Kefír az olvasztott tejből fogyás
Kefír az olvasztott tejből fogyás gyakran használják. Egy fermentált tejtermék áll a különböző vitaminok és nyomelemek, hogy javítja az emésztést és az aktivitása az egész szervezet. A fő jellemzője az, hogy a különböző összetétele a savanyú tej. A termék nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét, amely jól táplálja a testet, és megszünteti az éhségérzetet.
Kefir hasznos a fogyás, és az a tény, hogy a gazdag kalcium és a foszfor, ami energiát ad a diéta. A fogyni ezzel a fermentált tejtermék, meg kell ragaszkodni a menüben már össze. Először is meg kell választani egy erjesztett tej sült 4% zsírt tartalmaz.
A termék előnye, hogy a működését a gyomor-bél traktus, így nagyban javítja az emésztést, rendszeres használatra. Ha egy személy szenved gyomorhurut, egy betegség, amely hatással van a hasnyálmirigy, az ital nagyon hasznos lesz. Diet Ryazhenka lehetnek gyümölcs, szárított gyümölcs és a hús. Időtartama ilyen étrend 2 nap lehet, amely idő alatt a test van ideje megszabadulni a káros méreganyagoktól.
Jellemzői étrend Ryazhenka
Diet savanyú tej biztonságos az egészségre általában. Kefir - egy hasznos termék, amely lehetővé teszi a test tapasztalni teltségérzet, mi több, ez ad annyi energiát, mint amire szükség van a nap. Kefir tápanyagokban gazdag, ezért, mivel a mentesítés nap ezzel a termékkel, akkor képes lesz arra, hogy megtisztítsák a testet és erősödik.
Izomszövetben a használata savanyú tej megmarad annak a ténynek köszönhető, hogy a termék tartalmaz fehérjét. Gyümölcsök feltéve diéta, állnak ásványi anyagok és rostok, amely megjeleníti a szervezet a toxinok. Egy ilyen étrend, akkor fogyni, mert az izomszövet elvész ebben az esetben lesz eredményes fogyás. Érdemes megjegyezni, hogy a diéta szigorú betartása a diéta. Minden vonatkoznak a szigorú diéta hosszú ideig. A teljes élet a szervezetnek szüksége van nem csak vitaminokat savanyú tejet, hanem sok más tápanyagokat.
Diéta három napig
A nap folyamán lehet készíteni egy finom saláta narancs, kivi és szamóca (az üzemanyag felhasználása erjesztett sült tej). Este - enni pulyka vagy csirke mell (100 g). Ebben az időben, akkor is enni egy fél grapefruitot. Ezt követően -, hogy készítsen tápláló saláta zöldség.
ryazhenka ajánlott ital (100 ml) lefekvés előtt. Vannak, akik egy fárasztó étrend.
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a diétás termékek nagyon kevés, de érdemes megjegyezni: ryazhenka ad jóllakottság, ebben az összefüggésben, akkor nem érzi az éhséget.
Diet Ryazhenka egyszerű. A második napon a reggeli előkészítése granola részében (megközelítőleg 300 g), keverjük össze őket egy keveréke, a szamóca és fermentált sült Tuck száma nem fontos (lehetséges, hogy 100 ml). Ha nincs müzli, főzni zabkása eperrel, ez az étel is hasznosnak bizonyulhat. Ebédet ajánlott enni pár szelet ananász, kívánatos, hogy friss volt. Mert egy esti snack, akkor kell 200 gramm főtt csirkemell, saláta tehető káposzta és uborka. Bedtime kell inni 150 ml savanyú tejet.
A harmadik napon fenntartva görögdinnye reggelire ajánlott enni 3 szelet. Ami savanyú tejet, meg kell körülbelül 250 ml (teljes csésze). Első nap lehet enni banánt, és 200 g érett eper, készít, mint egy ital gyümölcslé almából. Vacsora harmadik napon magukba kell főtt sovány hal (200 g), káposzta és Brussel koktél kiegészített bogyók. Ha azt szeretnénk, hogy elérjék a maximális hatás az étrend, akkor ajánlott, hogy válasszon egy fermentált tejtermék, amely nem lenne túl merész. Kötelező feltétel a kizárása a cukor és az alkohol a menüből.