Technika klasszikus masszázs technikákat
Klasszikus masszázs az alábbi alapvető technikákat.
Simogatás. Attól függően, hogy a mérete és alakja masszírozni terület simogatása végezzük egy vagy két kézzel, a végén az ujjak, a tenyér, a hátsó felületén tenyér és az ujjak. Különböztesse sík (lapos és mély) és pakolások simogatta (szünetmentes és szakaszos); és számos kiegészítő eszközök: grableobrazny, schiptseobrazny, vasalás, stb (1. ábra, 1-5.) .. Befogadási végezzük lassan, ritmikusan mentén véráram; a ödémák termelnek simogató részében a fedő szakaszok, majd mozgassa a downstream irányba izomrostok. Az erőssége a nyomás a legnagyobb területeken bő zsír-, izom-, és a nagy hajók, a legalacsonyabb - a következő területeken: a csont kiálló részeket. Simogató masszázs kezdődik és végződik.
Ábra. 1. fogadások masszázs. 1-5 - simogatta 1 - sík felület, 2 - sík mélység, 3 - az íj szünetmentes 4 - grableobraznoe, 5 - a vasalást; 6 és 7 - őrlés: 6 - hosszirányában masszázs mozdulatok, 7 - a masszázs mozdulatok körkörös irányban; 8-13 - gyúrás: 8 - Szünetmentes - hosszirányában masszázs mozdulatok, 9 és 10 - Szünetmentes - keresztirányban masszázs mozdulatok 11 - spirális irányba masszázs mozdulatok 12 - nemezelési, 13 - hengerléssel; 14 - hack; 15 - Szünetmentes rezgés.
Dörzsölés - energikusabb vétel, mint simogatja. Hordoz ujjak, egész kezét, alapja a tenyér, a szélén a tenyér, ököl, egyik vagy mindkét kezét egyszerre. Dörzsölő történik hosszirányban vagy keresztirányban, egy kör alakú, spirális vagy cikk-cakk mintázat. Kiegészítő őrlés technikák: fűrészelés, keltetés, gyalulás, schiptseobrazny, grableobrazny és más technikák (1. ábra, 6. és 7.). Eldörzsölés termelnek mind lefelé, mind ellen a vér áramlását és a nyirok, lassabb, mint a szélütés; nyomóerő növekszik, ahogy a szög a kezét, és masszírozni területen. Dörzsölő előkészíti a szövetet a következő vétel - gyúrás és kombinált simogató.
Gyúrás - a legfejlettebb technikákat. Fut az ujjai - a hüvelykujj és a mutatóujj, hüvelykujj és az ujjak, egy vagy két kézzel. Felvételi megfogó, az felemelkedik, húzás, nyújtás és tömörítés a szövetek. Végre a hosszirányú, keresztirányú és félköríves spirális irányban. Az alapvető technikák dagasztási: szünetmentes és szakaszos. Kiegészítő technikák: nemezelés, görgőzéses alakítás, eltolása izomrángás, nyomó, húzó, stb (1. ábra, 5-13.) .. Recepció kezdődik könnyebb és gyúró felület, fokozatosan halad a mélyebb és élénkebb gyúrás, így sima, ritmikus, lassan kombinált simogató nélkül csípés és törés.
Rezgés - befogadőrészéhez hozzák az, hogy vibrációs testmozgások. Megkülönböztetni szakaszos rezgés és szünetmentes - a tényleges vibráció. Amikor a szakaszos vibrációs masszőr keze minden alkalommal elválik a masszírozni terület, ami rezgőmozgást követik egymást formájában ütődésektől. Felvételi végezzük az ujjak vége, pálma-, szélén, ököl hosszirányban vagy keresztirányban cikcakk vagy spirális. Kiegészítő technikák szakaszos rezgés: pat, bitelhagyás effleurage, steppelés, apróra vágott (1. ábra, 14.). Amikor végzett időszakos rezgésének az ütközés irányára: ferde (befolyásolására használják az alatta lévő szövet felület), a függőleges (befolyásolására mély fekvésű szövet). Amikor végez szünetmentes vibrációs masszőr keze, anélkül, hogy megszakítaná a masszírozni területen termel ritmikus oszciiiáiómozgásban egy helyen mentén, vagy az egész felületén masszírozni. Végzett egy, két vagy az összes az ujjak (ábra. 1, 15), egy kéz, ököl. Ez előállított hosszirányban vagy keresztirányban cikcakk vagy spirális. Felvételi igényel sok készség, ha nem megfelelően elvégzett, a masszőr is, hogy a különböző betegségek vezethet vibrációs betegség; ha a dőlés szöge van beállítva, hogy az ujjak - a magasabb ez a mélyebb és energikus hatást; szövetekre gyakorolt nyomás a fogadás alatt ne legyen fájdalmas. Kiegészítő technikák: remegés, reszketés, rámenős.
Ábra. 2. Másodlagos fiziológiás helyzetében a felső (1) és az alsó (2) a végtagok.
Közös kötési szabály során az összes leírt módszerek masszázs masszírozzák területen a maximális relaxáció az izmok, ami úgy érhető el az úgynevezett középső-fiziológiás helyzetben (ld. 2). Ha száraz bőr és fokozott érzékenysége, törékeny hegek javítására masszázs mozdulatok alkalmazott bórsav vazelin, egy kövér és izzadt bőrön, hegek benőtt - talkum.
A sportgyakoriatban simogatta, dörzsölés kell zsírozni bőrt vazelinnel; gyúró és az apróra vágott száraz bőrt. A kenőcsök ne használja, ha meg kell hívni a termikus, mechanikus és reflex hatása. A felmelegedés és hogy csökkenti a fájdalmat sérülések utáni, ficamok sportgyakoriatban javasoljuk dörzsölje egyenlő arányú keverékében alkohol tinktúra bors, ricinusolaj, egy vagy két tojást vagy egy keverék fél pohár terpentin. polstakana ricinusolaj, egy tojás, és más különböző komplex elegyek.
Klasszikus masszázs. A klasszikus masszázs technikát kell különböztetni a fő, kiegészítő és kombinált masszázs technikákat.
Basic - simogatás, dörzsölés, gyúrás és vibráció. Mind a fő módszerek, attól függően, hogy a klinikai indikációk lehet használni különböző formákban. Kiegészítő masszázs technikákat, például grableobraznoe, fésű alakú, schiptseobraznoe simogatása, fűrészelés, simogatta, és így tovább eldörzsölés. E. a fő kiviteli alakjai masszázs technikákat, használni, hogy fokozzák vagy gyengítésére azok fiziológiás működést. Kiválasztása és jelzés használható kiegészítő technika függ anatómiai és topográfiai jellemzőkkel masszírozni terület (az érték, a domborzat, a jelenléte egy hatalmas izom- és t. D.) A tárgy preemptív masszírozó hatást (a bőr, az izom, erek, idegek), a funkcionális állapot a szövetek, szervek és a beteg reaktivitást. Kombinált masszázs technikákat egyesítjük fő és kiegészítő eszközök.
A vezető szerep tartozik az alapvető masszázs masszázs technikákat. Végrehajtása mindegyiknek megvan a maga megkülönböztető sajátossága.
A stroke (ábra. 1-2) a csúszó mozgást jellemző anélkül jelentős elmozdulást vagy szövet nyújtás. Masszázs rendszer kézzel simogatta lassan mozog, simán, ritmikusan. Attól függően, hogy a klinikai indikációk agyvérzés lehet felületet (a petyhüdt és spasztikus bénulás, izomsorvadás, gyengülése értónus) vagy mély (a izomösszehúzódások, ízületi merevség), a sík (amikor a disztónia) vagy orr (a lymphostasis, perifériás vaszkuláris ödéma) , szünetmentes vagy nem folytonos (a bőr horzsolások).
Kiegészítő technikák simogatta (. Ábra 3-5): a fésű alakú - végezzük csontos disztális végén a fő phalanxán hajlítva egy ököl (a helyét egy hatalmas izomzattal helyezi nagy zsírlerakódás által érintett területeken sűrű fascia); vasalás - hátsó felszínén a fő- és ujjperceket (több könnyű hatással a szövet); grableobraznoe - tenyéri felülete a végén a kiegyenesített és egymástól bizonyos távolságban lévő ujjak (ha szükséges tartalék egyéni bőr); kereszt - a tenyér (masszív izmok, több testzsírt a végtagokban); schiptseobraznoe - befogják az egyedi izmokkal vagy izom kötegek vagy hüvelyk- és mutatóujjával, és a többi ujj (szelektív hatás az izmok).
Ábra. 1. Bow szünetmentes simogató. Ábra. 2. Mély simogatás. Ábra. 3. Simogatás - vasalás. Ábra. 4. fésű-szerű simogató. Ábra. 5. keresztben szélütés. Ábra. 6. A hosszirányú köszörülés. Ábra. 7. A palástcsiszoló. Ábra. 8. Hosszanti gyúrás. Ábra. 9. és 10. Schiptseobraznoe gyúrás.
Ábra. 11. A dagasztás - nemezelés. Ábra. 12. A dagasztás - a gördülő. Ábra. 13. szünetmentes stabil rezgés. Ábra. 14. szünetmentes labilis vibráció. Ábra. 15. Időszakos rezgés (apróra vágott).
Eldörzsölve (ábra. A 6. és 7.) masszázs rendszer kézzel, ellentétben simogatta, csúszásmentes, és mértékétől függően a nyomás eltolódásokat, kitágul, tönkreteszi különböző rétegei szövetet. Okozó fokozott kipirulás, eldörzsölés javítja szöveti táplálkozás, segíti több megnövelt abszorpciós zúzott patológiás betétek a különböző rétegeiben szövetet. Dörzsölés is gerjeszti az összehúzódási funkció az izmok, növeli a hang. Ingerlő mentén idegek fatörzsek okoz csökkenti az ingerlékenységét. Self-dörzsölés nem használják, és általában együtt simogató. Mivel segédeszközök használt fűrészelés végre hüvelykujja mindkét kezét vagy ulnaris széle egyik vagy mindkét kezét mozgó párhuzamosan ellenkező irányban (helyen masszív izom helyeken nagyméretű zsíros üledéket, ha heges összenövések); keltetés - nagy végén vagy több ujjal (hegek); peresekanie - radiális széle függőlegesen beállított kefe (amikor masszírozni a hasi); tervezése - helyzete masszírozó ujjak ugyanaz, mint amikor vágás, gyors mozgásának sebességét (a hegek, összenövések).
Dagasztás (ábra. 8-12) áll a megfogó, felemeljük (húzás), és push-up, vagy csapdába, nyomó és húzó szövetek. Dagasztás lehet szünetmentes és szakaszos, ez tette mind az upstream és downstream irányban. Masszázs mozdulatok legyen lassú, egyenletes, ritmikus, rángatás nélkül, anélkül, hogy megsértené a szövetet. Dagasztás kombinálva simogató. Biztosítása energikus hatása, mint a dörzsölés, gyúrás jelentősen javítja az izomtónus, erősíti vérbőséget a szövetek, szöveti anyagcsere több energetikailag elősegíti kiürítése nyirokerek reszorpció patológiás lerakódások a szövetekben. Kiegészítő technikák gyúrás: dagasztás schiptseobraznoe - szorította (masszírozni az izmok, és elfog az egész, például négyfejű); nemezelési (11. ábra) - összeszorítása és őrlése a masszírozni szövet közötti tenyér, mozgó ellenkező irányban (a fájó izmokat, több testzsírt); hengerléssel (12.) (a hasi elhízás); Eltolásával (a masszírozó lapos, rövid izmok); bizsergés, izomrángás és nyújtás (a mély sebeket benőtt); tömörítés (amikor a szövetek rugalmasságát); megnyomásával (ha masszírozza az arc izmait olyan helyeken, ahol az idegvégződéseket a felületen).
Vibrációs (ábra. 13-15), hogy át a masszírozni testrész oszcilláló ritmikus. Lehet nem folytonos és megszakításmentes stabil (előállított egy helyen), vagy labilis (egész). Súlyos reflexszerűen, rezgés függően amplitúdója és frekvenciája masszázs mozdulatok, Az alkalmazás módszere lehet különböző mértékben változtatni ingerlékenység az neuromuszkuláris rendszer szövetek, aktiválja regeneratív folyamatokat, szöveti tropizmusa, módosítsa a működési állapotát a szívizom, a ritmus, a vérnyomás, magasság, hogy fájdalomcsillapító vagy akár érzéstelenítő hatás. Kiegészítő vibrációs technikákat lehet két csoportra oszthatók: az első lehetőségeket mutat szünetmentes vibráció - remegés, remegés és toló (kezében a masszőr és masszírozni a test, mint egy egész); egyéb - lehetőség szakaszos rezgés - bitelhagyást, pat, apróra vágott (. 15. ábra), effleurage, steppelés (Kézmasszázs rendszer érintkezik a masszírozni felülete, minden egyes alkalommal, távolodik IT).
Fő és segéd masszázs technikákat lehet végezni az egész felületén, tenyérnyi vagy egy tartórészt, régió thenar és hypothenar (nagy területeken - hát, a has), a tenyéri felületét egy vagy több ujj (kis területekre, az ízület körüli szövetek, nyálkahártya táskák, az izmok keményedés, olyan helyeken, ahol az ideg a felületen), a disztális végei csontos kiemelkedések fő ujjperceket hajlítva egy ököl, a könyök szélén kefe könyök végén az alkar (helyeken erős izom rétegek , Izmok borított erős fascia és t. D.). Masszázs lehet egy vagy mindkét karját, a kezét is részt együtt külön-külön (két kézzel párhuzamosan mozognak), vagy együtt szekvenciálisan (egymás után kézzel kellene lennie), vagy egyik kezét a másik. Utolsó masszázs technikákat az úgynevezett „súlyosbított ecset”, és használják erőteljesebb hatást gyakorol a szövetekre. Masszázs mozdulatok végezhetjük különböző irányokba: hosszanti vagy keresztirányú (az utolsó), a cikk-cakk vagy spirál (nagy területeken - a hát, a has, részleges sérülés a bőrön - horzsolások), a kör (az ízületek). A részvétel a jobb és a bal kezét, miközben masszírozza hogy megakadályozza a gyors kifáradás egyensúlyban kell lennie, amennyire csak lehetséges. Energiát takarít meg masszőr segíti változtatni csoportok dolgoznak az izmok és a munka testtartás.