok a szervezetben egyszerűen nem lehet ilyen egyszerű.
Power - az alapja az emberi élet, ez egy jól ismert tény, de nem az egyetlen tárolt adatok mögött hét pecsét. Mit eszünk meghatározza, hogyan nézünk - ez a következtetés is könnyen megoldható. Ételeink - a garancia az egészség vagy annak hiányát, a teljesítmény és a tehetetlenség, az energia vagy a kimerültség. Természetesen a napi étrend befolyásolja a feltétele a haj - szerkezetük, a növekedés, és, természetesen, a haj mennyiségét, hogy hagyja a párnán vagy egy fésű.
Táplálkozás hajhullás: A tudományos alapok
Furcsának tűnhet, de az orvosok még mindig nem jön a konkrét következtetéseket hogyan befolyásolja a táplálkozás hajhullás. Mik az összetevői a táplálkozás befolyásolja a haj? Ha többet eszik halat, megáll haj hullik ki? Milyen vitaminok vannak a legjobb vásárolni? Talán meg kellene feladni az édességet / hús / kenyér / sót?
Természetesen úgy gondoljuk, hogy az a személy, aki nem rendelkezik az egészségügyi problémák, nem genetikailag hajlamos hajhullás, a testmozgás és enni jobb, nem kell tartani a hajhullás, de sok veszi, hogy ez nem igaz. Változás a szezonban, stressz és a fáradtság - ha az okokat lehet egy kicsit?
Abban a pillanatban, az biztos azt mondhatjuk, hogy a hajhullás eredmények a hiány a fehérje és az általános alultápláltság (például a táplálkozás, a böjt és a táplálkozási zavarok - bulimia, anorexia). Azt is feltételezzük, hogy a haj hullik ki több, ha a hatalom nem elegendő vas: az elmúlt negyven évben már többször végzett kutatások, amelyek azt sugallják, hogy a nők vashiányos vérszegénység haj kihullik sokkal erősebb, mint az egészséges kortársaik.
Ugyanakkor például a sztereotípia, hogy az egészséges haj cink kell tenni a nagy dózisú, nem erősítik a laboratóriumi vizsgálatok. Ugyanakkor nem vitatott, hogy a felesleges (vagy felesleges) kiegészítés olyan hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat is vezethet hajhullás.
Úgy véljük, hogy a kalcium-kiegészítők nincsenek hatással a haj és nem segít megállítani a hajhullást, de sok nő tapasztalatból tudják, milyen hasznos túró hajhullás.
Táplálkozás hajhullás: cukor, inzulin és a tesztoszteron
Az édesebb a vacsora, a sós könnyek, érdemes megjegyezni, ha a haj hullik ki. Természetesen a cukor önmagában nincs hatással a haj, de ők folyamatok által érintett, hogy kiváltja a szervezetben. Ahhoz, hogy dobja a cukor - glükóz - a test hormonok szintetizálják néhány (pl, az összes ismert inzulin), és a több cukrot, a több ilyen hormonok szükséges. Ez a komoly veszélye, hogy ideges a kényes egyensúlyt a hormonok, és ez tele van nem csak a hajhullás.
Hormonok az egyik legfontosabb tényező, amely okozhat hajhullást. Különösen dihydrotestosterone - mellékterméke a tesztoszteron termelését, ez az egyik fő „bűnösök” hajhullás.
Van egy közvetlen kapcsolat a szint az inzulin és a tesztoszteron, így ha nem avatkozik be az inzulint automatikusan tartott és a tesztoszteron, ezért maradnak a haj legalább némi esélye. Az inzulin szintet az emberben, nem szenved cukorbetegségben, közvetlenül kapcsolódik. minden cukros ételek, kezdve a cookie-kat szódával, és befejezve a luxus csokoládé. Így minél kisebb a cukorkák, a kevesebb inzulint. Normális esetben az inzulin normális és tesztoszteron. Ez viszont kihat az DHT és ezáltal csökkenti a hajhullást.
Sok oka van annak, hogy enni jobb és ésszerű, és a harcot a hajhullás ellen - csak az egyiket. Azonban fontos megjegyezni, hogy lehet javítani a diéta összhangban minden ésszerű javaslatokat a világ, de ha nem szerepel a sorrendben a többi az élet - megszünteti a stressz, megfékezni a betegség, allergia és a súly, akkor minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Felfüggesztheti a hajhullás is lehetséges, de csak egy integrált megközelítés.