Átalakítás Fitness 5 tipp a programozás
A program keretében egy fitness átalakítása ügyfél képzés saját ütemben utasításainak edző. De az ilyen vizsgálatokat lehet elvégezni egy csoportban.
A csoportos foglalkozások az edző kevesebb időt tölt a tippeket az ügyfelek számára. A csoport tagjai megfelelnek egyszer vagy többször egy héten, a testmozgás és a kiigazításokat. A többi vonat a program szerint.
A jó eredmény megfelelő kombinálni osztályok egy edző és egy online tanfolyamot.
Megkezdése előtt az online átalakítása fitness program, készüljön fel arra, hogy a piacon van egy csomó ezeket az ajánlatokat. Ezért készítettünk 5 tipp, hogy segítsen reklámozza a programot.
1. Válassz egy témát programot.
Válassz egy témát, amely illeszkedik az ügyfelek. Például, ha egyes ügyfelei sürgető probléma a túlsúly, a programot »Egyszerű erősítő edzés és a zsírégetést.«
Program leírás Példa: „hogy egy tervet, mondd, hol kezdjem, és hogyan kell csinálni. A program időtartama 6 hét, és alkalmas bármilyen szintű képzés. Képzési terv 5-6 gyakorol per edzés kardio végén. Foglalkozás tart 30-40 percig. Gyere és próbáld ingyen - jó ok arra, hogy indul el, ha megy egy hosszú ideig. "
Pont és kattintson. Ahhoz, hogy az anyag az oktatók
2. Készítsen tervet az átalakulás a képzési program
Ez a feladat elvégezhető többféleképpen. Itt egy példa.
ütemezés szerint:
- Kedd: kardió edzés
- Hétfő: erősítő edzés az alsó testrész + nagy intenzitású intervallum edzés
- Csütörtök: kardió edzés
- Hétfő: erősítő edzés felsőtest + nagy intenzitású intervallum edzés
- Szombat: erősítő edzés minden izomcsoport
Cardio hetente 2-3-szor
- Célul tűzte ki: a távolság, vagy időt szeretne szentelni az ilyen típusú képzés. Például futni ebben a hónapban 30 km vagy vonat hetente kétszer 30 percig.
Erősítő edzés hetente 3-szor
- Minden héten, növeli a működési súlyát vagy számát tételéhez, ismétlés, add bonyolultabb feladatok vagy csökkentik a pihenési időt.
Nagy intenzitású intervallum edzés
- Változatok az intenzitások aránya a munka és a szabadidő:
15 másodperc. 45 másodperc (tartózkodás hosszabb ideig tart a mozgás)
20 másodperc. 40 másodperc (tartózkodás hosszabb ideig tart a mozgás)
30 másodperc. 30 másodperc (pihenőidő hosszának és a munka egyenlő arányban)
40 másodperc alatt. 20 másodperc (a mozgás tart, mint a többi)
45 másodperc. 15 másodperc (a mozgás tart, mint a többi)
- További lehetőségek a munka és a pihenés arányok:
Dolgozz annyit, amennyire szüksége van, hogy végezze el a gyakorlatot; pihenés kétszer olyan hosszú.
Dolgozz annyit, amennyire szüksége van, hogy végezze el a gyakorlatot; pihenés annyi időt.
Dolgozz annyit, amennyire szüksége van, hogy végezze el a gyakorlatot; többi fél.
Dolgozz annyit, amennyire szüksége van, hogy végezze el a gyakorlatot; pihenni, amíg a szint pulzusszám csökken egy értéket 120 bpm.
3. Kérjük meg a résztvevőket, hogy egy bónusz
Nyújtó képzési tervet - ez a szolgáltatás része. Dolgozzon ki további javaslatokat, amelyek segítenek, hogy álljon az ügyfelek bizalommal vesznek részt a programban.
Bónuszok GoFit
Például, ha kínál:
4. Határozza meg a költsége az átalakítási program
Ezen a ponton meg kell figyelembe venni a két tényező: az a piaci helyzet és a tudás az önértékelés. Ne kínálnak a szolgáltatást alacsonyabb áron, hogy ne csökkentse az értékét. És nincs túlzás, az ár ésszerűnek kell lennie.
Átalakítási Program Lana Shi. A szakértők tudják, hogy mennyi a szolgáltatások és mikor kell kedvezmények
Annak érdekében, hogy ne vesszen el a pénz, meg egy minimális számú csoport tagjainak. Például, 6 vagy 9 fő.
Pont és kattintson. Ahhoz, hogy az anyag az oktatók
5. Ki kell dolgozni egy tervet, hogy támogassák az átalakítási program
Amikor az emberek akar változtatni? Ez év elején, az ünnepek után, és a tavaszi - kezdete előtt a strand szezon.
1. Határozza meg a célközönség kérdésekre, mint például:
- Nehéz kényszeríteni magát, hogy gyakorolni?
- Nem tudod, hogyan kell egy programot, és keresse a gyakorlat?
- Szeretne többet megtudni erősítő edzés?
- Szüksége van egy képzési tervet a második félévben?
2. Végezzen egy próba edzés
Szemléltetik, hogyan osztályok kerül sor. Felkéri az érdekelteket tesztelni fúró eltávolítani a félelmek és aggodalmak.
3. Beszéljen a fitness előnyeit az egészséges életmód
Azok számára, akik szeretnének többet megtudni: