9 Pszichológiai okai a túlsúly
Próbáltam összegyűjteni nem csak arról tény, hogy miért az extra súly nem akarja elhagyni a testet. Akkor is ráakad egy nyom, hogyan kell dolgozni a probléma ragadt a test, az élet egyes területein csatlakozik a vágy, hogy enni non-stop, amikor az idő, éjfél körül. Megoldást a problémára kell kérni sokkal mélyebb, mint a túlevés vagy gyengeséget előtt egy csokoládétorta. Testünk - tünete mentális betegség - érzelmi problémák, nem a múltbeli sérelmek, félelmek, a stressz és még sok más. Megtaláljuk az ok, akkor képes lesz arra, hogy valóban kezelni az extra hüvelyk a derekát. Ahelyett, hogy egy átmeneti megoldás, például úgy, hogy egy őrült ritmust képzés vagy ül egy merev diéta. A hatás elpárolog, és a test fogja túlélni a következő stressz. Ezért, hogy fogyni kell kezdeni nem az edzőteremben, vagy egy szobabicikli, és a munkából való romboló gondolatok és önvizsgálatra.
1. Az elutasítás élete
Liz Bourbeau, a szakember a pszichoszomatikus tudás (. A görög pszicho - lélek, soma - test), „A tested mondja, az ő Encyclopedia:” Szeresd magad „kiemeli a tagadása bizonyos területeken az életed, és az elutasítás, hogy mi történik, mint az egyik oka a túlsúly !.
Ha elégedetlen a környezet, a munka, a kapcsolatok, a test kezd, jelezve, hogy meg kell változtatni valamit. Elégedetlenség az életet szeretne édesíti édességek is provokálja a veszteség a harmónia. Később kezd kialakulni, és a hiba a saját teste, amely elvesztette korábbi harmóniát. Ördögi kör csak útján egyeztetés mi van, és az átértékelési jelentése a hála.
2. bizonytalanság érzése
„Ha a súlytöbblet - állandó kísérője, majd az oka a megaláztatást” - mondja Liz Bourbeau. Például, azt mutattuk be a középiskolai vagy egyetemi, és így sehol, és eltűnt. Lehet, hogy egy ideig egy olyan helyzetben, ahol ki vannak téve nevetségessé és sértéseket. bizonytalanság érzése tapasztalható ezután előállítja a túlsúly most. Ebben az esetben már nem kell védeni senkit, és a tömeg nem megy el. A magyarázat az, hogy a szokás, hogy megvédjék magukat „mentőmellény” testzsír szilárdan a memóriában. És minden nagy szorongás szervezet reagál a megnövekedett étvágy és a veszteség a formában.
3. képtelenség azt mondani, hogy „nem”
Ez a pont rezonál a korábbi - a kövér embereket könnyebb elfogadni és teljesíteni valaki kérésére, mint a kockázata, hogy elutasították, mert az elutasítás. By the way, azt mondják „nem” élelmiszer-adalékanyag vagy akár egy pohár bor által érintett egészségi állapotát és az alak.
Tippek amerikai pszichológus és filozófus, mentor a személyes növekedés Liz Bourbeau:
- Elemezze a nap végén az eseményeket, és hogy megünnepeljük az összes társított szégyen és megaláztatás. Arról, hogy az ügy ez? Vagy ez csak az értelmezés?
- Mielőtt elfogadná a kéréseket a többiek, és kínálják szolgáltatásaikat, kérdezze meg magától: „Mit akarok valójában?„Amikor elkezdi, hogy vigyázzon a saját igényeinek, míg mások nem ugyanaz. Hiszek abban, hogy fontos a szükségletek és vágyak.
4. Az a tendencia, hogy teher minden a vállukon
Ha jobban aggódik családja, mint magáról, persze, nehéz hallgatni a szervezetben. Hallani, hogy milyen érzés, mert az állandó túlevés vagy eszik gyorsétel. Ha figyelni magad, akkor nagyobb elfoglalva, hogy boldog mások. Megoldása más emberek problémáit, hogy részletezném a mások életét, akkor figyelmen kívül hagyja az üzenet törzse és igényeit.
5. A félelem, hogy elutasították
Egy másik oka a túlsúly - a félelem, hogy vonzza a figyelmet az ellenkező nemű, majd elveszíteni. Pszichoterapeuta Irvin Yalom a „kövér asszony” történetét írja le ezt a félelmet teljes Betty beteg a következő: „Amikor találkozom valakivel, aki tetszik, elkezdek gondolkodni, milyen nehéz részt vele.” Ez igaz, hogy ne hagyja, hogy jobb, ha nem közelednek egymáshoz. Öntudatlanul is hozzájárulnak a súlygyarapodás, lesz vonzó a férfiak és nem tudták, hogy nekünk beteg. Az új Chuck Palahniuk, „Láthatatlan” a főszereplő megcsonkított magát, hogy hagyja abba, mint a férfiak. Félelem az elutasítástól hajt minket, bár nem ilyen drasztikus intézkedéseket, de a túlevés is veszélyes az egészségre.
6. Passzív pozíció
Gyakran lehet megszabadulni a felesleges súly nagyon nehéz annak a ténynek köszönhető, hogy mit keres kifogásokat, és próbálja, hogy mentesíti magát a felelősség. Akkor hibáztatni a barátságtalan kollégák, akik zaklatják a munkában, a genetikai hajlam, kényelmetlen munkarend, az idő (nem ideje enni rendesen), de ez csak egy hátteret a nem hajlandó megoldani a problémát.
7. Az első nap az élet
teljességének gyökerek lefedhető a nagyon korai időszakában a fejlődés. A születéstől a másfél év, végigmegyünk a szóbeli szakaszában pszichoszexuális fejlődés. Száj - az első rész, a test, amit, mint a gyermekek, megtanuljuk kezelni.
Ha az anya a szoptatás ideje alatt nem adott nekünk elég szeretet, nem az az érzésem, a védelem, támogatás, támogatás. Szintén problémás áthaladását ebben a szakaszban van kifejezve túlevés, folyamatos az igény valami tartani a szájban, mint egy lehetőséget, hogy ki elmaradt ösztönző élvezet.
8. hátsó szándékkal
Megint fordul a történet „kövér nő”, amely során a pszichoterápia, Yalom ügyfél kiderült, az igazi oka annak teljességét. Az első közülük - a torzítás, hogy a fogyás teszi hajlamosabbak a rák. Betty apja meghalt rákban, és nagymértékben lesoványodott az elmúlt hónapokban. Azóta vékonysága köti össze a szörnyű betegség. Másodszor, közvetetten kapcsolódik a korábbi egy - a félelem hajhullás. Során szigorú diéta haját csökkenni kezdtek, és ez is okozta a szövetség, hogy az apa kopasz kemoterápia után.
9. Anyám, aki mindig veled van
Idézet a kövér emberek elutasítják az anyja, ezért tartsa azt a gyomorban tartozik pszichoterapeuta Bert Hellinger. A könyv „A megrendeléseket a szeretet”, írta le részletesen, hogyan mi torz kapcsolatát a szüleivel, és különösen - az anyjával, tükröződik rajtunk. A ki nem mondott azzal, hogy az anyja, rejtett sértések elakad a szervezet a felesleges terhelést, hogy húzza végig.
Ha, miután elolvasta a fenti okok miatt, tudod némelyik magad, akkor valószínűleg van egy kérdés: „Mi a következő lépés? Mit lehet tenni „A legjobb orvosság - ez a pszichoterápia vagy a pszichológiai tanácsadás. De kezdhetjük kezelni a mentális blokádokat és önállóan.
Louise Hay (guru terén gyógyulás a test munkája révén gondolatai) azt javasolja, hogy tegye fel magának a következő kérdéseket:
1. „Hogyan szeretetet mutatni neki?” Ez gyakran az élelmiszer jelképezi az érzéseket, hogy meg kell nyomni önmagában nekünk. Ha kicsinek megvan kevesebb szeretetet, kezdjük, hogy sok, hogy töltse ki az űrt.
2. „Van, téves elképzelések magadról?” Ha így gondolod, „nem vagyok méltó a szeretet”, „Ha én vagyok vékony, én szeretem minden ember”, akkor nehéz lesz elérni a kívánt formát. Meg kell megszabadulni a feltételes szeretet, a tanulás szeretni magad feltétel nélkül. Ennek hatására egy láncreakció indul, hogy vigyázzon magára, hallgatni a tested, és kiválasztani az egészséges táplálkozás, aktív mozgásra.
3. „Milyen gondolatok állandóan kavarognak a fejemben?” Az ördögi kör a harag, a stressz és a harag az egész világon termelt negatív gondolkodásmód. Kezdjük a pozitív gondolkodás, és felébredek reggel kocogni, amint könnyebbé válik.
Hogy támogassa a hangulat néhány állításokat (pozitív hangulat) Louise Hay:
- Azt vigyázni a drága test, biztosítva, hogy tápláló étel és rengeteg gyakorlással.
- Szeretem minden testrészt.
- A testem tudja, hogyan kell gyógyítani magát.
- Szeretem, hogy az egészséges és energikus.
Csak te magad is, hogy a szeretet és jóváhagyását a gyermek magadban!