A fehér bab előnyök és ártalmak emberek tudását Anatolij Kravchenko
Összetétel bab: víz, zsírok, fehérjék, szénhidrátok, pektin, cellulóz (diétás rost), vitamin, B1, B2, B3, B9, E, makro- és mikroelemek: kalcium, magnézium, vas, fluor, jód, réz, nátrium, kálium, cink, kobalt és mangán. És a babot szinte nem veszíti el előnyös tulajdonságait és vitaminok, amikor főzött.
Kalória bab 100 gramm 290 kalóriát.
A tulajdonságai bab:
- antimikrobiális
- vércukorcsökkentő
- vizelethajtó
- sebgyógyulás
- antibakteriális
Bab előnyök és ártalmak
Bab használni:
- Bab hasznos cukorbetegség.
- Az E-vitamin található babot egy természetes antioxidáns.
- Bab hasznos megbetegedések a gyomor-bél traktus.
- A rheumatoid arthritis.
- A fehérje szereplő babot könnyen felszívódik a szervezetben, és jelölhet egy természetes húst.
- Bab hasznos azok számára, akik gyorsan a vegetáriánusok.
- Bab hasznos betegségben szenvedő emberek a hörgőket.
- Mivel a tartalom a babot kalcium és magnézium, bab jó a fogak, a haj és a körmök.
- Bab használt vizelethajtó.
- Javasoljuk, hogy enni bab gyomorhurut alacsony savasság.
- Szerint a tartalmát réz, cink, bab felülmúlja a legtöbb zöldség.
- Az orvosok azt javasolják a diéta bab közé epehólyag-gyulladás, vastagbélgyulladás.
- Bab tartalmaz 520 mg kálium-per 100 gramm, így a bab hasznos betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
- Bab hasznos a megelőzés a magas vérnyomás.
- A jobb asszimiláció vas babot enni zöldséggel.
- Bab a népi gyógyászatban használják ödéma.
- Bab hasznos vesebetegségek és a húgyhólyag.
- Bab hasznos betegségek a tüdő.
- Evés bab normalizálja só anyagcseréje a szervezetben.
- Serkenti az urogenitális rendszer.
- Evés bab fokozza a gyomornedv elválasztását.
- Mivel a tartalom bab B-vitaminok, étkezési bab pozitív hatással van az idegrendszerre.
- Bab segít kiküszöbölni a máj gyulladása.
- Bab ajánlott szerepelnek az étrendben a tuberkulózis.
- Bab emeli a szervezet a felesleges sót.
- Edények babból inni a vérszegénység miatt vastartalma a babot.
Bab árt:
Hogyan lehet gyorsan főzni a babot? Mindenki tudja, hogy a bab főzött hosszú ideig, azt is meg kell előre átitatott. Azt is hozzá a vizet, amelyben forralni a babot hozzá egy kis kólát. Akkor főzzük, így az öböl babot hideg vízzel, hogy azt a tüzet, amikor a víz jön egy forraljuk, és engedje le a vizet újra, töltse ki hideg vízzel. De tegnap az interneten talált vidiorolik milyen gyorsan főzni bab, főtt babot tegnap, nagyon bab nélkül áztató hegesztett gyors.
Folytatva a beszélgetést az előnyöket a bab, hadd mondjam el, hogy nem csak hasznos a babot, de a bab és a hüvely, használják őket cukorbetegség. hasnyálmirigy-gyulladás, mint hipoglikémiás szerek (csökkenti a vércukorszintet). Használjon száraz bab hüvelyben.
Hogy előkészítse a levest a babot kell venni babhüvely 10 mosási és őrölni öntsünk 600 ml. forrásban lévő vízzel, tartsa a vízfürdőben 20-25 percig. További feltöltésére forralt forró vízzel az eredeti térfogatra, és ragaszkodnak óra, két óra, szűrt tenyészlevet és fogadja étkezések előtt 20 percen át 100 ml 5-6-szor egy nap.
Továbbá csappantyúk bab fermentlevet használt vizelethajtó, elősegíti a eltávolítása homok és kövek, ödéma, amely összefüggésbe hozható a vesebetegség, reuma. A készítmény az infúziós hüvely veszi 1 evőkanál apróra vágott, és öntsünk 400 ml forrásban lévő vízben, egy zárt tartályban óra, szűrő, hogy a forró fél csésze naponta 3-szor, függetlenül az étkezés.
Bab egy alacsony kalóriatartalmú, diétás termék, amely lehet fogyasztani az emberek, akik túlsúlyosak, valamint a bab és normalizálja a szénhidrát-anyagcsere a szervezetben. Bab is segít megvédeni a szervezetet a káros szabad gyökök hatását, valamint a bab megakadályozza a koleszterin a szervezetben.
A fehér bab nagyon finom íze, ez omlós, egyaránt alkalmas a tűz és a konzervipar számára.
Vörös bab kellemes ízű és a kezelés után válik vagy rózsaszínű cseresznye színű. Alkalmas saláták, levesek, zöldségek tölteléket.
Fekete bab, vesebab ebben a sűrű, de finom textúra, az íze édes, de enyhén érzékelhető keserűség, vonz szokatlan színű. Alkalmas például bab zöldség, húsételek, stews és saláták.
Általában, akkor választhat bab minden íze, szeretem a piros és fehér bab.
Hogyan csökkentse puffadás? Általában hüvelyes növény fogyasztása okozza puffadás, hogyan lehet csökkenteni puffadás. Változás a víz alatt az áztató babot többször. Ne használja a vizet, amelyben áztatott babot főzés bab. A víz, amelyben a főtt babot adhat kapor. Forraljuk a babot főzzük, ez megkönnyíti az emésztést a babot. A használat hüvelyesek, hogy elegendő mennyiségű vizet inni, ez segít a gyomor és a belek, hogy megbirkózzanak a bevitt nagy mennyiségű rostot.