Hogyan válhat egy másik személy mindössze három hónap, a boldog tehén
Mindegyikünk ismer első kézből a kiszámíthatatlan szerencse, egy könnyen olvassa el a „fekete öves” az életében, és kitartóan várják a végén a vizsgálat, a másik fejével bemegy a problémákat, és fokozatosan feladja a lépben.
Mindössze annyit kell gyorsan helyreállítani az egyensúlyt, ez nem, hogy összpontosítson a problémák, és figyelmen kívül hagyja a baj. És nincs jobb módja, mint a jóga órák.
Valaki jön be a szobába helyreállítani az egészséget, hogy valaki akar fogyni, valaki csak érdekel ez, ami divatossá vált az elmúlt években, életmód.
Az okok különbözőek, de a végén minden hajlamosak a konszenzus - A jóga teszi az embereket sokkal toleránsabb és nyugodtabb, megnyitja a rejtett potenciál benne, erősíti a szellem és akaraterő.
Izom bilincsek.
Ülő életmód és a stressz vezet a lerakódást a tejsav a nyaki területen, ennek eredményeként, a bilincsek vannak kialakítva izom, amelyek miatt a krónikus fáradtság és a migrén.
Body tölt sok energiát, hogy fenntartsák az izom feszültség alatt áll, amely befolyásolja az emésztőrendszer és a reproduktív funkciók.
jóga ellazítja a mély feszültség, a vér elkezd akadályok nélkül, és aktívan oxigént juttat az agyba.
Relaxáció során a testtartások (gyakorlat) a test minden rendszer aktiválódik. Rendszeres gyakorlat kiegyensúlyozza a hormonális egyensúly, illetve a mentális feszültség eltűnik, és vele együtt - a rossz hangulat és a rossz közérzet.
Azt vettem észre, hogy a depressziós személy elkezd lomha?
A legtöbb testtartások a jógában célja egyengetése a gerinc. Ha a gerinc megcsípte vagy feszült, akkor elveszti erejét, és elindul a degeneratív folyamatokat.
Szabadít fel helyet a csigolyák között, akkor távolítsa el a bilincset a nervus csatornák, a vér és a tápanyagok öntsük a belső szerveket.
Az egyenesebb a gerinc, a nagyobb kibontakozó mellkas, akkor elkezd lélegezni.
Lélegzik.
Légzőgyakorlatok és a meditáció segít a személy figyelni befelé, hogy távol külső ingerek, amelyek lehetővé teszik, hogy pihenjen az idegrendszert.
Teljes légzés normalizálja a tevékenysége az immunrendszert, növeli a szervezet ellenálló képességét a vírusok.
Termel elég szerotonin. hormon „boldogság”, növeli az agyi aktivitást és javítja az alvás.
California State University egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy a stressz hormon - kortizol serkenti a kalcium veszteség. Gyakorló jóga, akkor csökkenti annak szintjét, így a csontsűrűség jelentősen nőtt.
Az oka gyakran túlsúly és az elhízás rejlik erős érzelmi élményeket, hogy egy személy vagy elnyomja magában, vagy ezekre sor öntudatlanul. Próbálják ki, hogy a szerotonin szint, az a személy kezd visszaél édes.
Rendszeres gyakorlat elkerülhetetlenül vezet a fogyás, mert a jóga nem csak a statikus és pihentető, hanem erősítő edzést.
Számos különböző ászanák lehetővé teszi, hogy a munka az izmok, hogy szinte nem lehet használni a mindennapi életben. Ez eltávolítja a felesleges zsírt a belső szervek és a narancsbőr.
Ajánlások kezdőknek.
Annak ellenére, hogy kora reggel - a tökéletes idő gyakorolni, kezdők jobban indul a fejlesztés ászanákat délután. A reggel az izmok inaktív, hozzá, hogy a merevség és a feszültség, a szokás akkor érzem magam, mint egy facsart citromlé.
Nem a legjobb éhgyomorra, és edzés után tartózkodjanak a szilárd étel legalább egy órán át. Ha úgy érzi, nagyon éhes, és általában mi történik, igyon egy csésze gyógytea, vagy citromos víz.
A helyiség legyen jól szellőző, de nem kell állni a tervezetet.
Ászanák, kívánatos, hogy végezzen speciális gumi szőnyeg jóga. Válassza ki a ruhák készült természetes anyagok, bő szabású, mezítláb.
A lelki szempont a jóga.
Jóga - módszer harmonizáló fizikai, mentális, érzelmi és spirituális elv az ember. A fő cél -, hogy megtanulják az önzetlen szeretet és odaadás a magasabb ideálok.
Korlátozása odaadás és figyelem, hogy hozzák nyilvánosságra a személyazonosságát a személy, fáradságos gyakorlat és tanulmány hozzájárul a megszerzése bölcsesség.
Töltsük meg az élet új értelmet, jóga megnyitja az elfelejtett gyermekek észlelését.
Segít bízni a saját képességeit, fejleszti az akarat, hogy felelősséget tetteikért, hogy azok valódi természetét.
Három hónapos gyakorlat repül gyorsan, de a többire nem. Bekövetkezett változásokat a test és elme kapsz megnyílik egy új fény, és akkor sugároz, ami egy újabb hullám az optimizmus és a pozitivitás.
Sikeres gyakorlatok te, barátok!
Adatvédelem
A projekt Boldog tehén jelent teljes és feltétel nélküli beleegyezését a felhasználó ezzel politika és a meghatározott feltételek feldolgozása a személyes adatok Ha nem ért egyet ezekkel a feltételekkel a felhasználónak kell tartózkodjanak a projekt.
1. Személyes adatokat a felhasználók, amely fogadja és dolgozza fel az IP
1.1. Ennek keretében ez a politika a „Personal Information
1.1.1. A személyes adatokat, hogy a felhasználó megadja magukat a regisztráció során (ily uchѐtnoy felvétel) illetve a használat során a helyszínen.
1.1.2 Az adatok automatikusan átkerülnek a helyén a projekt SP annak használata a felhasználó által a gép szoftver, beleértve IP
1.3. IP általában nem pontosságának ellenőrzése által megadott személyes adatokat a felhasználók, és nem gyakorol ellenőrzést a kapacitást. Azonban az SP abból a tényből ered, hogy a felhasználó megadja az érvényes és elegendő személyes információkat a rendszer kéri a regisztrációs űrlapot, és ezt az információt naprakészen.
2. A cél a gyűjtését és feldolgozását a felhasználók személyes adatainak
2.1. FE gyűjti és tárolja csak azokat a személyes adatokat, amelyek szükségesek a szolgáltatások nyújtását.
2.2. SP felhasználó személyes adatait lehet használni a következő célokra:
2.2.2. Hogy a felhasználó személyre szabott szolgáltatások és szolgáltatások;
2.2.3. Kommunikálni, beleértve értesítésküldési, kérések és kezelésére vonatkozó információkat a helyszínen, a szolgáltatások nyújtását, valamint a kérelmek feldolgozására és alkalmazások a felhasználó;
2.2.4. Minőségének javítása, a könnyű használat, az új szolgáltatások fejlesztése;
2.2.6. Lebonyolítása statisztikai és más tanulmányok alapján anonim adatokat.
3. A feldolgozás feltételeit és a felhasználó személyes adatait harmadik fél számára átviteli eѐ
3.1. SP tartja a felhasználók személyes adatainak megfelelően belső szabályzata specifikus szolgáltatások.
3.2. Ami a felhasználó személyes adatait titokban tartani azt, kivéve, ha önként a felhasználó által biztosított információt magáról, hogy megosszák a nyilvánosság számára.
3.3. SP jogosult átadni a felhasználó személyes adatait harmadik fél számára a következő esetekben:
3.3.1.Polzovatel kifejezte szándékát, hogy az ilyen intézkedések;
3.3.2. A továbbítás szükséges részeként vagy használatát polzovatelemopredelennogo szolgáltatásnyújtás a felhasználó számára;
3.3.3. Váltó biztosítja az orosz vagy más alkalmazandó jogszabályok keretében az eljárás törvény által létrehozott;
3.3.4. Ez átadás keretében eladása vagy egyéb átadása az üzleti (egészben vagy részben), míg a vevőre terhelik annak kötelezettségei ahhoz, hogy a jelen feltételek vonatkozásában fogadott személyes információt őt;
3.4. Személyes adatok feldolgozása során a felhasználók IP vezérli a szövetségi törvény „A személyes adatok”.
4. Állítsa a személyes adatokat a felhasználó által
A felhasználó bármikor megváltoztathatja (frissítés, kiegészítés) adva nekik a személyes adatokat, vagy maga részéről és a paraméterek eѐ személyes adatok bizalmas segítségével a függvény szerkesztés fiókjában.
5. védelmében meghozott intézkedéseket a felhasználók személyes adatainak
SP megteszi a szükséges és elégséges szervezési és technikai intézkedéseket, hogy megvédje a felhasználó személyes adatait a jogosulatlan vagy véletlen hozzáférés, pusztítás, módosítás, blokkoló, másolása, terjesztése, és egyéb illegális tevékenységek harmadik fél vele.
6. módosítása adatvédelmi irányelveit. alkalmazandó jog
6.2. A jelen politika és a kapcsolatok és a felhasználó közötti IP kapcsolatban felmerülő alkalmazásának Adatvédelem van kitéve a jogalkalmazás az Orosz Föderáció.
7. visszajelzése. Kérdések és javaslatok
Bármilyen javaslatot, vagy kérdése körül kell lennie ezen irányelvek
értesíti Ügyfélszolgálat [email protected] felhasználók