Zöldbab haszon és kár, kalória
Zöldbab egy hüvelyes növény, nagy fehérje jelenlétét. Kezdetben, a terméket használjuk a főzéshez. Miután a kalória alacsony. Zöldbab és volt díszítő értéke: fonással növény díszített virágágyások, pavilonok, parkok.
Zöldbab a következő komponenseket: nikotinsav és aszkorbinsav, a B-vitamin-karotin. A termék tartalmaz ásványi anyagok a magnézium, króm, vas, kén, foszfor. Ezek a komponensek szükségesek a megfelelő anyagcserét és az egészséges emberi szervezet számára.
Egy hasznos tulajdonsága zöldbab jelenléte az emészthető fehérje és a komplex szénhidrátok. A növény a rostokban gazdag - értékes és szükséges eleme a diéta.
a termék használata az, hogy nem szívja a káros anyagokat a környezetbe. Zöldbab tekinthető ártalmatlan élelmiszer.
Mivel a tartalom a termék kén, vas, bab segít a szervezetnek megbirkózni bélcsatorna különböző fertőzések és az ellenálló képesség növelésére, hogy mindenféle kórokozók. A terméket küzd bronchitis, reuma, bőrbetegségek.
Egyéb összetevők a hüvelyes növény megöli az influenzavírus. Ezért járványok idején zöldbab kell venni az étrend hetente többször.
Szénhidrát metabolizmus normalizáljuk cink segítségével, amely része a termék is. Réz serkenti hemoglobin gyártási folyamatot.
Orvoslás ajánlja étkezési zöldbab, ha az alábbi betegségek:
- atherosclerosis;
- pyelonephritis;
- aritmia;
- urolithiasis.
Hüvelyes növény képes helyreállítani hormonok, nyugodt a idegrendszer, gyógyítja vérszegénység, javítja májfunkciót folyamat, erősítik a falak az erek, befolyásolják a gyomor-bél traktus.
A termék tartalmaz egy olyan komponenst - arginin. Ennek köszönhetően az anyag bab egy értékes élelmiszer cukorbetegek, ami nagyon alacsony kalóriatartalmú. Bab csökkentheti a cukor mennyiségét a vérben. Be kell, hogy tartalmazza a termék az étrendben betegek onkológiai, magok és tuberkulózis. Bab jótékony tulajdonságokkal, amelyek szükségesek a kezelésére szaporodási rendszer férfiak.
A fő előnye a zöldbab nyilvánul hőkezelés után. A terméket gyakran használják főzéshez. Ez szolgált köretként hal- és húsételek, vagy egy külön edénybe. Tartalmazza zöldbab az élelmiszer nem gondol a rossz állapotban a köröm, a bőr és a haj.
A helyes használata a termék minősül a gyógynövények és zöldségek. Előnyei zöldbab tapintható kezelésében epehólyag-betegség és emelni az immunitást. Érték értelemben, hogy az egyik tényező a hosszú élettartam miatt tartalmát folsavat.
Előnyei zöldbab az a képesség, hogy a mellrák elleni küzdelem. Bab, hasznos tulajdonságok, amelyek vonatkoznak a urogenitális rendszer, segít eltávolítani a köveket a vese tisztítja a testet. Az üzem egy vizelethajtó hatású, előnyös a ödéma.
használja a termék jelenlétében komponensek, amelyeket gyakran használnak a kozmetikai szerek. a termék értékét az, hogy képes kezelni a mély ráncokat. A keveréket a bab, citrom teszi a bőr friss, egészséges és rugalmas.
Hasznos tulajdonságai a termék lehetővé teszi annak alkalmazását betegségek a szájüregben. Alkoholfogyasztás zöldbab csökkenti a kockázatot a fogkő képződését és a plakk a fogak.
Bár a bab hasznos tulajdonságokkal, kárt okozhat az emberi szervezetben. A termék használata vezethet puffadás. Ennek elkerülése érdekében, hüvelyes növényi kell alávetni meghosszabbított hőkezelési vagy áztassa a babot egy szódaoldattal.
Harm zöldbab, hogy okoz puffadás emberekben. Nem szükséges, hogy a termék számára gyomorhurut és a gyomorfekély betegség.
Evés bab ártalmas lehet számára pancreatitis és epehólyag-gyulladás. Nem ajánlott a gabonát a babot a nyers formában, akkor lehet mérgező anyagok.
Harm okozhat ételek bab ha túlterhelt zsír vagy állati eredetű fehérjék. Kombinációjának köszönhetően ezen összetevők zöldbab erősen felszívódik a szervezetben.
fűtőérték
Zöldbab van egy kis kalóriatartalmú.
100 g zöldbab 24 kcal.
Ellenjavallatok
Bár alacsony kalóriatartalmú növény, a használata a termék ellenjavallatok az emberek idős korban. Vedd tál zöldbab nem szükséges azok számára, akik tulajdonában magas savtartalma gyomornedv.
A készítmény alkalmazása ellenjavallt emberek szabálytalan belek. Egyél ételek bab ilyen esetekben kis adagokban, nagyon ritka.
Szinte minden étel babbal provokálni fokozott gázképződés a szervezetben. Ezért ezek előállítására ételeket kell adni összetevők, amely megszünteti a tüneteket, puffadás. Ezek lehetnek édeskömény vagy kömény.
kérelem
A termék használata tagadhatatlan, ezért a hüvelyes növények széles körben használják a népi gyógyászatban.
Broth a szárított és zúzott hüvely használt reuma, ödémák, vesebetegségek. Por a magokat a kezelt termék égési sérülést és mély sebek.
Hasznos tulajdonságai szükséges, ha a zöldbab vesegyulladás. A lé a növény tartalmaz olyan elemeket, amelyek biztosítják a normális inzulin fenntartásához emésztőszervek.
Súlya zöldbab hatásos cukorbetegség. Broth növényekből származó ajánlott jelenlétében a szervezetben a hasnyálmirigy-betegségek.
Infúzió zöldbab használják a vízkórosság. Magok, levél és terméshéjat zöldbab gyakran használják a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás.
Bab képesek fokozni a folyamat gyomornedv. A növény a zagy formájában egy étkezési eszköz, amelyet gyakran használnak a gyomorhurut csökkent gyomorsav mirigyek.
Beszélő bab por növelésére használt szoptatás. Szintén ezt a keveréket használt vizelethajtó és növeli a hang a méh eszközökkel.
A terméket gyakran használják főzéshez. Kalória ez alacsony, így ez egy kiváló összetevője különböző ételek: saláták, levesek, pástétomok, húsételek, halak. Zöldbab is használni, mint egy külön edénybe.
termék tárolási körülmények befolyásolják annak minőségét.
Olyan területeken, ahol a kedvező éghajlati viszonyok, a zöld kávébabot zsákokba csomagolják, és hűvös, száraz helyen. Ez a módszer a tárolása a termék alkalmas egy kis számú növények.
A téli olvadás kártevők feküdt a lárvák, amelyek fejlődni kezd. De fagy hozzájárul azok megsemmisítését. Ez a módszer bab bab öntisztító.
Azon termékek tárolására fagyasztók gyakran használják. Mivel nagyon alacsony hőmérsékleten a kártevők elpusztulnak, és a babot hat hónapig tároljuk.
Hüvely érett babot a hüvelyben is vyluschit, szárítsuk meg, és tedd a táskák vászon. Ott kell tenni szeletelt gerezd fokhagyma és édeskömény. Ez a módszer fogja megmenteni tárolási terméket a penész kialakulását.
Táskák zöldbab lehet elhelyezni az erkélyen, ha a téli hőmérséklet ezen a területen alacsony.
A jó tárolására zöldbab melegszik a sütőben. Szükséges, hogy elterjedt a babot egy tepsibe egy vékony réteg, és tegyük őket a sütőben néhány perc alatt. Amikor magas hőmérsékletnek kitéve tápértéke a termék fennmarad. Szárított növények magja egy lombikba öntöttük, és szobahőmérsékleten tároljuk.
Táplálkozási információ
Tápértéke zöldbab: