Hús szoptatással osztályok anyák
Hús szoptatás
Itt jött a várva várt nap, ha lesz egy anya! És most van egy fontos feladata a gyermeke egészsége szempontjából. Mindannyian tudjuk, hogy ha nem megfelelően adagoljuk a diéta az új termékek, árthat a gyermekek egészségét, ami allergiát a szervezet nem erős vagy súlyos emésztési zavarok.
Ez az, amiért oly sok anya érdekli, hogy a hús a szoptatás ideje alatt, mert ez egy komoly élelmiszer termék, amely nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét, és a lemondás hátrányosan befolyásolhatja az egészségügyi, a szoptató anya és a baba.
Azt javaslom, hogy ne következtetéseket levonni, és megérteni részletesebben milyen húst Guards biztonságos lesz, és javát nem csak az anya, hanem a baba.
Előnyök és árt a hús
Hús - a kötő- és izmos összetevője az állat a testzsír, a nyirok és az erek. Razdelyvaya megfelelő állati tetemet komponensekre, akkor egy sor különböző darab a tápértéke különböző fajtákat. Szintén a hús minőségére függ a fajtól, kortól, és megfelelő táplálás az állat.
Kattintson ide a következő táblázat és az élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
A Can egy szoptató anya a hús? A választ, meg kell értenünk, mi a jó a testünk ad. Így, a húst a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Segít szövetregeneráció;
- Visszaállítja vérsejtek és elemei az immunrendszer;
- Feltölti a szervezetet vitaminokkal, makro- és mikroelemek (lásd a kapcsolódó cikket: Vitaminok szoptatós anyáknak >>>);
- Segíti a szervezet foglalkozik a stressz és puhább a nehéz fizikai megterhelés;
- Ez elősegíti a helyes beállítása metabolizmus;
- Energiát biztosít az egész rendszer
- Jótékony hatással van a gyors asszimiláció az élelmiszer, mint olyan.
Fontos! Amikor a fehérje hiánya a gyermek teste van törve a belső szerveket, a fejlődés és a növekedés gátlását (olvasd el a tényleges cikk gyermek fejlődését hónapokon, éveken >>>), és a baba elkezd sírni, és gyakran rosszul alszik.
Ha a szoptatás, egy nő van fehérje hiány, akkor kezdi érezni állandó fáradtság, fásultság, a hormonjai változhat, hanem a problémák kezdenek kognitív funkciók, mint a memória, figyelem. Tanulni egy csomó hasznos információt az anya étrendje ebben az időszakban, figyeljen mi természetesen Nutrition szoptatós anyák nélkül kárt a baba >>>
Tudok szoptatott hús bármikor, vagy bármilyen ellenjavallata használatakor? Nézzük részletesen, hogy milyen hús jobb nem enni:
Továbbra is megérteni, hogy mi a húst is, a szoptatás!
Legyen tisztában! Táplálkozási találták, hogy napi szoptató anya kell enni mintegy 100 g húskészítmény.
Húsok. Mi lehet szoptatott, és miért kell megtagadni
- Törökország tartják az egyik legbiztonságosabb húskészítmények. Törökország könnyen emészthető, és segíti a gyermek együtt anyám tej, kap egy csomó hasznos elemeket, amelyek szükségesek a csontképződést. Ez tartalmaz egy alacsony százalékban koleszterin eltömődés nélkül az erek a test, amely hozzájárul a megfelelő működéséhez a gyomor-bél traktus;
- Csirke tekinthető diétás termék. Ez tartalmaz sok hasznos vitamin és ásványi anyag. Fehér hús ez a madár segíti a nőt, amilyen gyorsan felépüljön a szülés. De most gyártó kezdett hozzá a csirke antibiotikum hosszabb megőrzése a melléktermék. Ezért a csirke jobban használható otthon, az ő farm;
- Goose szoptatás - egy nagyon hasznos termék. Ez tartalmaz elegendő mennyiségű B-vitamin, C, A, és a különböző aminosavak. De a vásárlás előtt a liba, akkor érdemes megfontolni, hogy a 50% -a, a vágott test zsírt, így főzés után anyám kiválasztani a leginkább sovány darab ételek;
- Kacsa szoptatás. Kacsahús emésztjük a test nehezebb így meg kell választani az alacsony zsírtartalmú kacsa. Az a tény, hogy a túlzott mennyiségű zsír az anya étrendje, növeli a tejzsír arányát, és így a bontást az emésztőrendszer baba. Míg néhány anyukák ellentétes zavart, hogy hogyan lehet növelni a zsírtartalma anyatej >>>;
- Nyúl, mint a pulyka ajánlott anyák Guards. Nyúl hús jól felszívódik, a diétás, így tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagokat, amelyek szükségesek, és a női gyermek teste;
- Sertés szoptatás - nagyon hasznos a szervezet számára, de sok orvos nem ajánlatos használni, ráadásul közben Gárda. A lényeg az, zsírt, így ha az anya akar enni a finom sertéshúst, akkor jobb, ha választani alacsony zsírtartalmú darab;
- Lamb szoptatás a legjobb beadott 4 hónappal a szülés után (ami már tudja, hogy a baba ebben az időszakban megtalálható a Mi kell tenni, hogy a gyermeket 4 hónap? >>>), amikor a baba pocakját erősebbé vált, ő is sertéshús tartják zsír. És, amellett, hogy a hasznos komponensek, tartalmaz nagyobb mennyiségű koleszterin;
- Füstölt húsok a szoptatás. Különböző típusú húsok, hozzátéve a saját íze a tej, illetve a baba is drámaian elhagyni az anyja tejében. És még ma is gyakran használt speciális eszközöket a gyors dohányzás, ami mérgezést okozhat az anyja a gyereket;
- Rákhús szoptatást. Ha sikeres, a rák a diétás termékek, nincsenek különleges felhasználási korlátozásokat. Mivel a rák nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és értékes fehérje. De ne tévesszük össze a rákhús rák botok. Tőlük jobb visszautasítani teljesen más, mint a színek, ízek, szója, valamint a tartósítószerek, a szervezet nem értem.
Hús állatok, akkor jobb, hogy válasszon egy nyúl. Sertés és bárány is lehetséges, de nem sok zsírt. De a marhahús a szoptatás ideje alatt, és meg kell szüntetni vásárlási csirke, marha tartják allergiát, bolti lopás csirke gyakran tartalmaz egy antibiotikum.
