technika karbirkózás
Hatékony készülékek segít pumpálni bicepsz Karbirkózás: hiszen a győztes ebben az izgalmas sportesemény lesz csak egy erős kézzel. És az a tény, hogy egy igazi férfi kell erős kézzel - ez nem is megkérdőjelezték! És minden fiú álma, hogy izmai szép és erős „hegy”, mint a testépítők.
Alkoholfogyasztás vita: Ki
Szkander, vagy a harc a kezét, mindenki által ismert gyermekkora óta: próbálja kényszeríteni akarta elérni, hogy az ellenség keze az asztalon, legalább egyszer megpróbált valószínűleg mindenki. Azonban nem mindenki tudja, hogy egy ilyen harc - külön sport, valóban, az úton, a népszerű és érdekes. Elvégre, mint bármely más sport, vannak titkok és a finomságok, annak felszerelése és pszichológiai technikák segítségével legyőzni az ellenfelet nem csak erejét a bicepsz. Persze, hogy megtanulják az alapokat karbirkózás legjobb, ha nem a saját használati utasítás, vagy a történetek, akik egykor harcokat a kezüket (vagy egyszerűen tartja magát műértő a helyzet), mert, mint minden sport, tapasztalatlan kezdők is sérülést okozhatnak maguknak ( ebben az esetben a kötőanyag hatással lehet alkar és a kéz). Több írástudó rögzítésre kerül egy külön rész, ahol gyakran tanítanak tapasztalt oktató vagy edző, ahol van egy speciálisan felszerelt asztal kar birkózó. Ezek a szakaszok megtalálható minden városban.
Végül is magánórákat kar birkózás, bár részt vesz a szakasz vagy a klub szerint a többség, hatékonyabb, és sokkal érdekesebb.
De mi van, ha szeretné kipróbálni magukat kar-birkózás, de biztos - az erejét a kezét nagyon alkalmatlan ezek a harcok? Ne ess kétségbe - cselekednünk kell! Ugyanebben a szakaszban a kezdő egyszerre „lehetővé tette az asztalra.” Szkander - ez is egy felhalmozódását izomerő speciális gyakorlatok, ez egy bizonyos hatalmi rendszer, ez egy egyéni képzési rendszer, amely nem törik, ha azt szeretné, hogy az bármely pozitív eredményeket ebben a sportban.
By the way, ez lehetséges (sőt szükséges), hogy kombinálni osztályok Karbirkózás erősítő edzés: lift súlyokat, dolgozni súlyzók, a szigorítás gyakorlatokat. Mindez segít fejleszteni váll izmait, alkarját kezét. De, persze, akkor jobb, ha a vonat az edzőteremben felügyelete alatt szakképzett oktató, nem árt az egészségre.
Nem kevésbé fontos a harc és a technika karbirkózás: hogyan tegye a kar, váll, hogyan kell tartani az ecsetet. Emlékeznünk kell, hogy a könyök, hogy szakadjon el a táblát (és mozgassa őket) tilos! Ugyanilyen fontos, hogy dolgozzon, és a reakció gyors, mert gyakran a harc nyer még csak nem is az, aki erősebb, de az egyetlen, aki egy azonnali reakció - verte az ellenfél zhimom egy pillanatra, és minden karját bunkó nyomni az asztalra, és ő még csak nem is nem értem, hogy történhetett.
Sport minden
Kezdés hogy vegyenek részt a kar birkózó soha nem túl korai, és mindenek felett, soha nem késő. A legnagyobb fizikai aktivitás, és így a sérülés lehetőségét, a partnerek csak bevizsgált sparring mérkőzés alatt a küzdelmet. De edző - ez nem túl gyakori, foglalják el a legtöbb időt képzés erőt és kitartást, a kezek, különösen a kéz, dolgozó kar birkózó technikák. Természetesen a képzés előtt meg kell vizsgálni egy orvos, vagy legalább konzultálni vele - ugye Szkander fájt. Például ez a sport ellenjavallt azoknak, akik a váll sérülés vagy a kéz (törés, ínszalag megreped), trauma vagy betegség a gerinc. Lehetetlen, hogy vegyenek részt Karbirkózás cukorbetegek, a magas vérnyomásos betegeknél. Számos néhány ellenjavallat, hogy meg kell találni a szakember. Általában, Szkander - a sport mindenki számára: a gyermekek és felnőttek, férfiak és nők.
Ha azt szeretnénk, hogy komolyan vegyenek részt ebben a lenyűgöző harc egészségügyi akkor mindent annak érdekében, erős kéz - a következő lépés az Ön számára: kar birkózó technikát. Mester -, és továbbítja az asztalra, hogy az ellenfél. A kar-birkózás nem történik felhívni: már csak egy vesztes és a győztes, nehéz „podsuzhivat” alapvetően mindent dönt erőt, kitartást, a reakció és a bátorság.