Hogyan keressen fel egy orosz fürdő fogyás

Orosz szauna már évszázadok óta. Őseink rendszeresen látogatták a fürdőt, hogy fenntartsák a tisztaság és az egészségfejlesztés. Tekintettel az látogató fürdőkád, ma azt mondhatjuk, hogy ez egy erős tónusos hatással van a szervezetre, mivel a hőmérséklet-változás, amely egy változata edzés. Emellett úgy tűnik, hogy rendszeresen felkeresi a fürdő segít kiterjeszteni a fiatalok és javítja a bőr állapotát. Ennek magyarázata egyszerű: az orosz páros, ellentétben száraz finn szauna, a levegő páratartalma eléri a elegendően nagy sebességgel, és így a bőr nem száraz, hanem éppen ellenkezőleg, a nedvességgel telített.

Ma senki sem vonja kétségbe a gyógyító tulajdonságait az orosz fürdő, de használhatja a szauna, hogy lefogy, tudják, nem sok. Sok szauna egy olyan hely, ahol meg lehet tölteni az időt, de ha költeni bölcsen, majd a negatív érzelmek, a fürdő, és akkor hagyjuk néhány extra kiló. Mit kell tennie, hogy Bath segített elleni küzdelemben túlsúly?

Hogyan keressen fel egy orosz fürdő fogyás?

Ahhoz, fürdő jelentős hatással volt, és segített, hogy dobja le néhány kilót, meg kell látogatni, hogy elég gyakran - legalább heti 3 alkalommal. Célszerű, hogy ne ezt minden nap, és lehetővé teszi a test pihenni. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megy a fürdőbe - hogy egy meleg zuhany és alaposan dörzsölje magát egy törülközővel. Ön tehát felkészíti a testet az naplemente gőzfürdő.

A legelső lépésének a gőzfürdőt kell a legtartósabb, de puha. A hőmérséklet a gőz ne haladja meg a 95 fokot, és meg kell tenniük az első szakasz fokozatosan alkalmazkodni a hőmérséklet. Fokozatosan, akkor úgy fogja érezni fokozott verejtékezés, hogy ez jó jel. A tartózkodás hossza a gőzfürdőt kell mintegy 10 perc alatt.
A második bejegyzés a párt kell lennie a „merev”. Ebben az időben, akkor ajánlott használni a seprűt. A gőz hőmérséklete kell növelni 5 fok és alanyok pár. Broom is jobb, hogy a nyír, puhább. Megfelelő beindításához csapkodó seprű önmagát egy irányban a deréktól a boka, majd a deréktól lefelé. A masszázs időtartamát nem haladhatja meg az 5 percet, amely után azt javasolta, hogy pihenjen egy kicsit az első polcon, és kilép a gőz. Amikor kilép a gőz meg kell várni, amíg a test száraz, majd tegyen egy hideg zuhany, és törölje szárazra egy törülközővel.
A harmadik bejegyzés a gőzfürdőben ne legyen túl hosszú, de ez alkalommal is használjon kemény seprűt, például a tölgyfa, majd üljön egy kicsit a felső polcon jól párolt. Jön ki a gőzfürdőt, valamint, hogy egy peeling, ez előnyére válik a bőr.

Maszkok fürdő fogyókúra

Hogy fokozza a hatást fogyókúra orosz fürdő, azt javasoljuk, hogy használja a további kozmetikai szereket a szervezetben, például maszkok fürdő fogyás. Célszerű alkalmazni a maszk után előkészíti a bőrt a bozót. Ma, vegyél egy megfelelő maszk Karcsúsító fürdők lehet szakosodott kozmetikai részlegek, de sokan inkább főzni rájuk. Íme néhány recept megfelelő maszkok, amelyek segítségével a fürdő után, hogy javuljon a sziluettje és bőrfeszesítést:

Honey maszk tojássárgájával. Tojássárgája el kell különíteni a fehérje és habverővel alaposan. 2 evőkanál a tömeget kell keverni 2 evőkanál mézet. A maszk ajánlott alkalmazni a csípő és a fenék, hagyjuk 15 percig, majd öblítsük le meleg vízzel.
Apple maszk. alma felét lereszeljük a finom reszelő, és keverjük össze egy evőkanál mézet, egy evőkanál olívaolajat, és adjuk hozzá a tojásfehérjét. A maszk is nagyon hatékony a comb és fenék.

Testpakolásokat fogyás a fürdőben

Testpakolások fogyás a fürdőben általában befejezése után hajtjuk végre az összes fürdő eljárásokat. Lehetnek kiváló kívül más célzó eljárások elhízás elleni küzdelemben. Bármilyen pakolás következő: amelyet az előkészített bőr speciális összetételű, amely után a test van csomagolva fóliába. Felülről ajánlott viselni meleg köntös a penetráció a tápanyagok a bőr élénk volt. Időtartama eljárás - 20-30 perc. A készítményt ezután öblítjük langyos vízzel. Ha szükséges, lehet végre egy készlet a pár. hogy lezárja a drogok megvásárolhatók kész vagy, ugyanúgy, mint a maszk, hogy készüljön el. Íme néhány recept test pakolások fogyás a fürdőben:

Kávé pakolás. Nedvesítsük 200 gramm őrölt kávét vízzel, és adjunk hozzá egy keverékét 200 ml szezámolaj. Ehelyett olajok is hozzáadjuk 200 g kék agyag és vizet, hogy a keverék a tejfölt konzisztencia.
Honey pakolás. Erre a célra, a csomagoló szükség van 200 g mézet, kívánatos, hogy ez legyen a friss, 1 evőkanál. evőkanál kék agyag és 2st.l. a víz. Az összes komponenst alaposan összekeverjük, amíg homogén masszát, amelyet alkalmazva az előre elkészített bőr.
Hínár. 200 g szeletelt fucus forralunk egy liter vizet, majd az így kapott keveréket impregnált kötszerek és azokat a „problémás” zónákat.

Mi lenne betakar választja, biztosan segít drámaian javítja a bőr, és húzza meg, különösen, ha ezek elvégzésére lesz a szabályokat.

Ahhoz, hogy ellenjavallt orosz fürdő?

Orosz fürdő fogyás javítja az egészséget a sok közül, de mivel ez egy nagyon erős szabadidős létesítmények, azt mutatja, messze nem minden. A fő ellenjavallatok közé tartozik:

bőrbetegségek;
akut sérülések és sebek;
akut ízületi gyulladás;
fertőző betegség;
magas vérnyomás éles nyomás ugrik

Vannak még általános ellenjavallat. Így a fürdő jobb, ha nem megy, ha csak evett szorosan, vagy éppen ellenkezőleg, nem ettem sokáig, és ha azelőtt, hogy már ivott alkoholt.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő