Mi diéta, hogy készítsen egy új év, alacsony kalóriatartalmú receptek december 31-én
Azonban, ellentétben a közhiedelemmel, terjed az ünnepi asztalra, ami tetszik, és szeretteit, akkor nem választotta között ízletes és hasznos. Csak meg kell tudni, hogy néhány egyszerű technikákat és recepteket, és megmutatni a képzelet, hogy „illik” az ajánlást egyéni ízlés.
A szilveszteri lehet kényeztetés az étrendben, és túlmutatnak a hagyományos saláták.
Feltételek alacsony kalóriatartalmú újévi asztalra
Néhány szabály, amely csökkenti a kalória tartalma a nyaralás asztalra anélkül, hogy jelentős kárt az ételek:
A szilveszteri kerül sor anélkül, hogy a „Olivier”?
Nem szükséges, hogy hagyjon fel a szeretett és a hagyományos újévi ünnepek saláta, használja a recept alacsony kalóriatartalmú „Olivier”, amely nagyon népszerű az utóbbi időben.
Kolbász saláta mindig lehet cserélni diétás csirkemell.
Ha megszokja a saláta füstölt élelmiszerek, akkor adjunk hozzá egy csipet „füstölt” fűszer tiszteletére az ünnep, de minden nap vannak fűszerek, természetesen rettenetesen egészségtelen. A maradék összetevőket is adhatunk a saját igényeinek sérelme nélkül az ételeket.
Ebben az esetben a saláta recept a következő:
De mi a helyzet a torta?
Lehet, hogy nem hiszem el, de még a leggyorsabb torta, ami jó benyomást önmagában állíthatók elő keretében az új év az alacsony kalóriatartalmú. Példaként kínálunk egy recept egyszerű, alacsony kalóriatartalmú sütemény akkor ismételje meg, vagy veszi alapul.
- 4 lágy érett banán;
- Stevia szirup vagy más diétás édesítőszer, hogy ízlése,
- 3-4 tasak teljes súlya zselatin, 45 g;
- 1 csomag minden kész sütemény. Meg lehet vásárolni a tésztát, és süssük őket magad. Mivel sütemények - a legtöbb kalória komponense diétás sütemény, akkor is használhatja kész ostya sütemények, mint a legtöbb alacsony kalóriatartalmú, de ne feledje, hogy meglágyítja és nem lesz ropogós, sőt, meg kell futtatni őket egy kicsit gyakrabban, mint máskor torták torta formában nyilvántartott;
- 500 g fagyasztott kimagozott cseresznye (vagy más fagyasztott bogyós gyümölcsök);
- 1 kg túró vagy lefölözött mascarons;
- 1 tasak vanillin;
- Só ízlés szerint.
- Áztatás különböző tartályokban 15 és 30 g zselatint, és várja meg, amíg megduzzad. Áztatás kell egy kis mennyiségű tisztított vagy forralt vízzel;
- Segítségével egy turmixgép, össze banán, túró, tejföl, adjuk hozzá a tasak vanília és zselatin duzzadt. Próbálja keveréke íze, ha ez nem elég neked, hogy adjunk egy édes kis csipet sót és néhány csepp Stevia szirup;
- Fagyasztott cseresznye, tegyük egy serpenyőbe, hogy alig fedezi a cseresznye, adjunk hozzá néhány csepp Stevia szirup. Forralunk, távolítsa el a hőt, és keverjük össze a maradék zselatint. Keverjük jól, és hagyjuk kihűlni;
- Nagy prostelite osztott formát fóliával, tedd az alján a torta, akkor feküdt egy kis túró krém, majd egy újabb süteményt, és ismételje meg az eljárást. Száma és vastagsága a túró sütemény tejszín réteg határozza meg akarata, mindaddig, amíg a felső réteg volt krémes. Ha ön használ sűrű sütemény, akkor csak az egyik keksz fektetve az alján, - annak a ténynek köszönhető, hogy a krém hozzáadjuk a zselatin, a sütemény a végén továbbra is megtartja a formáját;
- Tegyen egy előformájához torta a hűtőben 1-1,5 óra. Ez idő alatt, a tejszínt megkeményíti. Akkor feküdt a tetején egy krém bogyó keveréket, és tegye a hűtőbe süteményt, amíg a teljes megszilárdulás;
- Tálalás előtt távolítsa el az oldalfalak, távolítsa el a filmet, és díszítse sütemény torta maradék bogyók.
Ha azt szeretnénk, hogy ne lehessen a vizsgálat, elvileg, vagy nincs kéznél a megfelelő formában, akkor nem tud főzni egy tortát, darabolva desszert szemüveg ugyanazon elv. Öntsük a krémet poharakba vagy fagylalt tálak, tedd a hűtőbe, és várja meg, amíg megkeményedik egy kicsit. Ezután adjunk hozzá egy réteg bogyó zselé és térjen vissza a hűtőbe, amíg teljesen megszilárdul. Tálalás előtt desszert megfelelő díszíteni maradványait tejszín, bogyók, mentalevél.
Ezen felül, akkor lehet főzni egy tortát nélkül sütemény, csak hozzátéve, hogy a túrós keveréket a zselatin és terjesztése a keveréket közvetlenül a műanyag csomagolást formájában. Ebben az esetben, a desszert még mindig úgy néz ki, mint egy tortát, de nem tartalmaz lisztet összetevőket.
Mit kell inni az asztalnál?
Sok kisállat italok minden íz, amely lehet cserélni cukorral víz és gyümölcslé-boltban. Ezen felül, akkor lehet készíteni a friss gyümölcsleveket és házi befőtt, szárított gyümölcsök vagy bogyók. Azt is, hogy a fűszeres alma ital, amely tökéletes egy szilveszteri hangulat.
- 300-500 g érett alma;
- 1 citrom;
- Száraz illetve frissen kéreg egy citrom vagy narancs (felár újév értelemben használja a héja, a mandarin, de ez nem olyan fanyar);
- 1 ½ rúd vagy szegfűszeg;
- Egy kis darab fahéj;
- 1 tasak vanillin;
- A néhány szem kardamom;
- 3 liter vizet;
- Soda választható;
- Diétás édesítőszer ízlés szerint.
- A hideg víz, hozzá az összes hozzávalót, kivéve citrom és szóda, és forraljuk fel;
- 10 percig forraljuk, és távolítsa el az italt a tűz;
- Hadd üljön legalább egy órán át, hűtőszekrényben (ez azért fontos, mert a meleg ital citrom íz változás), és adjuk hozzá a citromlevet;
- Mielőtt öntsük az italt a pohárba, öntsünk bele egy csipet szódabikarbónát. Mivel a folyadék tartalmaz citromlevet, az ital van egy kicsit a buborékok. Tehát először tettünk egy igazi limonádé. Ha azt szeretnénk, hogy az erőszakos kémiai reakció poharában, majd hozzáadjuk a citromlevet az ital vagy citromsavat és sypte több szóda. Kísérlet a sav mennyiségét és szódavíz egy hagyományos, nem szabad összetéveszteni tálalás előtt.
Mint látható, az ünnepi asztalnál nem feltétlenül unalmas rágni saláta friss zöldek, akkor alkalmazkodni kedvenc ételeket az alacsony kalóriatartalmú rendszer. Azonban, még ha már kiterjedt a diétás újévi asztalra, ne felejtsük el, körülbelül akkora adagot. Az összes fenti javaslatok nem segít, ha úgy dönt, hogy megy a étvágyát.