Miért dohányoznak az emberek
A dohányzás okai lehetnek egy csomó. Minden ezek egyedi, de általában, csökken pszichológiai tényezők provokáló ezeket utáni sóvárgás. Természetesen a dohányzás lehet fizikai szükség nikotin, de leggyakrabban okozta egy sor pszichológiai vonások.
Miért dohányoznak az emberek? Ez a kérdés az első lépés az úton, hogy az elutasítás cigarettát. A felismerés, hogy semmi cigaretta nem lehet vonzó, és a kereslet okozta személyes tulajdonságok fokozatosan csökken a vonzereje, hogy a cigaretta a nullához.
Tanulmányában hogyan lehet leszokni a dohányzásról, már azonosított 7 fő oka a dohányzás, azok pszichológiai jellegűek. Én nem csupán a személyes tapasztalat, hanem a harmadik fél észrevételeit.
Az első ok miatt figyelemhiányos rendellenesség és a hiperaktivitás. Ez egy állandó vágy, hogy ösztönözze az érzékeket, az igényt, hogy a kezét és a száját. Egyéni teljesen semlegesíti ezt az igényt. De ez csak megszünteti a tüneteket, a probléma mélyebb. Ez a rejtett feszültség, amely vonzza a rossz szokások.
A második ok az az érzés, szorongás és idegesség. Dohányzás megoldja, váltakozó méretei akció lefektetett eljárás.
Miatt képtelenek megjelenni önelégült szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás, a szükséges nyugtató tablettát. De ha azt akarjuk, hogy megszabaduljunk a cigarettát a saját, akkor meg kell tanulni, hogyan kell pihenni és megnyugodni nélkül segédeszközök.
Ezzel szorosan összefüggő harmadik dohányzás ok - képtelen megbirkózni a stresszel és képtelenség pihenni. Ez abban áll, hogy szükség van további források kezelésében, ami valójában, akkor nem kell.
Fejletlen akaraterő másik ok. Rendkívül nehéz tartani az ígéretet a dohányzásról való leszokás, ha nincs elég határozottan fel kell vállalnia, és leszokni a dohányzásról, egyszer és mindenkorra.
Az ugyanazon a céltudatosság hiánya, vagy határozatlanság is szolgálhat alapul a megjelenése rossz szokások. Ez nyilvánul meg, hogy egy izgalmas, félénkség, szorító érzés, amikor kommunikál másokkal. Cigaretta és az alkohol megszüntesse ezeket a tulajdonságokat, távolítsa el a feltételes blokkokat az agy, van egy nyugtató hatása.
Hatodik dohányzás ok ered szinte teljes egészében az első - ez kitettség az érzés, az unalom miatt lehetetlen valamit csinálni.
És végül, a hetedik - az információ hiánya. vezető hibákat. Az ok meglehetősen furcsa, de vannak emberek, akik nem igazán vannak tisztában a veszélyekkel, amelyek miatt maguk és mások által a szokás.
Mit kell tenni, hogy megszüntesse az oka a dohányzás?
Tény, nikotinfüggőség nem korlátozódik Ezen okok miatt előfordulhat, hogy személyes okok miatt a dohányzás.
De ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, és nem elég, hogy elvegye a felületes megnyilvánulások, az oka, amiért a dohányzás elrejtve mélyen.
Az önálló hagyják abba a dohányzást kell dolgozni magukon, így a nagyon helyiségek, hanem üldözőbe a rendelkezésére álló tüneteket.
Hagyja abba a dohányzást, egyszer és mindenkorra, akkor bármikor, és nincs semmi természetfeletti.
A fő segítők dohányzásról való leszokás - ez a tudatosság, a személyes jellegű, és fejlett akaraterő.
Tanulj meg pihenni, használja a meditációs technikát, nézd meg az eljárásokat a fejlődés az akaraterő és a pszichológiai alapja a motívumok -, majd megszabadulni az oka annak, hogy provokál, hogy dohányzik.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, egyszer és mindenkorra?
Természetesen nagyon nehéz meg magad arra, hogy hagyja abba a dohányzást. De a hiba a folyamat nem olyan nehéz, mint gondolná. Nehéz - az első napokban, majd a vágy, hogy a füst nem merül fel egyáltalán.
Ehhez csak akkor veheti igénybe az én természetesen a dohányzás dobás, amelyek illeszkednek az öt nap. Ez tartalmazza a szükséges ajánlásokat, hogy segítsen kezelni a problémát, a rossz szokások.
Adok néhány alapvető szempontból a kurzus, amellyel könnyedén kihasználni.
Egyszerű ajánlások önállóan leszokni
Ahhoz, hogy elkezdjük hangolni magam dohányzásról való leszokás. kudarc tény ijesztőnek tűnhet, bár, nem számít, mennyire jó ez nem volt egy döntés, hogy kilép a szokás. De ne félj a hiányzó nikotin napi támogatást, és úgy gondolja, hogy van valami, hogy veszít.
Ne hagyatkozzon elvont eredményeket javítani az egészségre, csökkenti a rák aránya, mint a napi szükségletet, hogy távolítsa el a stressz a nap folyamán.
Azt tapasztaltam első kézből, amit ezek a félelmek nem hasonlítható azzal, amit kapsz a végén, de az eredmény nem néz ki olyan irreális és elvont, mint amilyennek látszik az elején.
A lényeg az, hogy hozzászokott a dohányzás, az agy függ a nikotin és rajzol képet egy ismerős élet, ami mindig kéznél van egy csomag cigarettát. Miután kilépett életért cigarettát is ismerős, mint ők, így az oka a félelem a dohányzásról való leszokás nem.
Tanulj meg pihenni magad, ne tegye ki az extra terhelés érzékelő receptorok. Akkor megszabadulni a bosszantó vágy, hogy húzza a füst, akkor nem kell, hogy legyen.
Ne állítsa egy ideiglenes gát -, hogy holnap, a születésnapomon, és így tovább. Meg semmit, akkor szabadon leszokni bármikor. Igen, meg kell szenvedni a kellemetlen mellékhatások, de ezek nem szörnyűbb, mint egy kis hideg, hogy csak akkor lehet elviselni.
A fő akadályt az úton, hogy az élet cigi nélkül épít az agyat. Ez megy mindenféle trükkök és trükkök, hogy rávegyék Önt a tagadás állapotában. Minden a megfogalmazás a témában - „majd dobja”, „ez az utolsó alkalom”, „one-szigorítás, és mindent” - egy hazugság.
De a dohányzás - annak a jele, gyengeség, az akaraterő és egyszerű mutatója rossz hozzáállás. Nem igaz, hogy a tapasztalat az ilyen személy nem lesz túl kellemes? Ezen kívül a környező vált túszokat a problémát, a passzív dohányosok kénytelenek belélegezni a dohányfüst.
Nem hiszem, hogy érdemes megemlíteni, hogy a dohányzás káros az egészségre, nem kevesebb, mint más egészségügyi?
Elkezdünk dolgozni magukat, saját belső okai a dohányzás, és akkor a probléma a dohányzás függőség nem zavarja meg többé, pontosan úgy, ahogy engem nem zavar.