Leírása a technológiai megvalósítási technikák klasszikus masszázs simogató, dörzsölő, gyúró,
Az alapvető technikákat kézmasszázs közé simogatás, dörzsölés, gyúrás, ütőhangszerek és rezgés technikák és passzív mozgásokat.
Masszázs a wellness gyakorlat nincs a helyén, mindig vannak új formái és masszázs, de nem a valóságnak megfelelően nyugodtan mondhatjuk, hogy az összes új masszázs technikák alapján a fenti alapvető masszázs mozdulatok.
Miután elsajátította az alapvető technika könnyű lesz megtanulni az új vétel, ha szükséges.
Simogató masszázs technika
A kép: simogató tenyér felületén a kéz területén a földön maradt.
A koncepció a vétel. Körvonalazása - egy olyan technika, amely alatt a masszőr kefe szabadon csússzon a beteg bőrén mozgatása nélkül ez képest a mélyebb szövetek (izmok, bőr alatti zsír). Ezzel a technikával a leggyakrabban kezdődik és masszírozzák őket, akkor általában véget ér, akkor is ajánlott használni többek között masszázs mozdulatok (vibráció, a súrlódás és így tovább). Ez a technika rendszerint 5-10% -ában masszázs.
A hatás a szervezetben. Simogatás, ez jelentős hatással van az emberi idegrendszerre, a bőr és a nyirokkeringést.
A képen: mély, simító (sajtolással) területén az alsó lábszár.
A lassú és lágy végrehajtásához, vétel megnyugtatja az idegrendszert. Ez a hatás különösen hasznos trauma és betegségek a neuromuszkuláris rendszert már csökkentette a fájdalmat. Gyors, energikus és szakaszos simogatta ellenkezőleg kissé gerjeszti az idegrendszert.
Megsimogatása legtöbb más technikák felgyorsítja a nyirok áramlását, például jellemzően a nyirokerek.
Simogatása jelentősen hat a bőrre - eltávolítja az elhalt hámsejteket, a por és a mikrobák. Aktiválja a verejték és faggyúmirigyek, bőr légzés, fokozza a vérkeringést és a bőr táplálkozás.
A képen: mély petting hátul.
Fajta stroke: simítása tenyéri felszínén a kezét, simogatta a hátsó felületén az ecset, simogató ujjait.
teljesítmény technikával. Tenyéri felszínén a keze nyugodt masszőr kell illeszkednek szorosan és egyenletesen a bőr a beteg. A hüvelykujj található a szemközti oldalon a 4 ujjak. Ennek köszönhetően a készítmény, az ecset ölelés nagy felületű masszázs.
Ha simogató kéz és láb nyomás erő növekszik a távolabbi vége izom középső és gyengíti ahogy közeledik a vége.
masszőr keze enyhíteni kell, lassan siklott felé nyirokcsomók. Ezt követően, az ecsettel vissza az eredeti helyére. sebességnek olyannak kell lennie, hogy a 2 másodpercig, hogy adja át a felület combcsontot poplitealis a gluteális szeres. Ha azt szeretnénk, hogy nyugodt egy személy, a sebesség lassabb lehet, ha fel a fejjel, éppen ellenkezőleg gyorsabb.
Néha szükség van, hogy végre egy nyomólöketénél (súlyok) számára, hogy az egyik kéz, hogy a többi. mozgás tempóban lassabb, mint más kiviteli alakok simogatta. A kis szorította izmok készült egy részét az ecset (az emelkedés a nagylábujj), alapja a tenyér).
Gyakori hibák a használatát masszázs technikákat löket:
1. túlzott nyomást a tömegbe régiót és egy nagy feszültségű masszőr keze;
2. rastopyrivanie masszőr ujjai, amely elvezet az egyenetlen nyomás a tömegbe régióban;
3. A lazán a kezében a masszőr masszírozni a test miatt ez a hatás abban jelentős mértékben csökkent.
4. egyenetlen vagy erősen gyors tempójú mozgásokat;
5. Az elmozdulás a bőrt, míg simogatta a kéz kell csúszni a beteg testén.
Dörzsölés masszázs technika
A képen: dörzsölés mindkét kezét a hátsó.
A koncepció a recepción - ezt a technikát, hogy elmozdulás vagy nyúlik szövetek különböző irányokba. Dörzsölés a beteg, a szakember kar kell mozgatni, csúszik, és nem csúszik át a bőrt. Ez a technika tart átlagosan 30-40% -át a munkamenet ideje.
A hatás a szervezetben. Az elmozdulás és nyújtás szövet vezet fokozott véráramlás miatt értágulatot és gyorsabb ott a vér áramlását. Jellemzően a bőr hőmérséklete megnövekszik 1-3 fok. A szövetek szállított több oxigént és tápanyagot, valamint eltávolítja a salakanyagok gyorsabb.
A terápiás masszázs eldörzsölés elősegíti a gyorsabb felszívódást hardenings, patológiás folyadék felhalmozódását és betétek a szövetekben, nyújtható heg összenövések. Ingerlő javítja az izomtónust.
Abban masszázs ízületek dörzsöli fő fogadására. Ez a masszázs után hasznos traumák és microtraumas növekvő ízületi mobilitást.
A kép: dörzsölve alapja a tenyér két kéz, a csípő.
Eldörzsölve csökkenti az ingerlékenység a központi idegrendszer. Amikor ideggyulladás és neuralgia mély dörzsölés mentén idegek fatörzsek vagy őrölt idegvégződések csökkenti a fájdalmat.
Fajták eldörzsölés: eldörzsölés ügyében, triturálással alapja a tenyér, a hátsó felület csiszoló ujjaival fűrészfog szélén dörzsölés pálmák.
teljesítmény technikával. Dörzsölés ügyében egy univerzális általánosan használt módszereket. A kefe kerül a masszírozni területen annak érdekében, hogy a jó támogatás az alapja a tenyér. Pihenjen az ujjak, majd hajlítsa és igazítsa 2-5 ujjal minden interphalangealis ízületek és a bőr ugyanakkor lépni, majd a saját. Fingers siklik a bőrön, és kiszorítja azt illetően, hogy az izmokat. Ez a lehetőség az úgynevezett egyenes dörzsölés.
Ha a mozgás a keze ügyében lesz majd egy kört, akkor lesz egy kör alakú dörzsölés.
A képen: a fűrészfog szélű kefék dörzsöli a könyök az ágyéki régióban.
Így a körkörös mozgás a súrlódási által hajtogató és oldalirányú elmozdulás, majd hajlíthatatlan ujját, a masszírozni területet rajzolt a spirális felület.
Dörzsöli az alapja a tenyér, az a tény, hogy a terapeuta megnyomja az alapja a tenyér a masszírozni terület és végrehajt egy körkörös mozdulatokkal.
Fűrészfog köszörülés, hogy a szélén a kefe szorosan a beteg, majd végzett fűrészelés mozgást (egyik karját megy, és a másik a maga). Ebben az esetben a kéz csúszhat a bőrt gyengéden.
Alapvető hibák csiszolás:
1. mozgás, ahonnan a beteg válik fájdalmas és kényelmetlen;
2. A csúszó bőrt csökkenti a hatékonyságot a vétel;
3. dörzsölés egyenes ujjak, ami növeli a sérülés lehetőségét masszírozzák és abroncsok a masszőr;
4. a túlzott feszültséget a csukló, ami fájdalmat okoz.
Gyúrómasszázshoz technika
A koncepció a vétel. Dagasztás megfogó, az felemelkedik, préselés és elmozdulás a szövetek, főleg az izom. Ez a technika általában körülbelül 60% -a az időt és erőfeszítést a masszőr.
A hatás a szervezetben. A dagasztás a legerősebb hatással van az izmok és egyéb lágyrészek. Az intézkedés alapján a cefrézés maximálisan aktivált nyirok és a vér áramlását, és ezáltal fokozott metabolikus folyamatokat a szövetekben. Ezen okok miatt, gyúrás lehet hasonlítani egy passzív gyakorlat az izmok és a masszázs technikákat ajánlható, hogy megszüntesse pazarlás vázizmok.
Dagasztás elősegíti stimulálása receptorok az izmok, inak és ízületi tokok, köszönhetően a pozitív változások következnek be az idegrendszerben. Az irány ezek a változások jellegétől függ masszázsfajtával: üteme, az erő és az eljárás idejére. Lassú ütemben és nagy szilárdsága csökken az ingerlékenység az agykéreg, és fordítva, gyors ütemben és felületes masszázs az idegrendszer aktiválódik.
Így a változó jellege dagasztás, lehet egy másik hatása a személy.
Fajták gyúró: dagasztás egyrészt két kézzel dagasztás, dagasztás ujjaival.
A képen: dagasztás egyrészt az alsó lábszár izmait.
teljesítmény technikával. Masszázstechnika több szintből áll.
1. Kefe a kiosztott felé a hüvelykujj átfedi a masszírozni területen merőleges az izomrostok. Ezt követően, a nyomás végezzük elcsússzon tenyér izmok hüvelykujjával 2 - 5 ujjak.
2. megfogó ujjak, hajtjuk szorította az izom és a csont a feloldását és elmozdulás irányába a hüvelykujj.
3. masszírozni kar nyomódik csontágy egész kefe felületre. Miután ezt az ecsetet masszőr ellazítja és visszatér eredeti helyzetébe. A mozgás ismétlődik többször.
Dagasztás erősen hasonlít a mozgás, használt tésztadagasztási.
Ez a fajta mozgás az alapja mindenféle gyúrás.
A képen: dagasztás ujjai a borjú izmokat.
A dagasztás végezhetjük nem az egész tenyér és az ujjak csak. Ebben az esetben minden ujját mindkét kezét szorítani az izma ritmus emlékeztet zongorázni vagy gyúrjuk agyag.
1. Az első dagasztás fázist elfogott csak a bőrt, és nem az izom;
2. Az izmokat kell, hogy felmelegedjen, és nem csipkedte;
3. masszőr ecset siklik a bőrön, és nem elég nyomódik a páciens testét;
4. erősen szorította szövetek megmasszírozta ügyében - ez okozhat fájdalmat. Szorította meg kell történnie az egész tenyér.
5. Végezze mozgások szaggatott - drasztikusan csökkenti a hatékonyságát elfogadását.
percussion technikák
A képen: effleurage ököllel a csípő területén.
A koncepció a vétel. Percussion technikák - az alkalmazás a ritmikus ütemek kéz és az ujjak masszőr különböző testrészek masszírozni.
A hatás a szervezetben. Ritmikus veri meredeken romlik vénás mikrocirkulációt és növeli a nyomást a vénákban. Ha energikus és gyors ütés megy alakformálás az idegrendszert, és világosan érezhető fájdalomcsillapító hatásúak. ütős masszázs technikákat gyakran használják a figyelemelterelés a fájdalom feldolgozását így helyezze közel a fájdalmas oldalon.
Ütős technikák és hatással van a belső szerveket. Például, csökkent szívritmus és a vérnyomás pokolachivanii mellkast.
A képen: a pat ügyében, és az alapja a tenyér a hátsó.
Fajták vétel: effleurage, pat és vágott.
teljesítmény technikával. Effleurage tett egy ököl vagy az ujjait. A mozgás miatt végzett gyors váltakozó mozgást a csukló csukló és a könyök rész, a távolság a lyukasztott - 2 - 4 cm.
Effleurage ujjak végzi ugyanazt a technikát, de az ujjak vannak tömörítve az öklét, és összenyomjuk és csapást kell esnie a keze ügyében.
Pat végzett tenyér hajtogatott formájában öntőüst, mint zachorpyvanii vízzel kéznél. Ez a masszázs technikát gyakran alkalmazzák a nagy felületek - hát, a csípő.
Apróra vágott végzett az ecset széle a kisujj közötti távolság a kefék 2-4 centiméter.
A képen: a hack ulnaris kézél a fenék.
Ha minden típusú masszázs technikákat dob kefével kell lennie nyugodt, mozgás a Csuklóízület szabad és feszültség nélkül.
Nem lehet, hogy ütős technikák a nyakon, a terület a vese, derék és az ízületeket.
1. A feszültség és rabszolgasorba az Csuklóízület;
2. A lassú teljesítményét vétel, legalább 4 - 6 löket másodpercenként;
3. ütéseket kell tüntetni váltakozva különböző ecsetek, hanem egyidejűleg;
4. A távolság a kefék legfeljebb 4 cm;
5. Az végrehajtása vétel mozgás hatására a könyök, nem a csuklóját.