Pisztácia kalóriatartalmú, haszon és kár, akikkel nagyon ajánlom egy női magazinban minden korosztály számára
„Életfa” - nem igaz Biblia, mint a valódi fa, amely növekszik minden világhírű dió - pisztácia.
Anyák, ezeket a továbbiakban a konyhában, és a szempontból Botanikai pisztácia - magok.
A fák, amelyek nőnek ezek a dió, kapott egy ilyen átütő nevet megfelelő tulajdonságokat, amelyek felruházva pisztácia.
Ezek anyák tartják a gazdagság jele.
Keleten az ókorban is, a pisztácia használták, mint egy alku valuta. De hogy ez indokolja a külön ezzel kapcsolatban anyák? Mi egy hatalmas - előny vagy kár fogja használni pisztácia, hogy az emberi test? Annak érdekében, hogy ezekre a kérdésekre válaszolni, meg kell, hogy vizsgálja meg a készítmény ezen dió.
Kalória tartalma és összetétele pisztácia
Hasznos tulajdonságai pisztácia indokolható összetételük. Ezekben a dió tartalmaz fehérjék, zsírok, szénhidrátok, élelmi rostok, a víz, a mono- és diszacharidok, keményítő és hamu. Sőt, a legnagyobb rész a fehérje, zsír és keményítő. Mivel a pisztácia és a kalória 556 kcal 100 gramm. Tekintettel a magas kalóriatartalma ezen anyák ne használják nagy számban, akik érdekel figura. Ezen túlmenően, számos aminosavat tartalmazott pisztácia.
Ami a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz pisztácia a hatalmas szám.
Vitaminok ezekben dió:
• PP-vitamin
• B1-vitamin
• B2-vitamin
• B5-vitamin
• A B6-vitamin
• B9-vitamin
• H-vitamin (biotin)
Az egyik lebeny 100 c pisztácia óriási szükség van fél a napi B1-vitamin és PP, és több mint a negyede - B5-vitamin, B6, E és H (biotin).
De néhány mikro és makro töredéke pisztácia tartalmaz többször Huger mint el kell fogyasztani egy ember naponta.
Ezek dió tartalmaz a következő összetevőket:
Egy lenyűgöző lista, nem? Steel, mangán-, vanádium- és a szilícium szereplő azonos arányban pisztácia (100 gr.) Különösen, sokkal nagyobb, mint a napi szükséglet az emberi test ezen anyagok. Ezért alkalmas tulajdonságai pisztácia sok.
Az itt használt pisztácia?
Köszönhetően íze és alkalmasságát a készítmény pisztácia régen megnyerte a szeretet az ügyfelek. Népszerű ezek dió snack sör. De ettől eltekintve, hogy a pisztácia evett különböző formákban.
Pisztácia fagylalt, édességet és pisztácia - a híres édességek ezzel az anyát. Pisztácia kevert húsételek és saláták. Ők segítenek, hogy egy luxus illat minden étel.
Ezen túlmenően, a pisztácia használják a kozmetikumokban. Vagy inkább nem a dió és az olaj, amelyek előállítása. Pisztácia olaj segít fehéríti a bőrt, a nyomozati része a fehérítő szerek segítenek megszabadulni a kor foltok és szeplők.
Haj használt pisztácia olaj a tiszta formájában, vagy kombinálva más olajok, például a jojobaolaj. pisztácia olaj segít, hogy a haj több mint pezsgők és erős hat szőrtüszők feszesítő, és ennek következtében segít leküzdeni az oka a hajhullás.
A segítségével pisztácia olaj hagyjuk, hogy megszabaduljon a ráncokkal, és frissítse az arcszínt. A bőr pisztácia olajat használunk bázisként olaj, amelyben hozzá illóolajok - kamilla, a rózsa, narancs, stb
Hasznos pisztácia olaj és fényező. Ez alkalmazzák, mint abban az esetben a bőrrel, mint az alap olaj, amelyet hozzáadunk más olajokkal. Olaj kapott keveréket visszük fel a körömlemez és masszírozni. Az ilyen eljárás segít erősíteni a köröm, és kevésbé törékeny.
Az egészségügyi előnyei pisztácia mint tagadhatatlan, mint azt a megjelenést. Időnként ezek régóta használt diófélék a betegség kezelésében, de befolyásolja a pisztácia a különböző rendszerek, a belső szervek? Ez tovább.
Az előnyök pisztácia, hogy az emberi test
Hasznos tulajdonságai pisztácia tágas hosszú várakozási idő, ezért értékes a dió, mielőtt elég magas. Ma az időben a rendelkezésre álló mindenféle termék, az emberek nagy része nem tudja, mi az egészségre gyakorolt jótékony pisztácia fogja használni bármely más termék.
1. PP-vitamin. az egyik, hogy tartalmazza pisztácia, alkalmas a szervezet. Részt vesz az emésztést és normalizálására hormonális hátterét az emberi szervezetben. Ez a vitamin hivatalosan elismert, mint a drog, és kapható a tiszta formában a gyógyszertárakban. PP-vitamin részt vesz a kialakulását a vér, és segít eltávolítani a koleszterint a vérben.
2. B1 vitamin. vagy tiamin szereplő pisztácia, szükség van az emberek, akiknek a szervezete vannak kitéve további terhelés - a terhes nők, a sportolók, az idősek és az emberek, akik végezzen nehéz fizikai munkát. Ez a vitamin segít megfiatalítani és fokozza a szellemi tevékenységet. Következésképpen ezt a vitamin jelentősen a posztoperatív időszakban, és a későbbi betegségek, így a szervezet képes visszaállítani gyorsan. Mint a többi B-vitamin, tiamin pozitívan befolyásolja az idegrendszert, segít megbirkózni az álmatlanság és a depresszió.
3. Riboflavin vagy B2-vitamin. Az egyik, hogy ezekben a dió nevezik vitamin szépség, mert ez segít a bőr marad hajlékony és rugalmas. Ezen túlmenően, a B2-vitamin segít a szervezetnek konvertálni a cukor, zsírok és szénhidrátok energiává. Riboflavin szükséges szöveti növekedés és gyógyító hatást gyakorol az emberi idegrendszerre.
4. A B5-vitamin vagy pantoténsav nagyon szükséges emberi szervezetre, mert ez a vitamin elősegíti a felszívódását más vitaminok. Következésképpen az idősek különösen kell figyelni, hogy a diéta és a kiküszöbölése hiány B5-vitamin, mert az idős alkalmas anyagok felszívódnak sok szemetet. Ezen túlmenően, pantoténsav segít, hogy zsírt éget, amiért megkapta a nevét - „építész karcsú alak.”
5. piridoxint vagy B6 vitamin alkalmas cukorbetegek mert segít normalizálja a vér glükóz-szakaszban, és unimat hirtelen emelkedése ezt az anyagot. Ezen túlmenően, a piridoxin segít felvenni zsírsavakban, javítja az anyagcserét az agyszövet. Együtt más B-vitamin, B6-vitamin egészségügyi hatással pszicho-érrendszeri és idegrendszeri. Ez a vitamin segít elkerülni a származási ateroszklerózis, ischaemia és miokardiális infarktus.
6. vitamin V9ilifolievaya savat. szereplő pisztácia, nagyon szükséges a terhes nők számára. Tea a hiány ez a vitamin a magzatban tűnik súlyos hibákat készítés. Következésképpen nőgyógyászok javasolja a folsav a tervezés szintjén a terhesség. Ezen túlmenően, B9-vitamin erősíti az immunrendszert, és részt vesz a folyamatban a vérképzésre. A folsav kedvezően befolyásolja a máj és az emésztőrendszer.
7. tokoferol vagy E-vitamin található néhány ételeket, de pisztácia maguk közül. A tokoferol segít lassítani az öregedési folyamatot a szervezetben. Mivel a hatása a vitamin bőr elasztikus és rugalmas, kevésbé van kitéve a nyújtás, csökkenti a hegesedés és hegek, a bőr kevésbé érzékeny eredetű „szenilis” pigmentáció. Ez a vitamin elősegíti a szövetek regenerálódását, csökkenti tier vércukorszint, fokozza az immunitást. E-vitamin segít csökkenteni a vérnyomást, és egy tipikus véralvadást.
Ez csak néhány a hasznos tulajdonságai pisztácia okozott csak a jelenléte megfelelő vitaminok szerkezetükben. Ezen túlmenően, pisztácia hasznos bél. mert bennük sok rost. Ezek dió javítja a bélmozgást és megtisztítsák a testet a toxinok és a szennyeződéseket.
A lutein, amely része a gyümölcs „az élet fája” segít a látásélesség javítására. Pisztácia - erős afrodeziak. az egyik, hogy készen áll, hogy fokozza a szexuális vágyat.
Ezen túlmenően, a pisztácia használata ajánlott azok számára, akik szenvednek légúti megbetegedések. Észrevette a pozitív energia pisztácia a szív - tachycardia használja ezeket dió segít csökkenteni a szívfrekvenciát.
Pisztácia tagadhatatlan előnye, hogy az idegrendszer - ezek anyák használata ajánlott számára, akiknek a munkája társul fokozott agyi aktivitás és a folyamatos stressz. Evés pisztácia segíthet normalizálni aludni, hogy megszabaduljon az idegesség, ingerlékenység és a krónikus fáradtság.
e káros egészségügyi pisztácia?
Hasznos tulajdonságai pisztácia sok, de ha ez a medve eszik pisztácia kár? Érdemes megjegyezni, hogy ezek a dió - egy erős allergén. Következésképpen, ha egy személy hajlik arra, hogy a származási allergia tartózkodniuk kell enni pisztácia, vagy pedig adja meg az anyákat az étrendben óvatosan.
Evés pisztácia nagy számban nem hoz hasznot a test - hányinger és szédülés, mert ez egy magas kalóriatartalmú termék. Csak kisszámú pisztácia segít a koleszterinszint csökkentésében szint. Ha eszünk sok ilyen anyák, ez tükröződik az ábrán.
Sós pisztácia nem ajánlott használni az emberek a magas vérnyomás.
Más esetekben, vannak olyanok alkalmasak dió engedélyezettek, mert a haszon használatuk sokkal Huger mint kárt.
Pisztácia Gyermekek alkalmas vagy káros?
Pisztácia - egy erős allergén, tehát nem szükséges, hogy be őket egy kis gyermek étrend. Ideális esetben diót be a diétát, 5 év. De ez megengedett, hogy próbálja ki a 3 év, kezdve az egy dolog. Első lépésként meg kell csinálni, mert a fogyasztás pisztácia is okozhatnak különböző reakciók a test - a viszketés és anafilaxiás sokk.
De a megfelelő tulajdonságokkal pisztácia sok. Ezek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek szükségesek a növekedés és a kialakulását egy gyermek volt. Pisztácia kedvezően befolyásolják az immunrendszert és az idegrendszert, így ezeket a diót ajánlotta, hogy az étrendben a gyermekek, akik kölcsönhatásba más gyerekek az óvodában vagy az iskolában.
lásd még
- Diéta: üljön vagy ne üljön - ez itt a kérdés!
- Hajdina étrend - a leírás és általános elveket. Vélemények a hajdina diéta és a minta recepteket.
- Kreml diéta - részletek és funkciók. Példák a Kreml diétás menüt.
- Diet №3 - bélbetegségek
