Gyakorlatok púpossággal, fizikoterápiás gyakorlatokat otthon
Kyphosis - egy komoly patológia, amelynél a görbület a háti gerinc és domború lemezek egy bizonyos szögben a fiziológiai tengellyel. Diagnosztikai szakemberek vizuális felülvizsgálatot a beteg és felírni röntgenvizsgálat. A háttérben a kapott kutatási orvos határozza meg a fejlettségi fokát betegségek a gerinc és a hozzá komplex kezelés, biztos, hogy tartalmazza a testmozgás, ha kyphosis.
A kár mértéke kyphosis
A betegség van osztva négy szinten, attól függően, hogy a szög a domborulat van és méretek:
- Az első lépés - a dőlésszöge 45-55 fok. A kezelt nagyon gyorsan és patológia hagyhatja nélkül is orvosi kezelés, kizárólag a fizikai kezelést.
- A második lépés - a szög növelésével akár konvexitása a gerinc 600. Az orvosi kezelés és a gyógytorna adunk masszázs, fizioterápia, gerinc vontatási
- Harmadik szakasz - lejtő eléri 700. A kezelés teljes egészében az viselt fűző, testtartás korrekció;
- A negyedik szakasz jellemzi a változás a anatómiai alakja a csigolyák és a tárcsák az ágyéki és háti gerinc. Ebben az esetben a kezelés során a sebészi beavatkozás és a helyreállítási érintett csigolyák korrigáló fémlemezt. Műtét utáni rehabilitáció évekig.
Minden beteg egy ilyen diagnózist csak egy kérdés - „ez lehet gyógyítani a kyphosis?”. Szakértők azt mondják, hogy 100% -os garancia, hogy megszabaduljon a gerincgörbülés csak akkor adható, ha a patológia kapcsolódó grade 1 vagy 2, és a beteg kell feltétlenül minden orvos ajánlásait. Kezelésére kijelölt és tervezett sorozat gyakorlatok, amelyek közül néhány is végezhető otthon. Orvosolja a helyzetet csak úgy lehet rendszeresen fizikális terápia orvos által felírt rendszer és annak teljes irányítását.
Torna felnőtteknek vannak kialakítva, hogy erősítse az izmokat a problémás gerinc és az izmok ellazítására (fájdalom tüneteinek enyhítésére és görcsök).
Az alapvető szabályok és elvek teljesítő torna
Nem számít, milyen ferde gerinc, melyik osztály ment kóros elváltozásokat és milyen mértékben a kyphosis diagnosztizálnak, a helyzet javítására csak megfigyeljük néhány alapszabályt:
- kyphosis kezelés fizikoterápia tartalmaznia kell a statikus és dinamikus gyakorlatok;
- Töltsön végzésekor torna kijelölt szakértők, és több mint lehet csak az ő hozzájárulásával;
- Növekszik az amplitúdó a szükséges mozgásokat óvatosan és fokozatosan, nem kellemetlen és terhelés amplitúdó növekszik a másikra edzés;
- Időtartama egy leckét, átlagosan kevesebb, mint fél óra alatt;
- Mielőtt torna kyphosis fokozatú 2. és 3. ábra egy pihentető masszázst, vagy egy pihentető fürdő;
- Gyakorlatok rendelt kezelésére kyphosis felnőtteknek végezhető otthon, ha a tornaterem nem igényel irányítást a kocsi és a különleges kiegészítő tárgyak;
- A komplexet végezzük fenntartjuk a helyes testtartás nem csak a problémás gerinc (háti vagy lumbális). Várj edzés előtt a tükörbe, és dolgozzanak ki, hogyan kell tartani a fej, a váll és a nyak járás közben, lejtőkön.
Kijavítani a gerincgörbülés a tornaterem csak akkor gyakorolhatja, megerősítve a helyes életmód - csökkenti a túlsúly a táplálkozás révén, Ortopéd párnák és matracok, korlátozások súlyemelés.
gerinc terhelése több mint 30-40 perc egy nap túlterheli izompanasz részleg és minden kezelés nem csak a kívánt eredményeket, hanem a kárt.
Azokban az esetekben, ahol a betegség súlyosbította (például 3 fok kyphosis mellkasi), az orvos ajánlhat aktív gyakorlatokat, amelynek célja az ellenállást görcsei. Gyakorlatokat végez 20 perc alatt egy rövid szünetet, majd ismételje meg újra. Átlagban, a nap a beteg csinál egészségügyi komplexum 2-4 alkalommal.
Ellenjavallatok gyakorolni a felnőttek számára:
- Rossz közérzet, vagy emeli a hőmérsékletet 37-37,5;
- A fejlesztés a gyulladásos vagy fertőzéses megbetegedések;
- Mentális meghibásodások és az egyensúly hiánya;
- Magas vérnyomás vagy a thromboemboliás kockázata.
Torna a patológiai a mellkasi
Gyakorlat terápia során hajtanak végre egy gyakorlatokat. Ez - képzés a tornaterem, uszoda, testmozgás, a különféle kagylók és eszközök használatával, egyes sportjátékok külön hangsúlyt fektetve a helyes testtartás a felnőttek számára.
De kyphosis 1 és 2 fok (és néha a harmadik), gyógytorna lehet végezni, és otthon. Ebben az esetben az orvos kiválasztja a kívánt komplex, mivel a beteg állapotától és a fizikai állapot és mértékének meghatározása stressz, hogy egy személy tud nyújtani mellkasi kyphosis. Ez az gerinc potoyanno kitéve behatásoknak és külső hatásoknak, így a visszavonulás az orvosi ajánlások nem éri meg.
Elején végzett vizsgálatok könnyű feladat természetesen amelynek célja - az izmok ellazítására a hát. Ez a gyakorlat statikus. Dinamikus gyakorlatokat végeznek, hogy felszámolja az ellenállást izomgörcs, fokozza a vérkeringést, a mellkasi régióban és normalizálása az izomtónust.
Gyakorlat felnőttek púpossággal sorolják:
- Javítás - kiegyenesedik a gerinc deformálódik;
- Ritmoplasticheskie - oldják meg a problémát izomrendszer kibocsátás után a kórházban;
- Fizikai - rögzített és irányított mozgást;
- Légzés - csökkentett, és elhangzott levegőt felület miatt kyphosis Pathology 1.2, és egyes esetekben, a harmadik fokozat rehabilitáció nagyon hatásos.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen - biztos, hogy kövesse az orvos és végezni. A kellemetlen érzés vagy fájdalom érzéseket azonnal tájékoztatnia kell a szakember. Talán az Ön esetében, a komplex korrigálni kell, és csökkenti a terhelést.
Olvasóink ajánljuk:
- Ellenjavallatok a kínai ortopédiai gipsz
- Hossza kórház osteochondrosis
- fűző mellkasi
- Ortopéd fűzők a háti gerinc
- Testnevelés osteochondrosis nyakcsigolyák
- Fizioterápiás kezelésére osteoarthritis: gyakorlat, ellenjavallatok, jóga
